இந்த சிட்ரஸ் மற்றும் சோயா இறால் கீரை கோப்பைகள் உங்களுக்கு தேவையான எளிதான கோடை இரவு உணவு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கீரை கோப்பைகளில் நீங்கள் ஒருபோதும் தவறு செய்ய முடியாது. கீரையாக இருக்க வேண்டியதை நீங்கள் ஏற்றும்போது அவை அடிப்படையில் என்ன ஆகும் மடக்கு இவ்வளவு நிரப்புதலுடன், சரி, அதை போர்த்துவது கொஞ்சம் பிரச்சனையாக இருக்கும்-ஒரு சுவையான பிரச்சனை. இந்த சிட்ரஸ் மற்றும் சோயா இறால் கீரை கோப்பைகள், கில்லிங் தைமின் டானா சாண்டோனாடோவால் உருவாக்கப்பட்டவை, இவை அனைத்தும் பனிப்பாறை கீரையை வானில் உயரத்தில் சுவை-குண்டு பொருட்களுடன் குவிப்பதாக உள்ளது. உள்ளே என்ன இருக்கிறது: இறால், காய்கறிகள், சோயா, இஞ்சி, ஆரஞ்சு மற்றும் மிசோ, நறுக்கிய வேர்க்கடலை மற்றும் அழகான மைக்ரோகிரீன்களின் சிட்ரஸ் சாஸில் சமைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு கடியிலும் உள்ள திருப்திகரமான கலவைகள் மற்றும் சுவைகள். இறால் கலவையை ஸ்பூன்ஃபுல் சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையை எதிர்க்கவும்; பனிப்பாறை கீரை சரியான அளவு க்ரஞ்ச் சேர்க்கிறது.

இந்த செய்முறையானது குறைந்த கலோரி, குறைந்த கார்ப் விருப்பமாகும், இது ஒரு வார இரவு உணவிற்கு விரைவாக ஒன்றிணைக்கலாம் அல்லது தளர்வான ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு உணவிற்கு இடத்திற்கு வரலாம். (அதிக குறைந்த கார்ப், அதிக காய்கறி யோசனைகளைத் தேடுகிறீர்களா? புதிய மற்றும் பழ நெக்டரைன் சல்சாவுடன் இந்த லோ-கார்ப் ஃபிஷ் டேகோஸை முயற்சிக்கவும்.) நீங்கள் சோயா சாஸுக்கு தாமரியை உட்கொண்டால், இது எளிதாக பசையம் இல்லாததாக இருக்கும். இந்த ஆரோக்கியமான இறால் கீரை கோப்பைகள் ஒரு பார்ட்டிக்கு கொண்டு வருவதற்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் அவை அழகாகவும் அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும் முடியும். (மேலும் பார்ட்டி-சரியான பயன்பாடுகளைக் கண்டறியவும்.)

கூடுதலாக, ஒவ்வொரு கோப்பையும் (அல்லது உங்கள் வயிறு எவ்வளவு சத்தமாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து படகு என்று சொல்ல வேண்டும்) ஊட்டச்சத்து நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. உங்கள் திருப்திகரமான புரதத்தைப் பெற இறால் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வழியாகும், மேலும் இங்கு பயன்படுத்தப்படும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காளான்கள், கேரட் மற்றும் மிளகுத்தூள் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி சப்ளை செய்கின்றன, மேலும் நீங்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு விருப்பமான காய்கறிகளின் கலவையை எளிதான வழியில் தேர்வு செய்யலாம் செய்முறையைத் தனிப்பயனாக்க. (இந்த செய்முறையைப் போலவா? அடிப்படையில் போக் பவுல்களாக இருக்கும் இந்த டுனா லெட்டூஸ் ரேப்களையும் முயற்சிக்க விரும்புவீர்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு