உங்கள் செக்ஸ் சத்தம் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

உள்ளடக்கம்

• உடலுறவின் போது சிலர் ஏன் நிறைய புலம்புகிறார்கள்
• சிலர் ஏன் புலம்புவதில்லை
• சிறந்த ஒலிகள் = உண்மையான ஒலிகள்
• படுக்கையில் உங்கள் உண்மையான ஒலியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது
• 1. மற்றவர்களின் பாலியல் ஒலிகளைக் கேளுங்கள்.
• 2. சுயஇன்பம்.
• 3. இசை வாசிக்கவும்.
• 4. பின்னணியில் ஆபாசத்தை வைக்கவும்.
• 5. உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• 6. உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள்!
• அடிக்கோடு
• க்கான மதிப்பாய்வு

முனகல் அல்லது முனகல். முணுமுணுப்பு, இரைச்சல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது கசப்பு. அலறல் அல்லது [அமைதியின் ஒலியைச் செருகவும்]. உடலுறவு கொள்ளும்போது மக்கள் எழுப்பும் ஒலிகள், மக்களைப் போலவே வேறுபட்டவை. இருப்பினும், அனைத்து ரோம்-காம்ஸுடனும், மிகவும் செயல்திறன் மிக்க XXX- மதிப்பிடப்பட்ட திரைப்படங்கள் மற்றும் முழுமையான ஜெர்க்ஸுடனும், உங்கள் செக்ஸ் முனகல்கள் அல்லது அதன் பற்றாக்குறை பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் சுய உணர்வுடன் இருக்கலாம்.

நீங்கள் முட்டி மோதிக் கொண்டிருக்கும் போது கேட்கும் சத்தம் பற்றி நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா அல்லது கீழே உங்கள் உதடுகள் இருக்கும் போது உங்கள் மேல்மாடியில்-உதடுகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா...இல்லை, நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியத்தை அனுமதிக்க வந்துள்ளோம்: உங்கள் செக்ஸ் ஒலிகள் இயல்பானவை.

இங்கே, பாலியல் வல்லுநர்கள் சிலர் ஏன் பாலியல் துன்புறுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் இல்லை - ஏன் உங்கள் உண்மையான பாலியல் சத்தங்களைத் திறப்பது சிறந்த உடலுறவுக்கு முக்கியமாகும்.

உடலுறவின் போது சிலர் ஏன் நிறைய புலம்புகிறார்கள்

சாலைப் பயணத்தில் நீண்ட நேரம் கழித்து கழிவறைக்குச் சென்ற பிறகு நீங்கள் வெளியிடும் பெருமூச்சு பற்றி சிந்தியுங்கள். அல்லது, ஒரு நாள் தேய்மானத்திற்குப் பிறகு உங்கள் காலில் குதிகால் சவாரி செய்யும் தானியங்கி முனகல். "ஒலிகளை உருவாக்குவது இயற்கையான, அடிக்கடி தானியங்கி முறையில் விரக்தியைக் குறைக்கும்" என்று ஜில் மெக்டெவிட் பிஎச்டி கூறுகிறார். கால் எக்ஸோடிக்ஸில் வசிக்கும் பாலியல் நிபுணர்-மற்றும் அதில் பாலியல் விரக்தியும் அடங்கும். அடிப்படையில், சில சமயங்களில் நீங்கள் புலம்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் அது ஒரு பாலியல் புலம்பலாக இருந்தாலும் சரி, மற்றபடியாக இருந்தாலும் சரி, அது நன்றாக இருக்கிறது!

மற்றொரு வாய்ப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள உடலுறவின் போது புலம்புகிறீர்கள். "இது உண்மையில் ஒரு தகவல் தொடர்பு கருவி" என்கிறார் மெக்டெவிட். "உங்கள் கூட்டாளரை வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தாமல் சரியான திசையில் வழிநடத்த முனகுதல் உங்களை அனுமதிக்கிறது - இது 'ஆமாம், அதிலும் அதிகம்!' என்று கூறுவதற்கான மற்றொரு வழி" (பார்க்க: படுக்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு எப்படி சொல்வது.)

