தற்கொலை தடுப்பு வள வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• நெருக்கடி ஹாட்லைன்கள்
• தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்
• நெருக்கடி உரை வரி
• ட்ரெவர் திட்டம்
• படைவீரர் நெருக்கடி வரி
• SAMHSA இன் தேசிய ஹெல்ப்லைன் (பொருள் துஷ்பிரயோகம்)
• ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் ஆதரவு
• நான் உயிரோடிருக்கிறேன்
• பெட்டர்ஹெல்ப்
• தேநீர் 7 கோப்பை
• ADAA ஆன்லைன் ஆதரவு குழு
• நட்பு
• உலகளாவிய தற்கொலை தடுப்பு அரட்டைகள்
• சுய காயம் வெளிப்பாடு மற்றும் ஆதரவு
• உங்கள் பிள்ளை அல்லது அன்பானவர் தற்கொலை எண்ணங்களைக் கையாளுகிறார் என்றால்
• THRIVE பயன்பாடு
• டீன் தற்கொலை தடுப்பு சமூகம்
• ஜெட் அறக்கட்டளை
• மன நோய் வளத்திற்கான தேசிய கூட்டணி
• மயோ கிளினிக்
• டீன் ஏஜ் ஆரோக்கியம்
• கெல்டி மனநல சுகாதார மையம்
• அவள் கைகளிலே காதல் எழுத

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தற்கொலை தடுப்பு மரணம் அமெரிக்காவில் இறப்பதற்கு 10 வது முக்கிய காரணம் என்று தற்கொலை தடுப்புக்கான அமெரிக்க அறக்கட்டளை தெரிவித்துள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 45,000 அமெரிக்கர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள் என்று அறக்கட்டளை மதிப்பிடுகிறது - இது ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 123 தற்கொலைகள். இருப்பினும், இந்த எண்கள் மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

அமெரிக்கர்களிடையே தற்கொலை மூலம் அதிக இறப்பு விகிதம் இருந்தபோதிலும், மனநல சுகாதார நிலையில் உள்ளவர்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர் மருத்துவ சிகிச்சை பெறவில்லை, 2014 மதிப்பாய்வை மதிப்பிடுகிறது. மக்கள் உதவியை நாடாததற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் களங்கம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொள்வதாகக் கருதினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஹாட்லைன்கள், ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் பிற ஆதரவு முறைகளை உள்ளடக்கிய ஆதார வழிகாட்டி கீழே உள்ளது.

நெருக்கடி ஹாட்லைன்கள்

மக்கள் தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைன்கள் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். நெருக்கடி ஹாட்லைன்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் தொலைபேசி அல்லது குறுஞ்செய்தி வழியாக பயிற்சி பெற்ற தன்னார்வலர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களுடன் பேசுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன.

தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்

தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் 150 க்கும் மேற்பட்ட உள்ளூர் நெருக்கடி மையங்களின் தேசிய வலையமைப்பாகும். இது தற்கொலை நெருக்கடியை அனுபவிப்பவர்களுக்கு கடிகாரத்தைச் சுற்றி இலவச மற்றும் ரகசிய உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறது.

தொடர்பு தகவல்:

• 800-273-8255 (24/7)
• ஆன்லைன் அரட்டை: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

நெருக்கடி உரை வரி

நெருக்கடி உரை வரி என்பது ஒரு இலவச உரை செய்தி ஆதாரமாகும், இது நெருக்கடியில் உள்ள எவருக்கும் 24/7 ஆதரவை வழங்குகிறது. ஆகஸ்ட் 2013 முதல், 79 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குறுஞ்செய்திகள் பரிமாறப்பட்டுள்ளன.

தொடர்பு தகவல்:

• முகப்புக்கு 741741 (24/7) க்கு உரை செய்யவும்
• https://www.crisistextline.org/

ட்ரெவர் திட்டம்

ட்ரெவர் திட்டம் அதன் ஹாட்லைன், அரட்டை அம்சம், உரை அம்சம் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதரவு மையம் மூலம் எல்ஜிபிடிகு இளைஞர்களுக்கு நெருக்கடி தலையீடு மற்றும் தற்கொலை தடுப்பு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

தொடர்பு தகவல்:

• 866-488-7386 (24/7)
• START க்கு 678678 க்கு உரை செய்யவும். (திங்கள்-வெள்ளி 3 p.m. முதல் 10 p.m. EST / 12 p.m. to 7 p.m. PST)
• ட்ரெவர்சாட் (உடனடி செய்தி, ஏழு கிடைக்கிறது
  வாரத்தில் நாட்கள் 3 பி.எம். to 10 p.m. EST / 12 p.m. to 7 p.m. பிஎஸ்டி)
• https://www.thetrevorproject.org/

