மார்பக உட்செலுத்துதல்: இது சாதாரணமா? இதைப் பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• மார்பக ஈடுபாடு என்றால் என்ன?
• காரணம் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• நான் அதை எவ்வாறு நடத்த முடியும்?
• அதை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
• அடிக்கோடு

மார்பக ஈடுபாடு என்றால் என்ன?

மார்பக உட்செலுத்துதல் என்பது மார்பக வீக்கமாகும், இதன் விளைவாக வலி, மென்மையான மார்பகங்கள் ஏற்படும். இது உங்கள் மார்பகங்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பால் வழங்கல் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் நிகழ்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் இன்னும் மார்பக ஈடுபாட்டை அனுபவிக்கலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் இது நிகழலாம். உங்கள் உடல் பாலை உருவாக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை வெளிப்படுத்தாவிட்டால் அல்லது செவிலியராக இல்லாவிட்டால், பால் உற்பத்தி இறுதியில் நிறுத்தப்படும்.

காரணம் என்ன?

ஒரு குழந்தையை பிரசவித்த சில நாட்களில் உங்கள் மார்பகங்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்ததன் விளைவாக மார்பக ஈடுபாடு ஏற்படுகிறது. அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் உங்கள் மார்பகங்களுக்கு போதுமான பால் தயாரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பால் உற்பத்தி ஏற்படாது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் அல்லது இரண்டில் முதன்முறையாக ஈடுபாடு ஏற்படலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுத்தால் அது எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் இயங்கக்கூடும்.

போதுமான பால் உற்பத்தி செய்யவில்லையா? தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க 5 குறிப்புகள் இங்கே.

சில நிபந்தனைகள் அல்லது நிகழ்வுகள் மார்பக ஈடுபாட்டுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய வீக்கமான முழுமையை நீங்கள் அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு உணவைக் காணவில்லை
• ஒரு உந்தி அமர்வைத் தவிர்க்கிறது
• குழந்தையின் பசியின்மைக்கு அதிகப்படியான பால் உருவாக்குகிறது
• நர்சிங் அமர்வுகளுக்கு இடையில் சூத்திரத்துடன் துணைபுரிகிறது, இது பின்னர் நர்சிங்கைக் குறைக்கலாம்
• மிக விரைவாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு பாலூட்டுதல்
• தாழ்ப்பாள் மற்றும் உறிஞ்சுவதில் சிரமம்
• தாய்ப்பால் முதலில் வரும்போது அதை வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் திட்டமிடவில்லை

அறிகுறிகள் என்ன?

ஒவ்வொரு நபருக்கும் மார்பக ஈடுபாட்டின் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக இருக்கும். இருப்பினும், ஈடுபடும் மார்பகங்களை உணரலாம்:

• கடினமான அல்லது இறுக்கமான
• மென்மையான அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக
• கனமான அல்லது முழு
• கட்டை
• வீக்கம்

வீக்கம் ஒரு மார்பகத்தில் இருக்கலாம் அல்லது இரண்டிலும் ஏற்படலாம். வீக்கம் மார்பகத்தையும் அருகிலுள்ள அக்குள் வரை நீட்டலாம்.

மார்பகத்தின் தோலின் கீழ் இயங்கும் நரம்புகள் மிகவும் கவனிக்கப்படலாம். இது அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவாகவும், அதே போல் நரம்புகளுக்கு மேல் சருமத்தின் இறுக்கமாகவும் இருக்கிறது.

பால் உற்பத்தியின் முதல் நாட்களில் மார்பக ஈடுபாட்டுடன் கூடிய சிலர் குறைந்த தர காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கலாம். இது சில நேரங்களில் "பால் காய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த காய்ச்சல் இருந்தால் நீங்கள் தொடர்ந்து செவிலியர் செய்யலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் அதிகரித்த வெப்பநிலைக்கு உங்கள் மருத்துவரை எச்சரிப்பது நல்லது. ஏனென்றால், மார்பகத்தில் சில நோய்த்தொற்றுகள் காய்ச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பெரிய பிரச்சினைகளாக மாறுவதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

மாஸ்டிடிஸ், எடுத்துக்காட்டாக, மார்பக திசுக்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தொற்று ஆகும். இது பொதுவாக மார்பகத்தில் சிக்கிய பாலால் ஏற்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத முலையழற்சி அடைபட்ட பால் குழாய்களில் சீழ் சேகரிப்பது போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் காய்ச்சல் மற்றும் நீங்கள் சமீபத்தில் அனுபவித்த வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். ஒரு நோய் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்காணிக்க அவர்கள் விரும்புவார்கள், எனவே நீங்கள் உடனடி சிகிச்சையைப் பெறலாம்.

நான் அதை எவ்வாறு நடத்த முடியும்?

