பவுலா அப்துல் எப்படி மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பவுலா அப்துல் வெளியேறியதில் இருந்து அமெரிக்கன் சிலை ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்று நம்புகிறவர்களுக்கு, நல்ல செய்தி: பாலஸ் அப்துல் தி எக்ஸ்-ஃபேக்டர் யுஎஸ்ஏ வரிசையில் சேர்ந்துள்ளார்! அப்துல் நிகழ்ச்சிக்காக சைமன் கோவலுடன் மீண்டும் இணைவார் மற்றும் முன்னாள் புஸ்ஸிகேட் டால்ஸ் பாடகி நிக்கோல் ஷெர்ஸிங்கருடன் நடுவர் குழுவில் இணைவார். புதிய கையெழுத்திடும் போட்டி வீழ்ச்சி வரை தொடங்காது என்றாலும், உங்களுக்குத் தெரியாத அப்துல் பற்றிய சில வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி உண்மைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீண்ட கையொப்பமிடும் ஆடிஷன்களைத் தாங்க நீங்கள் நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும் - மேலும் சைமனுடன் பொறுமையாக இருங்கள்!

வெளிப்படையாக பாலா அப்துல் தனது நடன திறமைக்காக நன்கு அறியப்பட்டவர் மற்றும் நடனத்தை தனது இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும் உடலை சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க ஒரு முக்கிய வழியாகப் பயன்படுத்துகிறார் (அவளது சொந்த நடன டிவிடிகளை கூட தயாரிக்கிறார்!), அப்துலும் டே போ செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆமாம், அதனுடன் அவள் ஆரோக்கியமான உணவை வைத்திருக்கிறாள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் மிதமாக அனுபவிக்கிறாள். இந்த சமச்சீர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை 1994 இல் புலிமியாவுக்கு சிகிச்சை பெற்ற பிறகு அப்துலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இப்போதெல்லாம் பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது பற்றியது!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு