ஏன் ஒரு காதலர் தின முறிவு எனக்கு நடந்த சிறந்த விஷயம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

2014 ஆம் ஆண்டில், காதலர் தினத்திற்காக ஒரு ஜோடி பயணத்தில் இருந்தபோது என் காதலனை ஒரு அந்நியனுடன் பிடித்த பிறகு நான் எட்டு வருட உறவிலிருந்து வெளியேறினேன். அந்த ஆண்டின் பிற்பகுதியில் நான் உண்மையில் கிளிக் செய்த ஒருவரை சந்திக்கும் வரை நான் எப்படி அதிலிருந்து மீண்டு வருவேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் உண்மையில் ஒரு உறவை விரும்பினாலும், அவர் விரும்பவில்லை. பல மாதங்கள் ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்த பிறகு, காதலர் தினத்தன்று மீண்டும் என்னுடன் விஷயங்களை முடிக்க முடிவு செய்தார். (தீவிரமாக நண்பர்களே, என்னால் இதை உருவாக்க முடியாது.)

அந்த நேரத்தில், நான் எல்லாவற்றிலும் மிகவும் உடம்பு சரியில்லை. நான் இப்போதே பிரிந்து சென்றேன் மீண்டும். இதன் விளைவாக, நான் என் வேலையில் கவனம் செலுத்தவில்லை மற்றும் பணிநீக்கம் செய்யப்படும் விளிம்பில் இருந்தேன், நான் உள்ளேயும் வெளியேயும் பயங்கரமான வடிவத்தில் இருந்தேன்.

நான் வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தேன். நான் மற்ற அனைவருக்கும் எல்லாவற்றையும் செய்து கொண்டிருந்தேன், செயல்பாட்டில் என்னைப் புறக்கணித்தேன். அதனால் நான் சில ஹாட் யோகா செய்யத் தொடங்குவேன் என்று முடிவு செய்தேன். ஓய்வெடுக்க. விரைவான கூகிள் தேடலுக்குப் பிறகு, லியோன் டென் பவர் யோகாவுடன் செல்ல முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் அவர்களின் லோகோ நன்றாக இருந்தது என்று நினைத்தேன்.

நான் வகுப்பிற்குள் நுழைந்ததும், விளக்குகள் மங்கலாக இருந்தன, "ஆ, இது சரியானது-எனக்கு என்ன வேண்டும்" என்று நினைத்தேன், மேலும் எங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரான பெத்தானி லியோன்ஸ் நடைப்பயணத்தில். அவள் ஒவ்வொரு ஒளியையும் எறிந்துவிட்டு சொன்னாள்: "இன்றிரவு யாரும் தூங்கவில்லை." நான் எதற்காக கையெழுத்திட்டேன் என்று எனக்கு தெரியாது.

வகுப்பின் முடிவில், எனது வாழ்க்கையின் கடினமான உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றை முடித்த பிறகு நான் வியர்வையில் நனைந்தேன், ஆனால் நான் இன்னும் பலவற்றிற்கு முற்றிலும் தயாராக இருந்தேன். அதனால்தான் அந்த இரவு நான் அவர்களின் 40 நாட்கள் தனிப்பட்ட புரட்சித் திட்டத்தில் கையெழுத்திட்டேன், இதில் தியானம் மற்றும் சுய விசாரணை வேலைகளுடன் வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் யோகா அடங்கும்.

நிகழ்ச்சியைத் தொடங்கிய சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நான் தொடர்ந்து உணர்ந்தேன், 40 நாட்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்வதற்கு மேல், அது எனக்கு மிகவும் தேவையான நேரத்தை செலவழிக்க என்னை கட்டாயப்படுத்தியது. எனது சொந்த யோகா மற்றும் தியான பயிற்சியை உருவாக்க கற்றுக்கொண்டேன், இது 15 நிமிடங்களில் தொடங்கி திடமான மணிநேரமாக வளர்ந்தது. அதற்கு முன் நான் எனக்காக எதுவும் செய்யவில்லை என்பதால், அதையெல்லாம் என் வாழ்க்கையில் இணைப்பது ஒரு சவாலாக இருந்தது ஆனால் நான் ஆழமாக பாராட்ட கற்றுக்கொண்ட ஒன்று. (தொடர்புடையது: நீங்கள் இல்லாதபோது சுய-கவனிப்புக்கான நேரத்தை எப்படி செய்வது)

