நீங்கள் மும்மூர்த்திகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• மும்மடங்குகளை எதிர்பார்க்கிறது
• உங்கள் அணியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• நான்கு பேருக்கு சாப்பிடுகிறீர்களா?
• கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்
• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• மும்மூர்த்திகளுடன் படுக்கை ஓய்வு
• மும்மூர்த்திகளுடன் ஆபத்து காரணிகள்
• டேக்அவே

மும்மடங்குகளை எதிர்பார்க்கிறது

கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பல பிறப்புகளை மிகவும் பொதுவானதாக ஆக்கியுள்ளன. அதாவது மும்மூர்த்திகள் இனி அரிதானவை அல்ல.

டாக்டர்கள் இன்னும் அதிக ஆபத்து கொண்ட கர்ப்பமாக இருப்பதை கருதுகின்றனர். ஆனால் நேர்மையான, எளிமையான விஷயங்கள் உள்ளன, எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாக்கள் வசதியாகவும் நன்றாகவும் இருக்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான மூன்று கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இங்கே.

உங்கள் அணியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

தொடக்கத்தில், ஒரு நல்ல மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ குழுவைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அடுத்த சில மாதங்களுக்கு அவர்கள் உங்கள் புதிய சிறந்த நண்பர்களாக மாறுவார்கள்.

மும்மூர்த்திகளால் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று கனெக்டிகட்டின் டான்பரியில் உள்ள மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் டிமிட்ரி ஜில்பர்மன் கூறுகிறார்.

உங்கள் கரு 24 வாரங்களை அடையும் வரை இது தொடரும். அதன்பிறகு, பிரசவம் வரை வாரத்திற்கு ஒரு முறை இது ஒரு மருத்துவர் வருகை.

நான்கு பேருக்கு சாப்பிடுகிறீர்களா?

அம்மாக்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர்கள் அதிகப்படியான பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள், கூடுதல் ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது இரும்பு மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு தேவையான கூடுதல் கலோரிகளின் அளவு நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. மடங்குகளின் அம்மாக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 600 கூடுதல் கலோரிகள் தேவைப்படலாம். ஆனால் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் குறைவாக பரிந்துரைக்கலாம்.

ரூபால் ஷா 2010 இல் மும்மூர்த்திகளுடன் கர்ப்பமாக இருந்தபோது அவளுக்கு அப்படித்தான் இருந்தது. அவளுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தது, அதனால் அவளால் அதிகம் சாப்பிட முடியவில்லை. அவளுடைய மருத்துவர்கள் அவளால் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதைச் சாப்பிடச் சொன்னார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அவர் 20 பவுண்டுகள் பெற்றார். அவரது குழந்தைகள் 32 வாரங்களில் ஆரோக்கியமாக பிறந்தனர்.

கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்

பல விஷயங்களில், மும்மூர்த்திகளின் அம்மாக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக தீவிர அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பார்கள்.அவர்கள் சோர்வடைந்து, அவர்களின் உடலுக்குள் இருக்கும் வளர்ச்சியை விரைவில் உணர வாய்ப்புள்ளது.

மரியா டம்ஜன், 2 வயது மும்மூர்த்திகளின் தாயும், 4 வயது சிறுமியும், தனது மூன்று கர்ப்பத்தைப் பற்றி அறிந்த நாளில் தனது கருப்பை விரிவடைவதை உணர்ந்ததாக கூறுகிறார்.

எட்டாவது வாரத்தில் மகப்பேறு உடைகள் தேவைப்படுவதை அவள் நினைவில் கொள்கிறாள். அவளுடைய முதல் குழந்தையுடன் அவளுக்குத் தேவையானதை விட இது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே இருந்தது.

பல பெண்கள் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக கணுக்கால்.

"நான் உண்மையில், இடுப்பு கீழே, ஒரு பெரிய கிண்ணம்" என்று ஷா கூறுகிறார். வீக்கம் மிகவும் வேதனையாக இருப்பதை அவள் நினைவில் வைத்திருக்கிறாள். மழை அவளுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் அளித்தது.

நீர் வைத்திருத்தல் இயல்பானது. ஆனால் இது பிரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. பல கர்ப்பங்களை மருத்துவர்கள் மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்க இது ஒரு காரணம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மும்மூர்த்திகளைச் சுமக்கும் பெண்கள், அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை, அவர்களின் வழக்கமான அன்றாட நடைமுறைகளைப் பற்றிப் பேசலாம் என்று ஜில்பர்மேன் கூறுகிறார்.