மறுபுறம், சில நேரங்களில் செக்ஸ் சத்தம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது இல்லை உங்கள் சொந்த பாலியல் இன்பத்தை வெளிப்படுத்துவது பற்றி, மாறாக உங்கள் துணையை மகிழ்விப்பது பற்றி. உதாரணமாக, பத்திரிக்கையில் வெளியிடப்பட்ட ஓரினச்சேர்க்கை ஜோடிகள் பற்றிய ஒரு சிறிய 2010 ஆய்வு பாலியல் நடத்தை காப்பகங்கள் பெண்கள் தங்கள் ஆண் பங்குதாரர் க்ளைமாக்ஸுக்கு முன்னால் அதிக சத்தமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், குறைந்தபட்சம் சில பெண்கள் தங்கள் பங்குதாரர் க்ளைமாக்ஸுக்கு உதவுவதற்காக "போலி" என்று புலம்புகிறார்கள்.

அது ஒரு கெட்ட காரியமா? சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆம். ஆய்வில் உள்ள பெண்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கிற்கும் அதிகமானோர், அவர்கள் உடலுறவில் அசௌகரியமாகவோ அல்லது வெறுமனே சலிப்படையவோ இருந்ததால், போலியான புலம்பல் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். அதாவது, பாலினம் அவர்களுக்கு எப்படி மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் அல்லது அவர்கள் நிறுத்த விரும்புவதைத் தங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொள்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் உடலுறவை "வேகமாகச் செல்ல" முயன்றனர்.

மெக்டெவிட் வலுவாக (!) இந்த இரண்டு காரணங்களுக்காக புலம்புவதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார். புலம்புவது நேர்மறையான வலுவூட்டலாகச் செயல்படுவதால், உங்கள் பங்குதாரர் அப்படி ஏதாவது செய்கிறார் என்றால், அவர்கள் உங்களை உச்சக்கட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் ஒன்றைச் செய்வது போல் நீங்கள் புலம்பினால், அதைத் தொடர்ந்து செய்ய உங்கள் துணைக்கு "பயிற்சி" அளிக்கிறது- அதனால், அவள் விளக்குகிறாள். பெருமூச்சு விடு. (தொடர்புடையது: அற்புதமான புணர்ச்சிக்கான தொடர்பு முக்கியமானது. இந்த குறிப்புகள் உதவலாம்).

அது, செக்ஸ் போது போலி முனகல் இல்லை எப்போதும் ஒரு மோசமான விஷயம், மெக்டெவிட்டின் கூற்றுப்படி, அவர் சற்று நம்பிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்: "உங்கள் துணையை நன்றாக உணர வைக்கும் விஷயங்களைச் செய்வது நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். அதாவது, போலியான புலம்பல் உங்கள் துணைக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்றால், அது முக மதிப்பில் தோன்றுவது போல் சுய தியாகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீங்கள் ஏற்கனவே உச்சியை அடைந்து, முனகல் சத்தம் எழுப்பினால் டிட்டோ செல்கிறது, ஏனெனில் செவிப்புலன் தூண்டுதல் உங்கள் துணை அங்கு செல்ல உதவுகிறது. மெக்டெவிட் சொல்வது போல், உங்கள் கூட்டாளியின் இன்பத்திற்கு உதவும் விஷயங்களைச் செய்வது இயல்பாகவே (அல்லது பொதுவாக!) ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல. உண்மையில், நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியைப் பெறத் தேவையானதைத் தொடர்புகொள்வதில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சிறந்து விளங்கலாம் என்று அது பரிந்துரைக்கலாம், என்று அவர் கூறுகிறார்.