அந்த 40 நாட்களின் முடிவில், நான் மாயாஜாலமாக ஒரு வலுவான சூப்பர்மாடலாக மாறுவேன், என் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் தீரும் என்று நான் நம்பினேன். பூஃப்! போய்விடும். ஆனால் என் உடல் நிச்சயமாக மாறினாலும், மிகப்பெரிய முன்னேற்றம் என்னவென்றால், நான் எப்படி என் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வது என்று உணர்ந்தேன்-சங்கடமான நிலையில் ஆறுதல் பெற கற்றுக்கொண்டேன். (தொடர்புடையது: எடை இழப்பு, வலிமை மற்றும் பலவற்றிற்கான சிறந்த யோகா)

40 நாட்கள் முடிந்த பிறகு, நான் தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்தேன். எனது பயிற்சியில் ஐந்து மாதங்கள், நான் பெத்தானியுடன் லியோன்ஸ் டென் ஆசிரியர் பயிற்சிக்கு கையெழுத்திட்டேன், அவர் தான் முதலில் யோகாவில் மிகவும் இணைந்திருக்க காரணம். மீண்டும், என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அல்லது நான் உண்மையில் கற்பிக்க விரும்பினாலும் கூட - ஆனால் நான் யோகாவைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

பயிற்றுவிப்பாளராக பயிற்சியளிக்கும் போது, ​​சோலஸ் நியூயார்க்கில் கென்னி சாந்துச்சியுடன் ஒரு கிராஸ்ஃபிட் வகுப்பிற்கு அழைக்கப்பட்டேன்.நான் முயற்சி செய்து பார்க்க நினைத்தேன், "ஓ நான் இந்த யோகாவை இப்போது செய்கிறேன், அதனால் என்னால் இதை முழுமையாக கையாள முடியும்." நான் மிகவும் தவறு செய்தேன். 20 நிமிடங்களுக்குள் நான் ஹைப்பர்வென்டிலேட் செய்தேன் மற்றும் ஒரு மணிநேரம் கடந்துவிட்டது என்று சட்டப்பூர்வமாக நினைத்தேன். அது இல்லை. நாங்கள் செல்ல இன்னும் 40 நிமிடங்கள் இருந்தன.

நீண்ட கதை, கென்னி என் பிட்டத்தை உதைத்தார். கடந்த ஆண்டு, நான் முழுநேர உறுப்பினரானேன், அன்றிலிருந்து Bootcamp/CrossFit கூல்-எய்ட் குடித்து வருகிறேன். கென்னியுடனான வகுப்புகள் டம்பல்ஸ் மற்றும் ஏசி/டிசி ஜாம் தவிர, மற்றொரு வகை யோகா போன்றது. அவர் ஒவ்வொரு நாளும் என் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற என்னைத் தூண்டுகிறார் மற்றும் ஊக்கப்படுத்துகிறார், மேலும் எனது சிறந்ததை விட குறைவான எதையும் ஒருபோதும் தீர்க்க மாட்டார். (நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்புவது போல் தோன்றுகிறதா? உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக எப்படி கிராஸ்ஃபிட் செய்யலாம் என்பது இங்கே.)

குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் சமூக உணர்வை நான் விரும்புகிறேன். அகழிகளில் இருப்பது மற்றும் கையெறி குண்டுகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது பற்றி ஏதோ இருக்கிறது; அந்த தோழமைதான் எனக்கு எல்லாம். இந்த வகுப்புகளில் உள்ளவர்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறார்கள் (அவர்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது!), இது குடும்ப உணர்வை அளிக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறீர்கள் என்றால். எனது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் உள்ள அர்ப்பணிப்புதான் என்னை தொடரச் செய்கிறது-அது மற்றொரு சதுரங்கத்தின் வழியாகத் தள்ளினாலும் அல்லது இன்னும் ஒரு கெட்டில் பெல் ஸ்விங் செய்தாலும் சரி.

இன்று, நான் வாரத்திற்கு நான்கு முறையாவது யோகா பயிற்சி செய்து கற்பிக்கிறேன் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் செய்வதற்கு ஆறு நாட்கள் செலவிடுகிறேன். இரண்டு நடைமுறைகளும் என் சிந்தனை முறையை மாற்றி அதன் மூலம் என் உடலையும் என் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றியது. இந்த இரண்டு சமூகங்கள் மீதும் எனக்கு மிகுந்த நன்றியும், அன்பும், அபிமானமும் உண்டு. அவர்களால் தான் என் வெளிப்புற உடல் உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதை நேரடியாக பிரதிபலிக்கிறது.

இப்போது, ​​நான் பிரிந்து கிட்டத்தட்ட மூன்று வருடங்கள் ஆகிவிட்டன. நான் இப்போது திரும்பிப் பார்க்கிறேன், மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் இது என் வாழ்க்கையில் நடந்த மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். அந்த அனுபவத்தின் காரணமாகத்தான் நான் என் சொந்த சக்திக்குள் நுழைந்து காதலிக்க கற்றுக்கொண்டேன் நானே.

க்கான மதிப்பாய்வு