நீண்ட கால எடையைக் குறைக்கும் இலக்கைக் கொண்ட எவருக்கும், உங்கள் கடின உழைப்பு அளவுகோலில் பிரதிபலிப்பதைப் பார்ப்பது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதை அறிவார் - மேலும் அந்த எண்ணிக்கை உங்கள் இலக்கு எடைய...

அது கூச்சல்கள், சத்தங்கள், விசில்கள் அல்லது பாலியல் தூண்டுதலாக இருந்தாலும், பூனை அழைப்பது ஒரு சிறிய எரிச்சலை விட அதிகமாக இருக்கலாம். இது பொருத்தமற்றதாகவும், பயமாகவும், அச்சுறுத்தலாகவும் இருக்கலாம். து...

உடற்தகுதி உணர்வு மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் அன்னா விக்டோரியா பெரிய எடையின் மீது நம்பிக்கை கொண்டவர் (எடை மற்றும் பெண்மையை தூக்குவது பற்றி அவள் என்ன சொல்கிறாள் என்று பாருங்கள்)-ஆனால் அவள் உடல...

நீங்கள் ஒரு அமெரிக்க கால்பந்து வெறியரா? அப்படி நினைக்கவில்லை. ஆனால் உலகக் கோப்பை காய்ச்சலின் லேசான வழக்கு உள்ளவர்களுக்கு, விளையாட்டுகளைப் பார்ப்பது உங்கள் மூளையின் பகுதிகளை நீங்கள் நம்பாத வழிகளில் ஒளி...

அனைத்து ஜனாதிபதி போட்டி சலசலப்புகளுக்கு மத்தியில், அனைவரும் கேட்கிறார்கள்: இவர்களில் யார் நம் நாட்டை சிறப்பாக நடத்த முடியும்? ஆனால் ரீபொக் இன்னும் சிறந்த கேள்வியைக் கேட்கிறது: அவற்றில் ஏதேனும் உள்ளதா ...

இது கோடை காலம்! நீங்கள் பிகினி-தயாரான உடலுக்காக கடினமாக உழைத்துள்ளீர்கள், இப்போது சூரிய ஒளி, புதிய உழவர் சந்தை தயாரிப்புகள், பைக் சவாரிகள் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஆனால் ...

விடுமுறை நாட்களில் வேலை செய்ய நேரம் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் ஆர்வமுள்ள உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு கூட கடினமாக இருக்கும். ஆனால் ஜெசிகா ஆல்பா, வான்கோழியை செதுக்கிய பிறகு சுய-கவனிப்புக்கான நேரத்தை செதுக்கு...

யோகாவிற்கு ஏற்ற வண்ணமயமான லெக்கிங்குகளுக்காக வெளிப்புறக் குரல்களை நீங்கள் அறிவீர்கள், விரும்புகிறீர்கள். இப்போது பிராண்ட் வசந்த பந்தயப் பயிற்சிக்கான நேரத்தில் தங்கள் செயல்திறன் விளையாட்டை அதிகரிக்கிறத...

உண்மையான பேச்சு: நான் என் பற்களை நேசித்ததில்லை. சரி, அவர்கள் ஒருபோதும் இல்லை மோசமான, ஆனால் Invi align நீண்ட காலமாக என் மனதிற்குள் இருந்தது. உயர்நிலைப் பள்ளியில் என் பிரேஸ்களை அகற்றியதிலிருந்து ஒவ்வொரு...

திரும்ப வருகிறது! 9 வது சீசன் திட்டமிடும் வழி இன்று இரவு 9 மணிக்கு அறிமுகமாகும். E T புதுமையான வடிவமைப்பு உலகில் புதிய போட்டியாளர்கள் நமக்கு என்ன கொண்டு வருவார்கள் என்பதைப் பார்க்க நாங்கள் மகிழ்ச்சியட...

பல பெண்கள் காலத்தின் பிற்பகுதியில் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பத்தை தடுக்கும் போது, ​​அந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில் பாதுகாப்பை இழக்கும் போது அல்லது மற்றொரு கருத்தடை தோல்வி அடைந்தால் (உடைந்த ஆணுறை ...

நவம்பர் 2014 அதிகாலை 4 மணியாக இருந்தது, மரியா ஷரபோவா போன்ற விளையாட்டு வீரர்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் ஒரு விளம்பரதாரர் மெரிடெத் கில்மோர் இறுதியாக தூங்குவதற்கு காத்திருந்தார். அவளது வழக்கமான எட்டு ம...

வொர்க்அவுட்டின் போது ஹைலி பீபருக்கு எப்படி ஸ்டைலாக இருக்க வேண்டும் என்று தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் அவளது உடற்பயிற்சி பாகங்கள் வெறும் அழகான லெக்கிங்ஸை விட அதிகம்.அவர் சமீபத்தில் தனது ஸ்டைலிஸ்ட் மேவ் ரெய...

ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராக, நான் எனது உடற்பயிற்சிகளையும் முடிந்தவரை இனம்-நாள் நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்க வெளியில் முயற்சி செய்கிறேன்-இது நான் a) நகரவாசி மற்றும் b) நியூயார்க் நகரவாசி, அதாவது வருடத்தின் பாதிய...

வாகனம் ஓட்டுவது, குப்பை உணவுகளை உண்பது மற்றும் ஆன்லைன் ஷாப்பிங் செய்வது ஆகியவை தூக்கமின்மையால் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். (ஹ்ம்ம் ... நீங்கள் ஆர்ட...

தனது முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கு முன்பு, எலிஸ் ராகுவேல் தனது குழந்தையைப் பெற்ற சிறிது நேரத்திலேயே அவள் உடல் மீண்டும் குதிக்கும் என்ற எண்ணத்தில் இருந்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நடக்காது என்று அவ...

தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனையான காரா கௌச்சர் (இப்போது 40 வயது) கல்லூரியில் இருந்தபோது ஒலிம்பிக்கில் போட்டியிட்டார். அவர் IAAF உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் 10,000m (6.2 மைல்) பதக்கம் வென்ற முதல் மற்றும் ஒ...

எனக்கு பிடித்த கிராஸ்ஃபிட் WOD களில் ஒன்று கிரேஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது: நீங்கள் 30 சுத்தமான மற்றும் அழுத்தங்களைச் செய்கிறீர்கள், பார்பெல்லை தரையிலிருந்து மேல்நிலைக்கு தூக்கி, பின் மீண்டும் கீழே குறை...

காதல் காற்றில் உள்ளது ... அல்லது குறைந்தபட்சம் இந்த மாத இலவச ஒர்க்அவுட் கலவையில்! HAPE மற்றும் WorkoutMu ic.com ஆகியவை இணைந்து இன்றைய சிறந்த ஹிட்களை உங்களுக்குக் கொண்டு வந்துள்ளன, மேலும் பிப்ரவரி மாதத...

சரியான தோல் அழகு புனித கிரெயில் போன்றது. நாங்கள் மருந்துகளை கலக்கிறோம், எங்கள் தோல் மருத்துவர்களை ஸ்பீட் டயலில் வைத்திருக்கிறோம், மேலும் எங்கள் பார்வைகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் த...