உடற்பயிற்சி நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுங்கள். சில பெண்கள் கூடுதல் ஆதரவுக்காக மகப்பேறு பெல்ட்களை அணிய தேர்வு செய்கிறார்கள். நீங்கள் அடிக்கடி செயல்பாட்டில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

"உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்" என்று ஜில்பர்மேன் கூறுகிறார். "உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் அல்லது இயக்கம் மிகவும் கடினம் என்றால், ஓடுவதிலிருந்து பைக்கிங் அல்லது நடைபயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள்."

அவரது நோயாளிகளில் ஒருவரான லாரெனா லியு தனது கர்ப்பத்திற்கு 18 வாரங்கள் ஓடுவதை நிறுத்தினார். ஆனால் அவர் மருத்துவமனைக்குச் சென்ற நாளில் ஒரு சுழல் வகுப்பு எடுத்ததை நினைவு கூர்ந்தார். மும்மூர்த்திகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் தங்களால் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருக்குமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

"இது முழு கர்ப்பத்தையும் வசதியாகவும் விரைவாக மீட்கவும் உதவுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். “அது மிகைப்படுத்தாதீர்கள் என்று கூறினார். என்னால் இனி ஓடமுடியாது என்று நான் மிகவும் திணறினேன், ஆனால் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல எது சிறந்தது என்று நான் சிந்திக்க வேண்டியிருந்தது. ”

மும்மூர்த்திகளுடன் படுக்கை ஓய்வு

ஜில்பர்மேன் தனது பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு படுக்கை ஓய்வை பரிந்துரைக்கவில்லை. ஆனால் இது அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்ப மருத்துவர்களிடையே ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

டாம்ஜனின் மருத்துவர் 20 வாரங்களுக்கு படுக்கை ஓய்வுக்கு செல்லுமாறு உத்தரவிட்டார். தன்னை ஒரு ஆரோக்கிய நட்டு என்று வர்ணிக்கும் டம்ஜன், தான் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யப் பழகிவிட்டேன் என்கிறார். ஆனால் அவளுக்கு 47 வயது, இதற்கு முன்பு இரண்டு கருச்சிதைவுகள் ஏற்பட்டன. அவள் எந்த வாய்ப்புகளையும் எடுக்க விரும்பவில்லை.

அவர் அடுத்த 15.5 வாரங்களை படுக்கை ஓய்வுக்காகவும், இறுதி மூன்று வாரங்கள் மருத்துவமனையில் கழித்தார். அவளுடைய இரண்டு குழந்தைகள் அவளுடன் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு சென்றனர். மூன்றாவது ஒரு சில நாட்கள் என்.ஐ.சி.யுவில் தங்கியிருந்தார்.

மும்மூர்த்திகளுடன் ஆபத்து காரணிகள்

விட்ரோ கருத்தரித்தல் (ஐவிஎஃப்) அல்லது மற்றொரு கருவுறுதல் சிகிச்சையை நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு பல மடங்கு வழங்குவதன் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மும்மடங்கு கர்ப்பங்களில் சுமார் 20 சதவீதம் ஒரு பெரிய குழந்தைக்கு பிரசவத்திற்கு காரணமாகின்றன. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் முழுவதும் நீங்கள் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

எந்தவொரு கர்ப்பமும் அதன் நடுக்கங்களுடன் வருகிறது. அதிகரித்த அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, மடங்குகளின் அம்மாக்கள் குறிப்பாக கவலையாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

இரண்டு மருத்துவர்கள் டம்ஜன் தனது கர்ப்பத்தை ஒரு கருவாக குறைக்க பரிந்துரைத்தார், அவர் கருத்தில் கொள்ள விரும்பவில்லை.

பின்னர் அவர் ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடித்தார். கவனமாக கண்காணிப்பதன் மூலம், அவர் மூன்று குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக சுமக்க முடியும் என்று தான் நம்புவதாக கூறினார். அவரது அணி தனது சாம்பியன்களாக மாறியது, என்று அவர் கூறுகிறார். அவள் நம்பிக்கையிலிருந்து அவள் பலத்தை ஈர்த்தாள்.

உடல் அச om கரியம் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மோசமடைவதை ஷா நினைவு கூர்ந்தார். அவர் சுவாச பயிற்சிகளை செய்தார் மற்றும் ஓய்வெடுக்க இந்திய பாடல்களைக் கேட்டார்.

"எனக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த அறிவுரை என்னவென்றால், அமைதியாக இருங்கள், நிதானமாக இருங்கள், இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்." “சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒரு ஒளி இருக்கிறது. நீங்கள் வழங்கிய நிமிடத்தில் இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது, மேலும் உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்கிறீர்கள். ”