மார்பக ஈடுபாட்டிற்கான சிகிச்சைகள் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு, மார்பக ஈடுபாட்டிற்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல், அல்லது பால் குறைக்க ஊக்குவிக்க ஒரு சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• தொடர்ந்து தவறாமல் உணவளித்தல், அல்லது குறைந்தது ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை
• குழந்தை பசியுடன் இருக்கும் வரை நர்சிங்
• நர்சிங் செய்யும் போது உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க குளிர் அமுக்கம் அல்லது ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துதல்
• மார்பகத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் பாலை வெளியேற்றுவதற்காக மாற்று உணவு நிலைகள்
• உங்கள் குழந்தை உங்கள் விநியோகத்தை காலியாக்குகிறது
• நீங்கள் செவிலியர் செய்ய முடியாதபோது கையை வெளிப்படுத்துதல் அல்லது பயன்படுத்துதல்
• மருத்துவர் அங்கீகரித்த வலி மருந்து எடுத்துக்கொள்வது

தாய்ப்பால் கொடுக்காதவர்களுக்கு, வலி ​​மிகுந்த ஈடுபாடு பொதுவாக ஒரு நாள் நீடிக்கும். அந்த காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மார்பகங்கள் இன்னும் முழுதாகவும் கனமாகவும் உணரக்கூடும், ஆனால் அச om கரியமும் வலியும் குறைய வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தை நீங்கள் காத்திருக்கலாம் அல்லது பின்வரும் சிகிச்சையில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

• வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்க குளிர் சுருக்க அல்லது ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் மார்பகங்களை கணிசமாக நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் ஒரு துணை ப்ரா அணிவது

அதை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் மார்பகத் திணறலைத் தடுக்க முடியாது. உங்கள் பால் உற்பத்தியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தெரியும் வரை, நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யலாம்.

இருப்பினும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களுடன் மார்பக ஈடுபாட்டின் பிற்பகுதிகளை நீங்கள் தடுக்கலாம்:

• தவறாமல் உணவளிக்கவும் அல்லது பம்ப் செய்யவும். நர்சிங் கால அட்டவணையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உடல் தொடர்ந்து பாலை உருவாக்குகிறது. குறைந்தது ஒவ்வொரு மூன்று முதல் மூன்று மணி நேரமாவது உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு பசி இல்லை அல்லது நீங்கள் விலகி இருந்தால் பம்ப் செய்யுங்கள்.
• சப்ளை குறைக்க ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வீக்கமடைந்த மார்பக திசுக்களை குளிர்விப்பதற்கும் அமைதிப்படுத்துவதற்கும் கூடுதலாக, ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் குளிர் சுருக்கங்கள் பால் விநியோகத்தை குறைக்க உதவும். ஏனென்றால், குளிர்ந்த பொதிகள் உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள “கீழே இறக்கு” ​​சமிக்ஞையை அணைக்கின்றன, இது உங்கள் உடலுக்கு அதிக பால் தயாரிக்கச் சொல்கிறது.
• சிறிய அளவு தாய்ப்பாலை அகற்றவும். நீங்கள் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சிறிது தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது சிறிது பம்ப் செய்யலாம். இருப்பினும், அதிகமாக பம்ப் செய்யவோ அல்லது வெளிப்படுத்தவோ வேண்டாம். இது உங்களிடம் பின்வாங்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் அகற்றியதை ஈடுசெய்ய உங்கள் உடல் அதிக பால் தயாரிக்க முயற்சிக்கும்.
• மெதுவாக கவரவும். நீங்கள் நர்சிங்கை நிறுத்த விரைவாக இருந்தால், உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திட்டம் பின்வாங்கக்கூடும். நீங்கள் அதிகப்படியான பாலுடன் முடிவடையும். மெதுவாக உங்கள் குழந்தையை கவரவும், இதனால் உங்கள் உடல் குறைக்கப்பட்ட தேவையை சரிசெய்ய முடியும்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் உற்பத்தியைக் காத்திருக்கலாம். சில நாட்களில், பால் உற்பத்தி செய்யத் தேவையில்லை என்பதை உங்கள் உடல் புரிந்துகொள்வதோடு, சப்ளை வறண்டு போகும். இது ஈடுபாட்டை நிறுத்தும்.

பாலை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது பம்ப் செய்யவோ ஆசைப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்கு பால் உற்பத்தி செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் சமிக்ஞை செய்வீர்கள், மேலும் நீங்கள் அச om கரியத்தை நீடிக்கலாம்.

அடிக்கோடு

இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பால் வழங்கல் காரணமாக உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மார்பக மூச்சுத்திணறல் ஆகும். பெற்றெடுத்த சில நாட்களிலும், வாரங்களிலும், உங்கள் உடல் பால் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும்.

உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவை என்பதை உங்கள் உடல் அறியும் வரை, அது அதிகமாக உற்பத்தி செய்யக்கூடும். இது மார்பக மூச்சுத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகளில் கடினமான, இறுக்கமான மார்பகங்கள் வீங்கி மென்மையாக இருக்கும். வழக்கமான நர்சிங் அல்லது பம்பிங் மார்பக மூச்சுத்திணறலைத் தடுக்க உதவும்.

மார்பக மூச்சுத்திணறலின் வலி வீக்கத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால், உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனையில் ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆதரவு குழுவை அணுகவும். இந்த இரண்டு ஆதாரங்களும் உங்கள் கேள்விகளுக்கு உதவலாம் மற்றும் ஆதரவை வழங்கலாம்.

மேலும், மூன்று முதல் நான்கு நாட்களில் நிச்சயதார்த்தம் குறையவில்லை அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். மார்பக நோய்த்தொற்று போன்ற மிகவும் கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கிறார்கள்.