மன்னிக்கவும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களே, இந்தக் கதை உங்களின் மோசமான கனவாக இருக்கும்: லிவர்பூலில் உள்ள 23 வயது பெண்மணி ஒருவர் தனது கார்னியாவைக் கிழித்துக் கொண்டு, 10 மணிநேரம் தனது தொடர்புகளை விட்டுச்...

வலிமை பயிற்சி ஒருபோதும் கூடாது உண்மையில் எளிதாக கிடைக்கும். இது சோகமான ஆனால் உண்மையான இரகசியமாகும், இது வொர்க்அவுட்டிற்கு தொடர்ந்து முடிவுகளை அளிக்கிறது. ஒரு நகர்வு கடினமாக உணரத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள...

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராகவும், உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி எழுத்தாளராகவும், ஆரோக்கியமான உணவுடன் என் உடலை எரியூட்டுவது எனது நாளின் முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு சாதாரண வேலை நாளில், நான் ஒரு வொர்க்அவுட் வகுப்...

உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவுக்கு "இல்லை" என்று சொல்வது மிகவும் கவலைக்குரிய விஷயமாக இருக்கலாம். இது உங்களை சுய-சந்தேக எண்ணங்களின் கீழ்நோக்கிய சுழலுக்கு அனுப்பலாம்: எனக்கு என்ன தவறு? எங்கள் உறவில...

கோல்டன் குளோப் வெற்றியாளர் ட்ரேசி எல்லிஸ் ரோஸுக்கு நேற்று ஒரு பெரிய நாள்: அவர் தனது முக்கிய கதாபாத்திரத்திற்கான படப்பிடிப்பைத் தொடங்கினார் கவர் , ஹாலிவுட்டின் இசைக் காட்சியின் வேகமான உலகில் நகைச்சுவைத...

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை, ஆனால் சமீபத்திய அறிவியல் மறுபுறம் பார்க்கிறது. அது மாறிவிட்டால், நல்வாழ்வை அனுபவிப்பது உடலில் வலுவூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும், இது ம...

Lizzoவின் TikTok கணக்கு, நன்மையின் பொக்கிஷமாகத் தொடர்கிறது. அவர் ஒரு நவநாகரீக டேங்கினியில் சுய-அன்பைக் கொண்டாடினாலும் அல்லது அவரது ஒப்பனை வழக்கத்தைக் காட்டினாலும், 33 வயதான பாடகி எப்போதும் தனது சுற்று...

உங்கள் பொருத்துதல்கள் வறுத்தவுடன், சாலட் ஒரு ஆழமான சுவை, நிறம் மற்றும் அமைப்பைப் பெறுகிறது. (உங்கள் சாலட்டில் தானியங்களைச் சேர்ப்பதும் ஒரு வெற்றிதான்.) மேலும் தயாரிப்பு எளிதாக இருக்க முடியாது: காய்கறி...

நேற்று இரவு இரினா ஷேக் தனது விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஃபேஷன் ஷோ ரன்வேயில் பாரிஸில் அறிமுகமானார். ரஷ்ய மாடல் இரண்டு அதிர்ச்சியூட்டும் தோற்றங்களை அலங்கரித்தது - ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு ப்ளாஞ்ச் டெவெரெக்ஸ் -...

"அதை மீறுங்கள்." சாதாரண அறிவுரை எளிதானது, ஆனால் மிருகத்தனமான முறிவு, முதுகெலும்பு நண்பர் அல்லது கடந்த காலத்தில் நேசிப்பவரின் இழப்பு போன்ற சூழ்நிலைகளை வைப்பது ஒரு போராட்டம். "ஏதாவது உங்க...

2014 ஆம் ஆண்டில், காதலர் தினத்திற்காக ஒரு ஜோடி பயணத்தில் இருந்தபோது என் காதலனை ஒரு அந்நியனுடன் பிடித்த பிறகு நான் எட்டு வருட உறவிலிருந்து வெளியேறினேன். அந்த ஆண்டின் பிற்பகுதியில் நான் உண்மையில் கிளிக்...

கீரை கோப்பைகளில் நீங்கள் ஒருபோதும் தவறு செய்ய முடியாது. கீரையாக இருக்க வேண்டியதை நீங்கள் ஏற்றும்போது அவை அடிப்படையில் என்ன ஆகும் மடக்கு இவ்வளவு நிரப்புதலுடன், சரி, அதை போர்த்துவது கொஞ்சம் பிரச்சனையாக ...

ஒரு மராத்தான் அல்லது அரை மராத்தான் (சாப்பிடு, உட்காருங்கள், சாப்பிடுங்கள், திரும்பத் திரும்ப) நீங்கள் உடனடியாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பூச்சுக் கோட்...

நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது எத்தனை இலக்குகளை உடைத்தாலும், மோசமான ஓட்டங்கள் நடக்கின்றன. ஒரு மெதுவான நாள் காயப்படுத்தப் போவதில்லை, ஆனால் அதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றலாம். ...

இந்த அற்புதமான புருவ தந்திரத்தை நியூயார்க்கில் உள்ள சிறந்த ஒப்பனை கலைஞர்களிடமிருந்து நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம், அது உங்களுக்கு ஒரு லிஃப்ட் கொடுத்து உடனடியாக உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றும் என்று நாங்கள் உத்தர...

உங்கள் முதுகில் வியர்வை சொட்டுகிறது. இது சாத்தியம் என்று தெரியாமல், நீங்கள் கீழே பார்த்து, உங்கள் தொடைகளில் வியர்வை மணிகள் உருவாகின்றன. நீங்கள் லேசாக தலைசுற்றுவதை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அதைத் தள்ளி, மரத...

2016-ன் பிற்பகுதியில் அனைத்து-யூனிகார்ன் ஆதிக்கம் செலுத்தியதை மறுக்க முடியாது.வழக்கு: இந்த அபிமான, இன்னும் சுவையான யூனிகார்ன் மேக்கரோன்கள், குடிக்க மிகவும் அழகாக இருக்கும் யூனிகார்ன் ஹாட் சாக்லேட், யூ...

இன்ஸ்டாகிராமில் ராணி பேயை நீங்கள் எவ்வளவு வெறித்தனமாகப் பின்தொடர்ந்தாலும், நீங்கள் அந்த நேர்த்தியான ஷாட்களை உப்பு தானியத்துடன் எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக உணவு மற்றும் பான ஒப்புதல்களுக்கு வரும்போது. பி...

பெரும்பாலும், உடற்பயிற்சி தூக்கத்திற்கு நல்லது என்பதற்கு சான்றுகள் ஆதரிக்கின்றன-இது இரவு முழுவதும் வேகமாகவும் தூக்கமாகவும் தூங்க உதவுகிறது. இன்னும், எப்போதுமே படுக்கைக்கு மிக அருகில் வேலை செய்வது உண்ம...

மணிக்கு வடிவம்நாங்கள் தொடர்ந்து அழகு சாதனப் பொருட்களைச் சோதனை செய்கிறோம். எங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய ரத்தினங்களைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் நல்லது, கெட்டது மற்றும் அசிங்கமாக அலைகிறோம். இத...