நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் கொழுப்புடன் சேர்ந்து மெலிந்த திசுக்களை உதிர்கிறது. ஆனால் நீங்கள் மெலிதாகும்போது தசை வெகுஜனத்தைப் பிடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மூக்கிலிருந்து கா...

உங்கள் ப்ளோ ட்ரையரைப் பற்றவைத்து, உங்கள் தடிமனான, கிரீமி மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கட்டி, கவலையற்ற கோடை வாழ்க்கைக்குத் தயாராகுங்கள். குளோரின், உப்பு நீர், சூரியன் மற்றும் ஈரப்பதம் தோல் மற்றும் முடியை உலர்த்து...

1. நீங்கள் தொடர்ந்து தூக்க ஆரம்பிக்கும் போது, ​​உங்கள் பசி உயர்கிறது.பளு தூக்குவது "ஹேங்ரி" என்பதன் உண்மையான அர்த்தத்தை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். வழக்கமான பிந்தைய பயிற்சி உணர்கிறது: "நா...

நிலைத்தன்மை என்பது உங்களிடம் உள்ள மிக சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும். "உங்கள் மூளை உண்மையில் அதை விரும்புகிறது" என்று செயல்திறன் மேம்பாட்டு ஆலோசனை மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனமான ஆற்றல் திட்ட...

உங்களுக்கு பிடித்த சிவப்பு லிப்ஸ்டிக் நிழலில் நறுக்குவதற்கு முன் அல்லது கடந்த மூன்று மாதங்களாக நீங்கள் விரும்பிய அதே மஸ்காராவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க விரும்பலாம். மறைக்கப்...

என் அம்மா ஒவ்வொரு இரவும் முழு குடும்பத்திற்கும் இரவு உணவை சமைத்ததில் நான் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்று வளர்ந்தபோது எனக்குத் தெரியாது. நாங்கள் நான்கு பேரும் குடும்ப உணவுக்கு அமர்ந்து, நாள் பற்றி விவாதித்...

அசல் சில போது மலைகள் விஎம்ஏக்களுக்கு நடிகர்கள் தங்கள் பிரபலமற்ற ரியாலிட்டி டிவி நிகழ்ச்சி 2019 இல் மறுதொடக்கம் செய்யப்படுவதாக அறிவித்தனர், இணையம் (புரிந்துகொள்ளக்கூடியது) வெறித்தனமானது. ஆனால் மினி-ரிய...

பவுலா அப்துல் வெளியேறியதில் இருந்து அமெரிக்கன் சிலை ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்று நம்புகிறவர்களுக்கு, நல்ல செய்தி: பாலஸ் அப்துல் தி எக்ஸ்-ஃபேக்டர் யுஎஸ்ஏ வரிசையில் சேர்ந்துள்ளார்! அப்துல் நிகழ்ச்சிக்காக ச...

லட்சக்கணக்கான சில்லறை கடைகள், உடற்பயிற்சி கூடங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஸ்டூடியோக்கள் கொரோனா வைரஸ் (கோவிட் -19) பரவுவதைத் தடுக்க தற்காலிகமாக தங்கள் கதவுகளை மூடிவிட்டன. இந்த சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகள் சந...

என் கர்ப்பத்தைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகள் தனிப்பட்டவை, குறைந்தபட்சம். நானும் என் கணவர் டாமும் கோடைக்காலத்தை மொசாம்பிக்கில் கழித்தோம், திருமணத்திற்காக நியூயார்க் நகரத்திற்கும் சிகாகோவிற்கும் பறந்து நியூ...

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு புனிதமான கிரெயில் ஆடை உருப்படி உள்ளது, அவர்கள் பிரசங்கிப்பதை நிறுத்த முடியாது, அது ஒரு ஜோடி பரலோக லெகிங்ஸாக இருந்தாலும் அல்லது வசதியான ப்ராவாக இருந்தாலும் "ஹல்லெலூஜா" என...

பிளஸ்-சைஸ் மாடல் தனிகா பிரைஷா உடல்-நேர்மறை உலகில் சில தீவிர அலைகளை உருவாக்கி வருகிறார். ஆனால் அவள் சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்ய ஆயிரக்கணக்கானோரை ஊக்கப்படுத்தினாலும், அவள் எப்போதும் தன் உடலை ஏற்றுக்கொள்வத...

ஆரோக்கியமான வழியில் மன அழுத்தத்தை போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் வேலை செய்வது நிச்சயமாக மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும். (ஆதாரம்: உடற்பயிற்சியின் இந்த 13 மனநல நன்மைகள்.) சூப்பர்மாடல் G...

ஆரோக்கிய உலகில் மூழ்குவது உங்கள் வேலையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நாள் முடிவில் அலுவலக கதவை விட்டு வெளியேறும்போது வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உங்களுடன் கற்றுக்கொண்டதை ஜிம்மிற்கும்...

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் அ முக்கிய 16 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்கு Pfizer-BioNTech கோவிட்-19 தடுப்பூசிக்கு ஒப்புதல் அளித்ததன் மூலம் திங்களன்று மைல்கல்லை எட்டியது.கடந்த டிசம்ப...

டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ் மிகவும் வாழ்க்கையை கொண்டிருந்தார். முக்கிய மோஷன் பிக்சர்களில் நடித்த பிறகு, சார்லி ஷீனுடன் உயர்ந்த திருமணம் - மற்றும் விவாகரத்து - மற்றும் இரண்டு இளம் பெண்களை சொந்தமாக வளர்த்து, ரிச...

பெண் அரை மராத்தானுக்கு பதிவு செய்கிறாள். பெண் ஒரு பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறாள். பெண் இலக்கை நிர்ணயிக்கிறாள். பெண் ஒருபோதும் பயிற்றுவிப்பதில்லை.... மேலும், நீங்கள் யூகித்திருப்பீர்கள், பெண் ஒருபோத...

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கூட்டாளி நாடகத்தின் போது உங்கள் முத்துவைத் தொட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் சொந்தக் கிளிட்டைத் தேய்த்தால், இந்த புள்ளிவிவரத்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்பட மாட்டீர்கள்: வால்வாஸ் உள்ள 80 சத...

போதுமான உடற்பயிற்சி பெறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலையும் மனதையும் அடிப்பதற்கு தூக்கம் முக்கியம் உடற்தகுதி மற்றும் zzz இன் பாராட்டு ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக இருக்கிறது: தூக்கம் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய...

பழுத்த வெண்ணெய் பழம் என்று நீங்கள் நினைப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை விட மோசமான எதுவும் இல்லை இந்த தந்திரம் ஒவ்வொரு முறையும் பச்சை நிறத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும்.நீ என்ன செய்கிறாய்: தோலில் உங்கள் விரல்களை...