ஆரோக்கியத் தொழிலில் மிக முக்கியமான குரல்களில் ஒன்றான லாரன் ஆஷை சந்திக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• யோகா ஒவ்வொரு உடலுக்கும் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் அனைவருக்கும் அணுக முடியாதது.
• அதிக பன்முகத்தன்மைக்கு பிரதிநிதித்துவம் முக்கியமானது.
• அழகான இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளை விட ஆரோக்கியம் அதிகம்.
• நீங்கள் எதை நிறைவு செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு பழங்கால பயிற்சி என்றாலும், நவீன யோகத்தில் யோகா மேலும் மேலும் அணுகக்கூடியதாகிவிட்டது-நீங்கள் நேரடி வகுப்புகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யலாம், சமூக ஊடக தளங்களில் யோகிகளின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பின்பற்றலாம் மற்றும் உங்கள் தனி தியானத்தை வழிநடத்த நினைவாற்றல் பயன்பாடுகளை பதிவிறக்கம் செய்யலாம். ஆனால் சிலருக்கு, யோகா-மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கை முறை அது எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு ஊக்குவிக்கிறது-குறிப்பாக, நவீன பெண்களின் தொகுப்பு முக்கியமாக வெள்ளை, மெல்லிய மற்றும் லுலுலெமனில் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. . (ஒரு உணர்வு இங்கே எதிரொலித்தது: ஜெஸ்ஸாமின் ஸ்டான்லியின் தணிக்கப்படாத "கொழுப்பு யோகா" மற்றும் உடல் நேர்மறை இயக்கம்)

அங்குதான் லாரன் ஆஷ் வருகிறார். நவம்பர் 2014 இல், சிகாகோவை தளமாகக் கொண்ட யோகா பயிற்றுவிப்பாளர், பிளாக் கேர்ள் இன் ஓம் என்ற அமைப்பைத் தொடங்கினார், இது வண்ணப் பெண்களுக்கான ஆரோக்கிய முயற்சியாகும், அவர் தனது யோகா வகுப்பைச் சுற்றிப் பார்த்து, அங்குள்ள ஒரே கறுப்பினப் பெண் என்பதை உணர்ந்தார். "நான் என் பயிற்சியை ரசித்திருந்தாலும்," நான் எப்போதும் நினைத்தேன், என்னுடன் வேறு நிறமுள்ள பெண்கள் இருந்தால் இது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கும்? "

வாராந்திர யோகா அமர்வாக அதன் தொடக்கத்திலிருந்து, BGIO பல தள சமூகமாக வளர்ந்துள்ளது, அங்கு "நிறம் கொண்ட பெண்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்" என்று ஆஷ் கூறுகிறார். நேரில் நடக்கும் நிகழ்வுகள் மூலம், நிறமுள்ளவர்களை உடனடியாக வரவேற்கும் இடத்தை ஆஷ் உருவாக்கியுள்ளார். "நீங்கள் அறைக்குள் நுழையும்போது, ​​நீங்கள் குடும்பத்துடன் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள், எங்கள் சமூகத்திற்குள் நடக்கும் ஒன்றை பற்றி நீங்கள் விளக்காமல் பேசலாம்." அசல் சுய பாதுகாப்பு ஞாயிறு தொடரை அவள் இன்னும் வழிநடத்துகிறாள், மேலும் பிஜிஐஓ பல்வேறு பாப்-அப் தியானம் மற்றும் யோகா நிகழ்வுகளை நடத்துகிறது. ஆன்லைனில், ஓம், குழுவின் டிஜிட்டல் வெளியீடு (வண்ண பெண்களுக்கான வண்ண பெண்களால் உருவாக்கப்பட்டது) அதையே செய்கிறது. "டிஜிட்டல் இடத்தில் பல ஆரோக்கிய தளங்கள் உள்ளன, நான் விரும்பும் சில, ஆனால் அவர்கள் பேசும் பார்வையாளர்கள் கலாச்சார ரீதியாக குறிப்பிட்டவர்கள் அல்ல" என்று ஆஷ் கூறுகிறார். "எங்கள் பங்களிப்பாளர்கள் தாங்கள் உருவாக்கும் உள்ளடக்கம் தங்களைப் போன்ற ஒருவருக்குச் செல்கிறது என்பதை அறிவது எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை எப்போதும் பகிர்ந்து கொள்கிறது." மேலும் தனது போட்காஸ்ட் மூலம், ஆஷ் தனது செய்தியை ஸ்மார்ட்போன் அல்லது கணினி மற்றும் இணைய அணுகல் உள்ள எவருக்கும் எடுத்துச் செல்ல முடியும்.