படைவீரர் நெருக்கடி வரி

படைவீரர் நெருக்கடி வரி என்பது படைவீரர் விவகார திணைக்களத்தின் தகுதிவாய்ந்த பதிலளிப்பவர்களால் பணியாற்றப்படும் ஒரு இலவச, ரகசிய வளமாகும். யார் வேண்டுமானாலும் அழைக்கலாம், அரட்டையடிக்கலாம் அல்லது உரை செய்யலாம் - பதிவு செய்யப்படாதவர்கள் அல்லது வி.ஏ.

தொடர்பு தகவல்:

• 800-273-8255 மற்றும் 1 (24/7) ஐ அழுத்தவும்
• உரை 838255 (24/7)
• ஆன்லைன் அரட்டை: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• காது கேளாத அல்லது கடினமானவர்களுக்கு ஆதரவு
  கேட்டல்: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA இன் தேசிய ஹெல்ப்லைன் (பொருள் துஷ்பிரயோகம்)

பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகத்தின் (SAMHSA) தேசிய ஹெல்ப்லைன், மனநல சுகாதார நிலைமைகள், பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் அல்லது இரண்டிலும் போராடும் மக்களுக்கு ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் மொழிகளில் ரகசிய சிகிச்சை பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. 2018 முதல் காலாண்டில், ஹெல்ப்லைன் ஒவ்வொரு மாதமும் 68,000 க்கும் மேற்பட்ட அழைப்புகளைப் பெற்றது.

தொடர்பு தகவல்:

• 800-662-உதவி (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் ஆதரவு

தற்கொலை ஹாட்லைன்களை அழைக்கும் நபர்கள், அவர்களின் அழைப்புக்கு பதிலளித்தவுடன் தொங்கவிடலாம். ஆன்லைன் நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் நெருக்கடியில் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு சத்தமாக உதவி கேட்பதற்கு மாற்றாக வழங்குகின்றன.

நான் உயிரோடிருக்கிறேன்

IMAlive ஒரு மெய்நிகர் நெருக்கடி மையம். நெருக்கடி தலையீட்டில் பயிற்சி பெற்ற தன்னார்வலர்களை இது வழங்குகிறது. இந்த நபர்கள் உடனடி ஆதரவு தேவைப்படும் எவருடனும் உடனடி செய்திக்கு தயாராக உள்ளனர்.

பெட்டர்ஹெல்ப்

இந்த ஆதாரம் உரிமம் பெற்ற, தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்களுடன் ஆன்லைனில் குறைந்த, தட்டையான கட்டணத்துடன் இணைக்கிறது. உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் சிகிச்சை கிடைக்கும்.

தேநீர் 7 கோப்பை

7 கோப்பைகள் என்பது ஆன்லைன் ஆதாரமாகும், இது பயிற்சி பெற்ற கேட்போர் மற்றும் ஆன்லைன் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களுடன் இலவச, அநாமதேய மற்றும் ரகசிய உரை அரட்டையை வழங்குகிறது. இன்றுவரை 28 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உரையாடல்களுடன், இது உலகின் மிகப்பெரிய உணர்ச்சி ஆதரவு அமைப்பு.

ADAA ஆன்லைன் ஆதரவு குழு

உலகளவில் 18,000 க்கும் மேற்பட்ட சந்தாதாரர்களுடன், அமெரிக்காவின் ஆன்லைன் ஆதரவு குழுவின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சங்கம் தகவல் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு பாதுகாப்பான, ஆதரவான இடமாகும்.

நட்பு

நட்பு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள 349 உணர்ச்சி ஆதரவு மையங்களின் உலகளாவிய வலையமைப்பாகும். துன்பத்தில் உள்ள எவருக்கும் கேட்க இது ஒரு திறந்த இடத்தை வழங்குகிறது. தொலைபேசி, குறுஞ்செய்தி, நேரில், ஆன்லைன் மற்றும் அவுட்ரீச் மற்றும் உள்ளூர் கூட்டாண்மை மூலம் ஆதரவு கிடைக்கிறது.

உலகளாவிய தற்கொலை தடுப்பு அரட்டைகள்

அவசர எண்கள், ஆன்லைன் அரட்டைகள், தற்கொலை ஹாட்லைன்கள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களின் ஆதாரமான தற்கொலை நிறுத்தம் மக்களுக்கு பலவிதமான ஆதரவு முறைகளை வழங்குகிறது.