சிலர் ஏன் புலம்புவதில்லை

மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: உரத்த உடலுறவு சிறந்த செக்ஸ் அல்ல. "சிலர் உடலுறவின் போது இயற்கையாகவே அமைதியாக இருப்பார்கள், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த உடலுறவு கொண்டாலும் அது உண்மைதான்" என்கிறார் மெக்டெவிட்.

நீங்கள் இயல்பாக இருந்தால் (இயற்கையாகவே இங்கே முக்கிய வார்த்தையாக இருப்பது) உடலுறவின் போது அமைதியான பக்கத்தில், பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் செக்ஸ் உங்கள் சத்தமாக இருக்கும் சகாக்களை விட இயல்பாகவே குறைவான மகிழ்ச்சியாக இல்லை. அதேபோல், உடலுறவின் போது உங்கள் பங்குதாரர் குழப்பம் செய்யவில்லை என்றால், அவர்கள் தங்களை ரசிக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. (தொடர்புடையது: உறவுகள் சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, செக்ஸ் மற்றும் டேட்டிங் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்)

உடலுறவின் போது புலம்புவது ஒரு வழி என்றாலும், அது ஒரே வழி அல்ல, மெக்டெவிட் விளக்குகிறார். கண் தொடர்பு மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியைத் தள்ளிவிட, அல்லது அவர்களை நெருக்கமாக இழுக்க உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற செவிவழி அல்லாத குறிப்புகள், மற்றும் பேசுவது அல்லது பெரிதாக சுவாசிப்பது போன்ற செவிப்புலன் குறிப்புகள், தொண்டைப் புலம்பல் அல்லது முனகல் போன்ற அறிவுறுத்தலாக இருக்கலாம். ஒருவேளை, மக்கள் இல்லை அவர்கள் புலம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இந்த மற்ற தகவல் தொடர்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் புலம்புவதில்லை ஏனெனில் அவர்கள் நிறுத்துதல் முனகுவதில் இருந்து தங்களை. @SexWithDrJess பாட்காஸ்டின் தொகுப்பாளரான Ph.D., ஜெஸ் ஓ'ரெய்லி கூறுகையில், "பலர் தங்கள் கூக்குரல்கள் மற்றும் முணுமுணுப்புகளை அமைதியான முனகல்களாகவும் பெருமூச்சுகளாகவும் மாற்றுகிறார்கள்," என்கிறார்.

ஏன்? ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை ஜிப் செய்யப் பழகியிருக்கலாம் ஆண்டுகள் ஒரு முழு வீட்டில் முடிந்தவரை அமைதியாக சுயஇன்பம் செய்வது அல்லது மற்றவர்கள் கேட்க விரும்பாத இடங்களில் உடலுறவு கொள்வது (சிந்தியுங்கள்: குழந்தை பருவ படுக்கையறை அல்லது கல்லூரி விடுதி அறை). ஆனால், சில சமயங்களில், நீங்கள் நினைக்கும் நிலைக்கு நீங்கள் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டிருப்பதால் இருக்கலாம் கருதப்படுகிறது படுக்கையறையில் அமைதியாக இருக்க, ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார்.

அதில் உள்ள பிரச்சனை? உங்கள் பாலியல் ஒலி பதிலை மாற்றுவது உங்கள் சுவாச முறைகளை பாதிக்கிறது. "மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அமைதியாக இருப்பதால் வரும் மாற்றங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை பாதிக்கும், இது இறுதியில் உச்சியைத் தடுக்கிறது" என்று ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார். பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் (குறிப்பாக இடுப்பு மாடி தசைகள்) விழிப்புணர்வின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்-உண்மையில், இது யோனியை சுய-உராய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது, என்று அவர் விளக்குகிறார். எனவே நீங்கள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டாலோ அல்லது பாலுணர்வை மூச்சுத் திணறச் செய்தாலோ, நீங்கள் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