BGIO அதன் மூன்றாம் ஆண்டு நிறைவை நெருங்கும்போது, ​​ஆஷ் ஆரோக்கிய உலகில் ஒரு முக்கியமான குரலாக மாறியுள்ளது. கூடுதலாக, அவர் சமீபத்தில் நைக் பயிற்சியாளராக கையெழுத்திட்டார், எனவே அவர் தனது செய்தியை முன்னெப்போதையும் விட அதிக பார்வையாளர்களுக்கு எடுத்துச் செல்லத் தயாராக உள்ளார். ஆரோக்கிய உலகில் பன்முகத்தன்மை (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) பற்றி அவள் கற்றுக்கொண்டதை அவள் பகிர்கிறாள், ஏன் நிறமுள்ள பெண்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் கொண்டுவருவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி பலரை பாதிக்கும்.

யோகா ஒவ்வொரு உடலுக்கும் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் அனைவருக்கும் அணுக முடியாதது.

"ஒரு யோகா மாணவனாக, நான் சுற்றிப் பார்த்தேன், நான் ஆக்கிரமித்த யோகா இடங்களில் மிகக் குறைவான பெண்களே இருப்பதைக் கண்டேன். நான் பயிற்சி செய்த முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில், எப்போதாவது, ஒரு கறுப்பினப் பெண் வழிகாட்டுவது அரிது. ஒரு அமர்வு. நான் BGIO மற்றும் Instagram கணக்கைத் தொடங்கிய சிறிது நேரத்துக்குப் பிறகு, கறுப்பினப் பெண்கள் யோகா பயிற்சி செய்வதையோ அல்லது பொதுவாக கறுப்பினப் பெண்கள் ஒருவரையொருவர் நேசிப்பவர்களாகவும், ஒருவரையொருவர் பாசிட்டிவாகவும் காட்டுவதையோ நான் காணவில்லை. நான் விரும்பியதால் அதை உருவாக்கினேன். அதை இன்னும் அதிகமாகப் பார்க்க, அது என் சமூகத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அழகான விஷயமாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன். ஆரோக்கியத் துறையில் முன்பை விட அதிக பன்முகத்தன்மை உள்ளது, நிச்சயமாக நான் மூன்று வருடங்களுக்கு முன்பு தொடங்கியதை விட இன்னும் அதிகம், ஆனால் எங்களுக்கு இன்னும் தேவை அதை விட.

"எனது சமூகத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து அவர்கள் யோகா ஸ்டுடியோவில் துப்புரவுப் பெண்மணி என்று தவறாக நினைக்கும் கதைகளை நான் கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன் அல்லது மக்கள் ஏன் அவர்கள் தலைக்கவசத்தை வகுப்பில் அணிந்திருக்கிறார்கள் என்று கேள்வி கேட்கிறார்கள்; கலாச்சார உணர்ச்சியற்ற தொடர்புகள் அல்லது கேள்விகள் பற்றிய நிறைய கதைகள். அது என் இதயத்தை உடைக்கிறது, ஏனென்றால் யோகா என்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் அன்பிற்கும் இருக்க வேண்டிய ஒரு இடமாகும்; அதற்கு பதிலாக, நாங்கள் தூண்டப்படுகிறோம். எனவே நான் கலாச்சார ரீதியாக குறிப்பிட்ட ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறேன், அதனால் பெண்கள் நுழைந்து உடனடியாக சொந்த உணர்வை உணர முடியும். குடும்பம் மற்றும் உறவு, அவர்கள் தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர வைக்கும் ஏதாவது நடக்கப் போகிறதா என்று யோசிப்பதை விட, அது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது. "

அதிக பன்முகத்தன்மைக்கு பிரதிநிதித்துவம் முக்கியமானது.

