பயணத்தின்போது புரோட்டீன் பார்கள் மிகவும் பிரபலமான தின்பண்டங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றை அடைந்தால், கடையில் வாங்கும் பார்களை வாங்கும் பழக்கம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். (தொடர்புடையது...

Amy-Jo, 30, அவள் தண்ணீர் இடைவெளியை கவனிக்கவில்லை - அவள் 17 வார கர்ப்பமாக இருந்தாள். ஒரு வாரம் கழித்து, அவர் தனது மகன் சாண்ட்லரைப் பெற்றெடுத்தார், அவர் உயிர் பிழைக்கவில்லை."இது என் முதல் கர்ப்பம்,...

ஒப்-ஜின் அமண்டா ஹெஸ் தன்னைப் பெற்றெடுக்கத் தயாராகிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​தனது குழந்தை துயரத்தில் இருந்ததால், சுறுசுறுப்பான பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு உதவி தேவை என்று கேட்டாள். தூண்டப்படவிருந்...

உங்கள் லட்சியத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் நீங்கள் பாரிய இலக்குகளுக்குப் பதிலாக "மைக்ரோ கோல்களில்" கவனம் செலுத்த விரும்பலாம் என்று ஃபிட்னஸ் செல்வாக்கு செலுத்துபவரும் லவ் ஸ்வெட் ஃபிட்னஸை...

முட்டை எளிதாக இல்லை. மோசமான பிம்பத்தை உடைப்பது கடினம், குறிப்பாக உங்களை அதிக கொழுப்புடன் இணைக்கும் படம். ஆனால் புதிய சான்றுகள் உள்ளன, செய்தி துருவியது இல்லை: முட்டை நுகர்வுக்கும் இரத்தக் கொழுப்பிற்கும...

மிகைலா ஹோல்ம்கிரென் மேடைக்கு புதியவர் அல்ல. 22 வயதான பெத்தேல் பல்கலைக்கழக மாணவி ஒரு நடனக் கலைஞர் மற்றும் ஜிம்னாஸ்ட் ஆவார், இதற்கு முன்பு 2015 ஆம் ஆண்டு மாற்றுத்திறனாளி பெண்களுக்கான மிஸ் மினசோட்டா அமேச...

எங்கள் வாசகர்கள் மற்றும் ஜூம்பா ரசிகர்களுக்கு தங்களுக்குப் பிடித்த ஜூம்பா பயிற்றுவிப்பாளர்களை பரிந்துரைக்கும்படி நாங்கள் கேட்டோம், நீங்கள் எங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மீறிச் சென்றீர்கள்! உலகம் முழுவதிலுமி...

உங்கள் சொந்த ஸ்மூத்தியை உருவாக்குவது எளிமையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் தந்திரமானதாக இருக்கலாம்; ஆரோக்கியமான மூலப்பொருளை அதிகமாகச் சேர்ப்பது அல்லது நீங்கள் சேர்க்கும் பொருட்களைச் சேர்ப்பது நின...

வினாடி வினா: நீங்கள் இதுவரை உண்ணாத விசித்திரமான உணவு எது? உங்கள் கிம்ச்சி உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மூக்கைச் சுருக்கச் செய்யும் அதே வேளையில், அந்த துர்நாற்றம் வீசும் குளிர்சாதனப் பெட்டி எடை இழக்க உதவ...

உங்கள் உடற்பயிற்சி ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யாமல் உங்கள் உடற்பயிற்சி விளையாட்டை மேம்படுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கனவு கண்டிருந்தால் (அந்த நாட்களில் நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல தி...

பிழை கடித்தல், வெயில், தோல்-கோடை உரித்தல் என்பது குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் நாம் போராடுவதை விட பல்வேறு தோல் தொங்கும் அபாயங்கள்.இப்போது நீங்கள் சில அடிப்படை விஷயங்களை அறிந்திருக்கலாம், அது போல் உங்கள் சரு...

ஃபிட்பிட் டைஹார்ட்ஸ், உற்சாகமடைய வேண்டிய நேரம் இது: அணியக்கூடிய தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் புதிய கேஜெட்களை வெளியிடுவதாக அறிவித்தனர், மேலும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், அவர்கள் செல்கிறார்கள் வழி கடந்த ...

யோகா பயிற்றுவிப்பாளரும், பாடி போஸ் ஆர்வலருமான ஜெஸ்ஸாமின் ஸ்டான்லி கடந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தலைப்புச் செய்திகளை முதன்முதலில் வரைந்ததிலிருந்து நாங்கள் அவருக்கு மிகப்பெரிய ரசிகர்களாக இருந்தோம். அப்போதி...

நீங்கள் ஐரிஷ் உணவைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உங்களை விட உங்கள் காதலனுக்கு சிறந்த உணவை உருவாக்கும் கனமான, இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கை நிரப்புவது பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், வியக்கத்தக்க வகையி...

பிப்ரவரி என்பது தொழில்நுட்ப ரீதியாக அமெரிக்கன் ஹார்ட் மாதம்-ஆனால் வாய்ப்புகள், நீங்கள் இதய-ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை (கார்டியோ வொர்க்அவுட்கள் செய்வது, உங்கள் காலே சாப்பிடுவது) ஆண்டு முழுவதும் தொடரலா...

2021 இல் உங்கள் உணர்ச்சி உலகத்தை இன்னும் கொஞ்சம் தோண்ட விரும்புகிறீர்களா? பல மக்கள் (குறிப்பாக இன்னும் சிகிச்சை பெறாதவர்கள்) உணர்ச்சிகளை அணுகுவதிலும் சில விஷயங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை அடையாளம...

வெள்ளிக்கிழமை, பியோனஸ் தனது இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பற்றிய முதல் பொதுக் காட்சியை உலகுக்கு ஆசீர்வதித்தார். புகைப்படம் சர் மற்றும் ரூமி கார்ட்டர் மீது கவனம் செலுத்தும் அதே வேளையில், குயின் பேயின் பிந்தைய ...

நான் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் அல்ல. நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் சுறுசுறுப்பாக வளர்ந்தேன் மற்றும் படகோட்டுதல் என்றாலும், கல்லூரிக்கு படகோட்டுதல் உதவித்தொகையை நான் நிராகரித்தேன், ஏனெனில் அது மிகவும...

இரும்புச் சத்து அதிகம் சாப்பிடுவது, அதிக இரும்புச் சத்துகளை உட்கொள்வதற்கு உதவும்: தினசரி கனிமத்தை எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள், வலுவூட்டப்படாத பெண்களைக் காட்டிலும் கடினமாகவும் குறைந்த முயற்சியுடனும் உடற்பய...

முனகல் அல்லது முனகல். முணுமுணுப்பு, இரைச்சல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது கசப்பு. அலறல் அல்லது [அமைதியின் ஒலியைச் செருகவும்]. உடலுறவு கொள்ளும்போது மக்கள் எழுப்பும் ஒலிகள், மக்களைப் போலவே வேறுபட்டவை. இருப்பி...