சிறந்த ஒலிகள் = உண்மையான ஒலிகள்

இறுதியில், நீங்கள் இருந்தாலும் இயற்கையாகவே ஒரு பெரிய நேர புலம்பல் அல்லது அமைதியான அழகா, நீங்கள் சரியாக செய்கிறீர்கள்! "இன்பத்திற்கான இயற்கையான எதிர்வினையாக ஒலிகளை உருவாக்குவது இயல்பானது, மேலும் இன்பத்திற்கான இயற்கையான எதிர்வினையாக எந்த ஒலியையும் உருவாக்காதது இயல்பானது" என்று மெக்டெவிட் கூறுகிறார். மீண்டும், இங்கே முக்கிய வார்த்தை "இயற்கையாக." (பதிவுக்காக, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தும் இயல்பாக நடக்க அனுமதித்தால் சிறப்பாக இருக்கும்.)

நீங்கள் சிக்கலில் சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் மோனிங் மியூஸ் அல்லது சைலண்ட் செக்ஸ் மாஸ்டர் வேடத்தில் நடிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அப்படித்தான் நினைக்கிறீர்கள் கருதப்படுகிறது ஒலிக்க. இந்த அனுமானங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன? (டிங், டிங், டிங்) ஆபாச. "பல பேர் ஆபாசத்தைப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் தங்கள் சொந்த பாலியல் வாழ்க்கையில் அந்த ஒலிகளைப் பிரதிபலிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அப்படித்தான் ஒலிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்," என்கிறார் ஓ'ரெய்லி. பிரச்சனை என்னவென்றால், ஆபாசமானது பொழுதுபோக்கிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உடலுறவு கொள்வது எப்படி அல்லது உடலுறவின் போது எப்படி ஒலிப்பது என்று உங்களுக்குக் கற்பிப்பதற்காக அல்ல என்று அவர் கூறுகிறார். (ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது ஹாங்கி-பாங்கி "எப்படி" ஒலியைப் பார்க்க விரும்புகிறது என்பதை அறிய புலி ராஜா புலிகளுக்கு எப்படி பயிற்சி அளிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய.)

இப்போது, ​​ஆபாசமானது இயல்பாகவே மோசமானது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் நீங்கள் எப்படி "ஒலிக்க வேண்டும்" என்று கற்பிக்க விரும்பவில்லை என்று அர்த்தம். டிடி; எல்ஆர்: "வேண்டும்" ஒலி இல்லை. அவை உண்மையானதாக இருக்கும் வரை, தவறு அல்லது சரியானது இல்லை. (ஒரு வேளை உங்கள் டென்னிஸ் ஒரு பாலியல் புலம்பல் போல் இருக்கும் - அதுவும் பரவாயில்லை.)

"உங்கள் இயற்கையான ஒலிகள் (அல்லது ஒலிகளின் பற்றாக்குறை) உங்கள் பாலியல் பதிலின் இன்றியமையாத பகுதியாகும்" என்று ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார். "நீங்கள் அவர்களை தணிக்கை செய்தாலோ அல்லது போலி செய்தாலோ அல்லது ஆற்றலை அர்ப்பணித்தாலோ நிகழ்த்து படுக்கையில் அமைதி அல்லது சத்தம், உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் உச்சியை பாதிக்கும்."

படுக்கையில் உங்கள் உண்மையான ஒலியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

நீங்கள் உங்கள் ஒலிகளைத் தணிக்கை செய்தாலோ அல்லது படுக்கையில் போலி செய்தாலோ, இந்த குறிப்புகள் உங்கள் உண்மையான ட்யூனைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.

1. மற்றவர்களின் பாலியல் ஒலிகளைக் கேளுங்கள்.

முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், நீங்கள் உறங்கிய நபர்களின் பாலியல் ஒலிகள் மட்டுமே உங்களுக்குத் தெரியும். (அல்லது, ஒருவேளை, உங்கள் ரூம்மேட், பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அல்லது அந்த ஆபாச கிளிப் திரும்பத் திரும்ப வந்துகொண்டே இருக்கும்.) அதைப் பெறும்போது மற்றவர்களின் சத்தம் எப்படி இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நல்ல (மற்றும் ஒருவேளை, ஆச்சரியமான) செய்தி: ஆன்லைனில் ஒரு முழு விஷயம் உண்மையான புணர்ச்சி சத்தங்களின் தரவுத்தளம் ~.