"உலகில் நீங்கள் பார்ப்பது உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். நிறைய கறுப்பினப் பெண்கள் யோகா கற்பிப்பதை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு என்று நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள்; நீங்கள் நிறைய பார்க்கவில்லை என்றால் யோகா செய்யும் இடத்தில் உள்ள கறுப்பினப் பெண்களில், நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்கிறீர்கள். அதை நாங்கள் செய்வதில்லை. நீங்கள் இதைச் செய்வதைப் பார்த்ததால், நான் ஒரு யோகா ஆசிரியரானேன், அல்லது நீங்கள் இதைச் செய்வதைப் பார்த்ததால், நான் நினைவாற்றல் அல்லது தியானத்தைப் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன் என்று கூறியவர்களிடமிருந்து பல மின்னஞ்சல்கள் அல்லது ட்வீட்களைப் பெற்றுள்ளேன். இது உண்மையில் ஒரு பனிப்பந்து விளைவு.

மெயின்ஸ்ட்ரீம் ஸ்பேஸ்-மற்றும் நான் மெயின்ஸ்ட்ரீம் என்று சொல்லும்போது, ​​என்னுடையது போல் வெளிப்படையாக கலாச்சார ரீதியாக குறிப்பிடப்படாத இடங்கள்-ஒவ்வொரு உடலுக்கும் இடம் இருக்கிறது என்பதை தெளிவுபடுத்த இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும். யோகாவைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது பொதுவாக நாம் நினைக்கும் நபர்களைப் போல தோற்றமளிக்காதவர்களை வேலைக்கு அமர்த்துவதன் மூலம் அவர்கள் ஆரம்பிக்கலாம். அவர்களின் ஊழியர்கள் முடிந்தவரை பன்முகத்தன்மையைப் பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவர்களின் சமூகங்களுக்கு சமிக்ஞை செய்யப் போகிறது, ஏய், ஒவ்வொரு உடலுக்கும் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். "

அழகான இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளை விட ஆரோக்கியம் அதிகம்.

"சமூக ஊடகங்கள் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் அழகாகவும், அழகாகவும், தொகுக்கப்பட்ட விஷயமாகவும் மாற்றும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் சில சமயங்களில் ஆரோக்கியம் என்பது சிகிச்சைக்குச் செல்வது, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் மூலம் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதைக் கண்டறிவது, நீங்கள் யார் என்பதை உண்மையில் புரிந்துகொள்வதற்காக குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியைக் கையாள்வது. . உங்கள் ஆரோக்கியப் பயிற்சியை நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக்குகிறீர்களோ, அது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதிலிருந்து பிரகாசிக்க வேண்டும். நான் ஆரோக்கியமாக விளையாடுவதால் நீங்கள் யார் என்பதை மக்கள் அறிய முடியும். நீங்கள் வாழ்க்கையில் எடுக்கும் தேர்வுகளில் ஒரு பகுதி-நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் இடுகையிடுவதால் அல்ல. " (தொடர்புடையது: நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் பார்க்கும் யோகா புகைப்படங்களால் பயப்பட வேண்டாம்)

நீங்கள் எதை நிறைவு செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.

"ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இருக்கலாம், நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து முடிவுகளிலும் அது மையமாக இருக்க முடியும் என்பது எனது உண்மையான நம்பிக்கை. மேலும் உங்கள் மதிப்புகளின்படி உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதி என்று நான் நம்புகிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, BGIO ஒரு வெளிப்பாடு என்று.நான் 9-லிருந்து 5-க்கு அரைகுறையாக இருந்தேன், ஒரு வேலையில், வேறு ஏதாவது வேலை செய்வதில் நான் நிறைவைக் காணவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். வேறு என்ன என்னை நிறைவேற்றும் என்று நான் என்னிடம் கேட்டபோது, ​​நான் எப்போதும் யோகாவுக்கு திரும்பினேன். மேலும் எனது யோகா பயிற்சியை ஆராய்ந்து ஆழப்படுத்துவதுதான் இந்த தளத்தை உருவாக்க வழிவகுத்தது, இது ஏற்கனவே பலரின் வாழ்க்கையை சிறப்பாக பாதித்துள்ளது. நீங்கள் நிறமுள்ள பெண்ணா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மக்கள் இந்த BGIO ஐப் பார்த்து, ஓ, ஆஹா, அவளால் அவளுக்கு உயிர் கொடுப்பதை அடையாளம் காண முடிந்தது, அது மற்றவர்களுக்கு உயிர் கொடுத்தது என்று சொல்வார்கள் என்று நம்புகிறேன் - நான் அதை எப்படி செய்வது சரி?"

க்கான மதிப்பாய்வு