ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு மாற்றாக எதுவும் மாறாது என்றாலும், நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது சிறிது கூடுதல் உதவியைப் பயன்படுத்தலாம். மெலிதாக தோற்றமளிக்கும் உடலமைப்பிற்கு ஷார்ட்கட்டை வழங்கும் சிறந...

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஏற்கனவே செய்ததை விட அதிகமாக கணக்கிடுங்கள். இந்த பொருத்தமான நிகழ்வுகள் கலோரிகளை எரித்து, மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கு பணம் திரட்டுகின்றன.1. ஸ்பிரிண்ட்-டிஸ்டன்ஸ் ட்ரெக் மகளிர் டி...

வாரந்தோறும், ஃபிட்-ஸ்டாகிராமர் எமிலி ஸ்கை தனது கர்ப்ப அனுபவத்தை விரிவாகப் பகிர்ந்துள்ளார். கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்கிறேன் என்று அவர் ஒப்புக்கொண்ட...

நீங்கள் இரண்டு கப் கருப்பு காபியை கீழே இறக்கிவிட்டீர்கள். உங்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடித்தீர்கள். உங்கள் தோழிகள் உங்களை பச்சை சாறு சுத்தம் செய்யும்படி சொன்னார்கள். நீங்கள...

மக்களை நிம்மதியாக்குவது பற்றி ரேச்சல் ரேக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்கள் தெரியும். அவளுடைய ரகசியம்? ஒரு நல்ல உணவின் மூலம் ஒருவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது. "மக்கள் சாப்பிடும்போது, ​​அவர்கள் மிகவு...

கைகூடும். கை ஹேங்கி-பங்கி. நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் கையோடு உடலுறவுக்கு அழைக்கவும், உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் வழக்கமான இடத்திற்கு தகுதியற்றது போல், அதை பக்கத்திற்கு தள்ளுவதை விட்டுவிடுங்கள் (அல்லது...

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​ஒருவேளை நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை செய்யவில்லை. "நாங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​என்ன நடக்கிறது என்பதை மனதில் இருந்து விலக்க விரும்புகிறோ...

கே: ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் தவிர, நான் எந்த ஒரு மூலப்பொருளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?A: ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளில் காணப்படும் ...

அவர் தனது சொந்த நீரூற்று நீரை சேகரித்து தனது சொந்த பற்பசையை தயாரிக்கிறார்-அது இரகசியமல்ல ஷைலீன் உட்லி மாற்று வாழ்க்கை முறையை தழுவுகிறது. ஆனால் தி மாறுபட்ட நட்சத்திரத்தின் சமீபத்திய ஒப்புதல் வாக்குமூலம...

நீண்ட நடைப்பயணமாக இருந்தாலும், சூடான குளியலில் ஊறவைப்பதாக இருந்தாலும், அல்லது சுய-கவனிப்பு விடுமுறைக்கு முன்பதிவு செய்வதாக இருந்தாலும், மோசமான நாட்களுக்கு அனைவருக்கும் காத்திருப்பு பிக்-மீ-அப் தேவை. ட...

நீங்கள் எப்போதும் ஜிம்மில் தனியாக ஓநாய் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விஷயங்களை மாற்ற விரும்பலாம். நியூ இங்கிலாந்து பல்கலைக்கழக ஆஸ்டியோபதி மருத்துவக் கல்லூரியின் சமீபத்திய ஆய்வில், தனியாக உடற்பயிற்சி ச...

கே: எனக்குப் பிடித்த தயிரில் காரக்கீரை இருப்பதால் சாப்பிடுவதை நிறுத்தச் சொன்னார் என் நண்பர். அவள் சொல்வது சரிதானா?A: கேரஜீனன் என்பது சிவப்பு கடற்பாசியிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு கலவை ஆகும், இது உணவுகளி...

இந்த வருடத்திற்கான ஆரோக்கியமான பயணங்களில் சிறந்ததை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம். நீங்கள் நிலவொளி தியானங்களைச் செய்ய விரும்பினால், எங்கு செல்ல வேண்டும், ஒரு தனியார் காடு வழியாக ஓடும் பாதையில் சென்று, உங்கள...

நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அழகு சாதனப் பொருட்களையும் விரும்பினால், இரண்டும் எப்போதும் நன்றாகப் பொருந்தாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் உங்கள் இரண்டு காதல்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டிய அவச...

இன்று ஒரு பெரிய வளர்ச்சியில், எஃப்.டி.ஏ கருக்கலைப்பு மாத்திரையை உங்கள் கைகளில் பெறுவதை எளிதாக்கியது, இது மைஃபெர்பெக்ஸ் அல்லது ஆர்யூ -486 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சுமார் 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த மா...

நட்சத்திரத்தை இனி நேசிக்க எங்களுக்கு மற்றொரு காரணம் தேவைப்படுவது போல், கிறிஸ் பிராட் சமீபத்தில் சியாட்டில் குழந்தைகள் மருத்துவமனைக்குச் சென்றார் மற்றும் அவரது வருகையின் பல ஊக்கமளிக்கும் புகைப்படங்களை ...

1. கண்டிஷனரை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்உலர் உலர்த்திய ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடி சுருங்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டால், கண்டிஷனரின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பெரும்பாலும...

யுவர்டாங்கோவின் பவர் ஆஃப் அட்ராக்ஷன் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின்படி, "டேட் நைட்" என்பது உங்கள் உறவில் மீண்டும் நெருப்பைக் கொண்டுவரும் மந்திர தீப்பொறி என்று நீங்கள் 80% நம்புகிறீர்கள், நீங்கள்...

இயற்கையாகவே, நான் ஒப்பிடுபவன் அல்ல. என் புத்தகத்தில் எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன (நிச்சயமாக, யோகா தவிர அனைத்து பிளஸ்களும்!). எனவே, நான் ஜிம்முக்கு எதிரானவன் அல்ல என்றாலும், யோ...

உங்கள் யோனியில் நீங்கள் வைக்கக்கூடாத விஷயங்களின் பட்டியலில், நாங்கள் விளக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை: பூண்டு. ஆனால், ஜென் குண்டர், எம்.டி., சமீபத்திய வலைப்பதிவு இடுகையில் எழுதுவத...