அறிமுகம்: ஆர்காஸம் சவுண்ட் லைப்ரரி, அநாமதேய உண்மையான மனிதர்களின் (உண்மையான) செக்ஸ் ஒலிகளின் கேலரி, யார் வேண்டுமானாலும் ஆன்லைனில் பதிவேற்றலாம். பதிவேற்றப்பட்ட அனைத்து ஒலிகளையும் கேளுங்கள், வித்தியாசமான மக்கள் அனைவரும் தங்கள் ஃப்ரீக் கொடியை பறக்க விடும்போது எப்படி ஒலிக்கிறார்கள் என்பதை அறிய.

2. சுயஇன்பம்.

கற்றுக் கொண்டதை விட உங்களுக்கு ஒலிகள் இயற்கையானவை என்பதை அறிய, ஓ'ரெய்லி உங்களைத் தொடுவதற்கு பரிந்துரைக்கிறார். "சுயஇன்பத்தின் போது, ​​அனைத்து (பங்குதாரர் அடிப்படையிலான) செயல்திறன் அழுத்தம் நீக்கப்பட்டது, எனவே உங்கள் ஒலிகள் தடையின்றி வெளிவர இது சரியான வாய்ப்பு" என்று அவர் கூறுகிறார். "சுவாசிக்கவும், முனகவும், முனகவும், உங்கள் ஒலிகளை பெண்பால் அல்லது ஆண்பால் ஒலிக்கும் வகையில் சரிசெய்யாதீர்கள் ... அவற்றை ஓட விடுங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

தனி உடலுறவின் போது உங்கள் சொந்த ஒலிகளால் நீங்கள் வசதியாகிவிட்டால், கூட்டாண்மை உடலுறவின் போது உங்கள் சொந்த ஒலிகளுடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள், என்று அவர் கூறுகிறார். (நீங்கள் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடவில்லை என்றால், இந்த குறிப்புகள் உதவும்.)

குறிப்பிடத் தக்கது: தனி மற்றும் கூட்டாண்மை நாடகம் முற்றிலும் மாறுபட்ட அனுபவங்கள். எனவே, நீங்கள் சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடும்போது இயல்பாகவே (மீண்டும் அந்த வார்த்தை இருக்கிறது!) அமைதியாக இருக்கலாம், ஆனால் கூட்டாளி உடலுறவின் போது சத்தம் போடுகிறீர்கள் - அல்லது நேர்மாறாக, நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் மனித பாலியல் பேராசிரியர் மற்றும் குடியிருப்பு செக்ஸ்பர்ட் செக்ஸ்-பொம்மை பிராண்ட் லெல்லோவுக்கு. "உங்களுக்கு எது உண்மையோ அது ஆரோக்கியமானது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

3. இசை வாசிக்கவும்.

தனி அல்லது கூட்டாளியான உடலுறவின் போது, ​​"உங்கள் சொந்த ஆரம்ப ஒலிகளைக் கேட்பது உங்களை சுயநினைவை ஏற்படுத்தினால், அவற்றை ஓரளவு மூழ்கடிக்க இசையை உயர்த்துங்கள்" என்று ஓ'ரெய்லி அறிவுறுத்துகிறார். (இப்போது சொல்வது: வார இறுதி, வங்கிகள் மற்றும் பார்ட்டி நெக்ஸ்ட் டூர் ஆகியவை மனநிலையை அமைப்பதற்கான அற்புதமான பந்துகள்.)

4. பின்னணியில் ஆபாசத்தை வைக்கவும்.

