எடை இழப்புக்கான இரகசிய மிருதுவான மூலப்பொருள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் கொழுப்புடன் சேர்ந்து மெலிந்த திசுக்களை உதிர்கிறது. ஆனால் நீங்கள் மெலிதாகும்போது தசை வெகுஜனத்தைப் பிடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மூக்கிலிருந்து காப்பாற்றுவதற்கு முக்கியம். தீர்வு: மோர் புரதம் உங்கள் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் போது எடை இழக்க உதவும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு கூறுகிறது அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் நியூட்ரிஷனின் ஜர்னல். மோர் புரதத்தின் 14 ஆய்வுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தபோது, ​​கொழுப்பை வேகமாக உருகுவதாக நிரூபிக்கப்பட்ட இந்த வளர்சிதை மாற்ற எதிர்ப்பு பயிற்சி சுற்று போன்ற ஒரு எதிர்ப்பு பயிற்சி திட்டத்துடன் இணைந்து அதை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்தனர்.

கூடுதல் பவுண்டுகள் குறைவதை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் காலை ஸ்மூத்தியில் புதிய ஸ்லிம்குயிக் ப்யூர் புரோட்டீன் (வால்மார்ட்டில் கிடைக்கும்) போன்ற பொடியைச் சேர்க்கவும் அல்லது ஜிம்மிற்கு முன் அல்லது பிந்தைய சிற்றுண்டிக்கு தண்ணீரில் கலக்கவும். இதில் பயோ ப்யூர் கிரீன் டீ™ உள்ளது, இது ஒரு பிரத்தியேக சாறு, ஒரு ஆய்வில், 13 வாரங்களில் பெண்கள் 25 பவுண்டுகள் இழக்க உதவியது, இது இல்லாமல் டயட் செய்த பெண்களின் 8 பவுண்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது.

மோர் புரதங்களை சொந்தமாக அனுபவிக்கலாம் (தண்ணீர் சேர்க்கவும்!) அல்லது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இணைந்தால் சுவையாக இருக்கும். புரதம், குறைந்த கிளைசெமிக் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் சமநிலைப்படுத்தப்பட்ட இந்த ருசியான கலவை உணவுக்கு உட்கார நேரமில்லாத போது சிறந்த, ஆரோக்கியமான உணவை மாற்றுகிறது.

மெலிதான காலை உணவு எடை இழப்பு ஸ்மூத்தி

தேவையான பொருட்கள்:

1 கப் நீரூற்று நீர்

1 உறைந்த வாழைப்பழம்

1 கப் ராஸ்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி

1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

1 ஸ்கூப் ஸ்லிம் குயிக் சாக்லேட் ட்ரீம் புரத பவுடர்

1 டீஸ்பூன் தரையில் ஆளி விதைகள்

1/2 கப் கீரை

திசைகள்:

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும் மற்றும் மென்மையான வரை கலக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு