ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தை உருவாக்குங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த அரிப்பு, ஆனால் நீங்கள் நகரத் தயாரா, தொழிலை மாற்றிக்கொள்ளலாமா அல்லது இல்லையெனில் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் தீர்வான வழிகளை மேம்படுத்துகிறீர்களா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? நீங்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தை செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:

நீங்கள் பகல் கனவு காண்பதையும், வழக்கத்தை விட அதிகமாக தள்ளிப்போடுவதையும் கண்டால், மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும்.

"மக்கள் தாங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை மாற்றங்களை பகல் கனவுகள் மூலம் ஒத்திகை பார்க்கிறார்கள்," என்கிறார் கொலம்பியா, எம்.டி.யின் உளவியலாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் ரச்னா டி. ஜெயின். உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையான உலகில் நடவடிக்கை எடுக்க கடினமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், ஒரு புதிய முதலாளி அல்லது உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை நீங்கள் வேலையில் பின்தங்கினால் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி பகல் கனவு காண அதிக நேரம் செலவிடலாம். நீங்கள் கற்பனை செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். "நீங்கள் ஒரே விஷயத்தைப் பற்றி கனவு கண்டால், நீங்கள் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு துப்பு அது" என்று ஜெயின் கூறுகிறார்.

உறுப்பு: தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பிற பழக்கங்கள்

நீங்கள் அடிக்கடி எரிச்சல், கோபம் அல்லது மனச்சோர்வை உணர்ந்தால் மாற்றம் செய்யுங்கள்.

உங்களை படுக்கையில் இருந்து வெளியே இழுப்பதில் சிக்கல் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்குச் செல்வதில் பயம் இருப்பது உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் மாற்றம் தேவை என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும். காலப்போக்கில் விஷயங்கள் மெதுவாக மோசமாகிக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியற்றவராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுவது, நீங்கள் உணருவது தற்காலிகமா அல்லது நீண்ட கால வடிவத்தின் ஒரு பகுதியா என்பதைக் கண்டறிய உதவும் என்று சான் டியாகோவில் உள்ள வாழ்க்கை-மாற்ற பயிற்சியாளரான கிறிஸ்டின் டி'அமிகோ, எம்.ஏ. "எனது வாடிக்கையாளர் ஒருவர் தனது குழந்தைகளிடம் எவ்வளவு காலம் தனது வேலையை விரும்பவில்லை என்று கேட்டார்," என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார். "அவர்கள் அவளிடம், 'அம்மா, நீங்கள் உங்கள் வேலையை விரும்பிய நேரத்தை எங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை.' "

உறுப்பு: நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகள்

நீங்கள் அமைதியற்றவராகவோ அல்லது தெளிவற்ற அதிருப்தியாகவோ இருந்தால்... மாற்றம் செய்யுங்கள்.

மனச்சோர்வடைந்திருப்பது உங்களுக்கு ஒரு வாழ்க்கை மாற்றம் தேவைப்படும் ஒரே துப்பு அல்ல. எளிமையான, எரிச்சலூட்டும் அதிருப்தியும் ஏதோ சரியாக இல்லை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். "தங்கள் உறவுகளில் மாற்றம் தேவைப்படும் பெண்களுடன் இதை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன்" என்று ஜெயின் கூறுகிறார். "என் காதலன் நல்லவன், ஆனால் ஏதோ குறை இருக்கிறது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அல்லது 'ஒன்றும் தவறில்லை, ஆனால் இது சரியாக உணரவில்லை.' "ஒரு அமைதியற்ற உணர்வு பொதுவாக நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் என்பதை ஆழமாக அறிவீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் அது என்னவென்று நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

அவ்வாறு செய்வதற்கான ஒரு வழி எழுதுவது அல்லது உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது. "உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையின் மொத்த பார்வையை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், என்ன அணிந்திருக்கிறீர்கள், காலையில் காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எல்லாம்" என்று ஜெயின் கூறுகிறார். உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையுடன் யதார்த்தத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால் என்ன குலுக்கலாம் என்பதை வெளிப்படுத்தலாம்.

உறுப்பு: அமைதியின்மையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட, நீங்கள் நிறைவேறாத கனவு அல்லது முக்கிய வாழ்க்கை இலக்கை அடையவில்லை என்றால், மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும்.

உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்-நீங்கள் அதைப் பற்றி எதுவும் செய்யவில்லை. மக்கள் தங்கள் கனவுகளைத் தொடர்வதைத் தடுப்பதற்கான மிகப்பெரிய காரணம்? பயம். "ஒரு பெரிய, உற்சாகமான நீட்சியை உருவாக்குவது திகிலூட்டும், அந்த பயம் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்-அது உங்களுக்கு சாதாரணமாகத் தோன்றினால், அது நல்லதல்ல," டி'அமிகோ கூறுகிறார். "பயத்தைப் பின்பற்றுங்கள் - அதுதான் நீங்கள் செல்ல வேண்டிய திசை."

வெளிப்படையான பலன்களைத் தவிர-நீங்கள் விரும்பும் வேலை, ஒரு புதிய உறவு, ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையை மற்ற வழிகளிலும் மேம்படுத்தலாம். "ஒரு பெரிய மாற்றத்தின் மூலம் வாழ்வது உங்கள் சொந்த திறன்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது" என்கிறார் ஜெயின். "நீங்கள் நினைத்ததை விட நீங்கள் மிகவும் வலிமையானவர், புத்திசாலி மற்றும் அதிக உந்துதல் உள்ளவர் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது அதிக சுதந்திரம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவீர்கள்."

க்கான மதிப்பாய்வு