நீங்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறீர்கள் என்பது தெரியுமா? "நீங்கள் பின்னணியில் ஆபாசத்தையும் விளையாடலாம், அதனால் உங்கள் கூட்டாளியின் ஒலிகள் உங்கள் ஒலியை விட அதிகமாக இருக்கும் என்று ஓ'ரெய்லி கூறுகிறார். "இது சிற்றின்ப சத்தங்களின் இசைக்குழுவை உருவாக்குவது போன்றது."

இதற்காக, "முக்கிய ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருக்க நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன், அதற்கு பதிலாக நெறிமுறை அல்லது அமெச்சூர் ஆபாசத்தை தேர்வு செய்யவும்" என்று Vrangalova கூறுகிறார், இது உண்மையிலேயே உண்மையான வழியில் தங்களை அனுபவிப்பதாகத் தோன்றுகிறது, பெல்லேசா, க்ராஷ்பேட்ஸெரீஸ் மற்றும் ஃப்ரோலிக் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். நான். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உண்மையான ஒலிகளை உருவாக்க வசதியாக உணர நீங்கள் விளையாட்டை அழுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் பின்பற்றுவதற்கு ஒலிகளை கொடுக்க வேண்டாம். (சங்கீதம். நீங்கள் விரும்பும் ஒரு டன் இலவச, விழித்தெழுந்த, ஆன்லைன் எரோட்டிகாவும் உள்ளது.)

5. உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சத்தம் போடுவதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், மூச்சு விடுங்கள்! நிச்சயமாக, மூச்சு விடுதல். ஆனால் ஓ'ரெய்லியின் கூற்றுப்படி, சுவாசம் நிச்சயமாக சத்தம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை பாதிக்கிறது.

"அதிக சுவாசம் என்பது இன்னும் அதிக சலசலப்பை ஏற்படுத்த ஒரு சிறந்த அறிமுகம்" என்கிறார் மெக்டெவிட்.

சிறந்த உடலுறவுக்காக இந்த 3 சுவாசப் பயிற்சிகளை நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் இந்த mp3 ஐப் பார்க்கலாம், அங்கு தந்திர நிபுணர் பார்பரா கரெல்லாஸ், ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் வல்லுநர் மற்றும் ஆசிரியர் நகர்ப்புற தந்திரம்: இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டுக்கான புனித செக்ஸ் படிப்படியாக சிற்றின்ப சுவாசத்தின் தாந்த்ரீகக் கலை வழியாக உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது. (தொடர்புடையது: தாந்த்ரீக செக்ஸ் என்றால் என்ன, அதை எப்படி செய்வது)

6. உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள்!

உங்கள் பொறியை மூடுவது மற்றும் கத்துவது இரண்டும் அவை உண்மையானதாக இல்லாவிட்டால் மகிழ்ச்சியில் தலையிடலாம், எனவே நீங்கள் செய்யும் அல்லது செய்யாத சத்தங்கள் குறித்து நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் வளர்ப்பது மதிப்பு.

"உங்கள் பாலியல் இரைச்சல்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் அனைத்து முதன்மையான மகிமையிலும் ஊக்கமளிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துமாறு கேளுங்கள்" என்கிறார் மெக்டெவிட். "அல்லது, உங்கள் அமைதிக்கு உங்கள் வாழ்க்கையின் நேரம் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்."

அடிக்கோடு

நீங்கள் ஒலித்தாலும் சரி ஓஹோ ஆ, ஆ ஆ ஆ, ஓ. ஓ ஓ ஓ ஓ ஆமாம், [ம silenceனம்], அல்லது எங்காவது இடையில், எல்லாம் இயல்பானது!

ஒரு சத்தத்திற்குப் பதிலாக இன்னொரு சத்தம் போடுவதை விட, அதைத்தான் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "நீங்கள் செய்யும் அல்லது செய்யாத சத்தங்கள் வரும்போது உங்களை விட்டு விடுங்கள்" என்கிறார் ஓ'ரெய்லி. "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மனதைக் கவரும் புணர்ச்சிக்கு உங்களை விடுவிப்பது அவசியம்."

க்கான மதிப்பாய்வு