COVID-19 வெடிப்பின் போது ‘எதிர்பார்ப்பு வருத்தம்’ எவ்வாறு தோன்றக்கூடும்

COVID-19 வெடிப்பின் போது ‘எதிர்பார்ப்பு வருத்தம்’ எவ்வாறு தோன்றக்கூடும்

பெரும்பாலானவை, நம் அனைவருமே இல்லையென்றால், இன்னும் அதிக இழப்பு வரப்போகிறது என்ற நீடித்த உணர்வு இருக்கிறது.நாம் விரும்பும் ஒருவரை இழப்பதற்கான ஒரு பிரதிபலிப்பாக "துக்கம்" என்று நம்மில் பலர் நி...
9 இயற்கை கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பவர்கள்

9 இயற்கை கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பவர்கள்

கண்ணோட்டம்உங்கள் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் கொழுப்பை அதிக அளவில் கொண்டு செல்வது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் கொழுப்பின் அளவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உங்கள...
வாத காய்ச்சல்

வாத காய்ச்சல்

வாத காய்ச்சல் என்பது ஸ்ட்ரெப் தொண்டையுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். இது 5 முதல் 15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒப்பீட்டளவில் கடுமையான நோயாகும். இருப்பினும், வயதான குழந்தை...
கூல்ஸ்கல்பிங் வேலை செய்யுமா?

கூல்ஸ்கல்பிங் வேலை செய்யுமா?

இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?கூல்ஸ்கல்பிங் ஒரு சிறந்த கொழுப்பு குறைப்பு செயல்முறை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூல்ஸ்கல்பிங் என்பது ஒரு தீங்கு விளைவிக்காத, அறுவைசிகிச்சை மருத்துவ முறையாகும், இது சருமத...
பலவீனமான சுவை

பலவீனமான சுவை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
மெலடோனின் அடிமையா?

மெலடோனின் அடிமையா?

மெலடோனின் என்பது உங்கள் உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஹார்மோன் ஆகும், இது தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதன் அமைதியான மற்றும் மயக்க விளைவுகளின் காரணமாக, இது “ஸ்லீப் ஹார்மோன்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.உங்...
எடை குறைக்க மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க சிறந்த பயிற்சிகள்

எடை குறைக்க மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க சிறந்த பயிற்சிகள்

எடையை குறைப்பது முடிந்ததை விட எளிதானது, மேலும் பவுண்டுகள் கழிக்க ஒரு மந்திர மாத்திரை இல்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை உள்ளடக்க...
சிரிங்கோமா

சிரிங்கோமா

கண்ணோட்டம்சிரிங்கோமாக்கள் சிறிய தீங்கற்ற கட்டிகள். அவை பொதுவாக உங்கள் மேல் கன்னங்கள் மற்றும் கீழ் கண் இமைகளில் காணப்படுகின்றன. அரிதாக இருந்தாலும், அவை உங்கள் மார்பு, வயிறு அல்லது பிறப்புறுப்புகளிலும்...
உடற்பயிற்சியின் போது இதய சிக்கல்களின் அறிகுறிகள்

உடற்பயிற்சியின் போது இதய சிக்கல்களின் அறிகுறிகள்

கண்ணோட்டம்ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை இதய நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். உலக இதய கூட்டமைப்பின் கூற்றுப்படி, உடற்பயிற்சியின்மை உங்கள் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை 50 சதவீதம் அதிகரிக்கும். பிற...
எளிதில் கெடுக்காத 22 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

எளிதில் கெடுக்காத 22 ஆரோக்கியமான உணவுகள்

முழு, இயற்கையான உணவுகளில் ஒரு சிக்கல் என்னவென்றால், அவை எளிதில் கெட்டுவிடும்.எனவே, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மளிகை கடைக்கு அடிக்கடி பயணிப்பதோடு தொடர்புடையது.ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியின் அணுகல் இல்லாமல் பயண...
புரோபயாடிக்குகள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

புரோபயாடிக்குகள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
மார்பக உட்செலுத்துதல்: இது சாதாரணமா? இதைப் பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

மார்பக உட்செலுத்துதல்: இது சாதாரணமா? இதைப் பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

மார்பக உட்செலுத்துதல் என்பது மார்பக வீக்கமாகும், இதன் விளைவாக வலி, மென்மையான மார்பகங்கள் ஏற்படும். இது உங்கள் மார்பகங்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பால் வழங்கல் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது பிரசவ...
சோர்சோப் (கிரேவியோலா): சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

சோர்சோப் (கிரேவியோலா): சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

சோர்சோப் ஒரு சுவையாகும், இது அதன் சுவையான சுவை மற்றும் ஆரோக்கியமான நன்மைகளுக்கு பிரபலமானது.இது மிகவும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியானது மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரிகளுக்கு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகி...
முயற்சிக்க குந்துகைகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் செய்வதன் 7 நன்மைகள்

முயற்சிக்க குந்துகைகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் செய்வதன் 7 நன்மைகள்

குந்து என்பது ஒரு மாறும் வலிமை பயிற்சி ஆகும், இது உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உடலில் பல தசைகள் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த தசைகள் பல தினசரி பணிகள், நடைபயிற்சி, படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், வளைத்தல...
டேப் டர்ப் டோவுக்கு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

டேப் டர்ப் டோவுக்கு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

கடினமான, மென்மையாய் பரப்புகளில் நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்றால், நீங்கள் ஒருநாள் தரைவிரல் கால்விரலைக் காணலாம். டர்ஃப் கால் என்பது பெருவிரலின் முக்கிய மூட்டுக்கு ஏற்படும் காயம். இந்த கூட்டு மெட...
நீரிழிவு நோயுடன் தயாராகுவதற்கு 5 காலை வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

நீரிழிவு நோயுடன் தயாராகுவதற்கு 5 காலை வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப பறவையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், எழுந்து, உடை அணிந்து, நாளுக்குத் தயாராக இருப்பது கடினம். நீரிழிவு நிர்வாகத்தில் சேர்க்கவும், காலை நேரங்கள் இன்னும் சவாலானதாக இருக்கலாம். ஆனால் பய...
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தடுப்பு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தடுப்பு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைத் தடுக்கும்ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைத் தடுக்க முடியாது. சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். ஃபைப்ரோமியால்ஜிய...
சர்சபரில்லா: நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

சர்சபரில்லா: நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
மைலோபிபிரோசிஸ்: முன்கணிப்பு மற்றும் ஆயுட்காலம்

மைலோபிபிரோசிஸ்: முன்கணிப்பு மற்றும் ஆயுட்காலம்

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் என்றால் என்ன?மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் (எம்.எஃப்) என்பது ஒரு வகை எலும்பு மஜ்ஜை புற்றுநோய். இந்த நிலை உங்கள் உடல் இரத்த அணுக்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கிறது. எம்.எஃப் என்பது ஒரு மு...
உங்கள் கால்களில் பருக்களை எவ்வாறு நடத்துவது

உங்கள் கால்களில் பருக்களை எவ்வாறு நடத்துவது

கண்ணோட்டம்நம் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் அதை நீரேற்றமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கிறது, மேலும் இறந்த செல்கள் தொடர்ந்து புதியதாக இருப்பதற்காக தொடர்ந்து மெதுவாக இருக்கும். அந்த செயல்முறை தவறாக நடக்கும்...