சுய காயம் வெளிப்பாடு மற்றும் ஆதரவு

சுய-காயம் அவுட்ரீச் மற்றும் ஆதரவு என்பது ஒரு சர்வதேச அவுட்ரீச் அமைப்பாகும், இது சுய காயப்படுத்துபவர்களுக்கு வழிகாட்டிகள், கதைகள் மற்றும் அன்றாட சமாளிப்பதற்கான முறைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆதாரங்களை வழங்குகிறது.

உங்கள் பிள்ளை அல்லது அன்பானவர் தற்கொலை எண்ணங்களைக் கையாளுகிறார் என்றால்

தேசிய மனநல சுகாதார நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை முதலில் கவனிக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது ஆபத்தில் இருக்கும் நபருக்குத் தேவையான ஆதரவையும் வழிகாட்டலையும் கண்டறிய உதவும் முதல் படியாகும். பின்வரும் பயன்பாடுகள், ஆதாரங்கள் மற்றும் மன்றங்கள் உதவக்கூடும்.

THRIVE பயன்பாடு

த்ரைவ் பயன்பாட்டை இளம்பருவ உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவத்திற்கான சொசைட்டி வடிவமைத்துள்ளது. இது பதின்வயது குழந்தைகளுடன் பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய தலைப்புகளில் முக்கியமான உரையாடலைத் தொடங்க பெற்றோருக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.

டீன் தற்கொலை தடுப்பு சமூகம்

இந்த ஆன்லைன் ஆதாரம் பெற்றோர்களுக்கும் கல்வியாளர்களுக்கும் இளைஞர்களின் தற்கொலை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கல்வி பயிற்சி திட்டங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு மூலம் தற்கொலைக்கு முயன்றது. தற்கொலை பற்றி சிந்திக்கும் இளைஞர்களுக்கான தளங்களையும் இந்த தளம் வழங்குகிறது.

ஜெட் அறக்கட்டளை

ஜெட் பவுண்டேஷன் (JED) என்பது ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பாகும், இது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் நமது நாட்டின் பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களின் தற்கொலையைத் தடுப்பதற்கும் உள்ளது. JED இந்த நபர்களை தமக்கும் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதற்கும் திறன்களையும் அறிவையும் அளிக்கிறது, மேலும் சமூக விழிப்புணர்வு, புரிதல் மற்றும் இளம் வயதுவந்தோரின் மன ஆரோக்கியத்திற்கான செயலை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த அமைப்பு உயர்நிலைப் பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளுடன் இணைந்து அவர்களின் மனநலம், பொருள் பயன்பாடு மற்றும் தற்கொலை தடுப்பு திட்டங்கள் மற்றும் அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது.

மன நோய் வளத்திற்கான தேசிய கூட்டணி

மனநோயால் நேசிப்பவருக்கு உதவுவது சவாலானது, ஆனால் எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும். மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணி குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு தற்கொலையைத் தடுப்பது எப்படி என்பது உள்ளிட்ட பல்வேறு விஷயங்களில் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது.

மயோ கிளினிக்

மனச்சோர்வைக் கையாளும் அன்புக்குரியவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பது குறித்த மாயோ கிளினிக்கின் வழிகாட்டியில் அறிகுறிகள் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது, சிகிச்சையைப் பெறுவது மற்றும் உள்ளூர் வளங்களைக் கண்டறிவது ஆகியவை அடங்கும்.

டீன் ஏஜ் ஆரோக்கியம்

இந்த ஆன்லைன் ஆதாரம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் நடத்தை ஒரு கட்டமா அல்லது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றின் அடையாளமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

கெல்டி மனநல சுகாதார மையம்

குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களைப் பாதிக்கும் மனநலப் பிரச்சினைகள் தொடர்பான பல்வேறு தகவல்களையும் வளங்களையும் பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் கெல்டி மனநல சுகாதார வள மையத்தில் காணலாம்.

அவள் கைகளிலே காதல் எழுத

இந்த இலாப நோக்கற்றது, மனச்சோர்வு, அடிமையாதல், சுய காயம் மற்றும் தற்கொலை ஆகியவற்றுடன் போராடும் மக்களுக்கு அதன் வலைப்பதிவு மற்றும் சமூக சேனல்கள் மூலம் பொருத்தமான ஹாட்லைன்கள், வளங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் சமூகங்களுடன் இணைப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு திட்டங்களில் நேரடியாக முதலீடு செய்வதற்கும் இந்த அமைப்பு நிதி திரட்டுகிறது.