கடந்த 25 ஆண்டுகளாக, பால் விளம்பரதாரர்கள் "பால் கிடைத்ததா?" பாலின் நன்மைகள் (மற்றும் ~ குளிர் ~ காரணி) பற்றி பிரச்சாரம் செய்யுங்கள். குறிப்பாக, ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும், டீம் U Aவின் ஒல...

RunHundred.com இன் வருடாந்திர வாக்கெடுப்பில் உள்ள 75,000 வாக்காளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த பிளேலிஸ்ட் 2010 இன் சிறந்த பயிற்சிப் பாடல்களை ஹிட் செய்கிறது. 2011 இல் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஒரு உயரத்திற்கு எட...

இது ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை வெயில், நான் இந்தியப் பெண்கள் புடவைகள், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் ட்ரச்சியோஸ்டமி குழாய்களை அணிந்திருக்கிறேன். அவர்கள் அனைவரும் நாங்கள் நடக்கும்போது என் கையைப் பிடிக்கவும், அவர்களின...

இல்லை, உண்மையில், உங்களுக்கு இது தேவை எங்கள் எடிட்டர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருவிதத்தில் சிறப்பாக மாற்றும் என்று அவர்கள் உத்தரவாதம் ...

ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான ஒர்க்அவுட் ஆளுமை உள்ளது-சிலர் யோகாவின் ~ஜென்~ போன்றவர்கள், சிலர் பார்ரே மற்றும் பைலேட்ஸ் போன்றவற்றை மையமாக எரிப்பதை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் ஓட்டப்பந்தய வீரரி...

நீங்கள் ஒரு சிறிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி உண்பவராக இருந்தால், உங்கள் நாளுக்கு எரிபொருளைத் தருவதற்கும் உங்கள் வயிற்றை திருப்திப்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான கடி இருப்பது முக்கியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்...

சராசரி வயது வந்தவர்களை விட சார்பு விளையாட்டு வீரர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் வியக்கத்தக்க வகையில் பல் சிதைவு, ஈறு நோய் மற்றும் பிற வாய்வழி பிரச்ச...

தனது முதல் அன்னையர் தினத்தை அம்மா இல்லாமல் கழிக்கத் தயாராகி, டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ் பேசுகிறார் வடிவம் புற்றுநோயால் அவளை இழப்பது மற்றும் முன்னேற அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பது பற்றி.அவளுடைய அம்மாவிடம் அவள் என...

"அழகு என்பது நீங்கள் தோற்றமளிப்பது அல்ல. அது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியது" என்கிறார் இரண்டு பிள்ளைகளின் தாயான கிறிஸ்டன் பெல். அதை மனதில் கொண்டு, பெல் தொற்றுநோய் முழுவதும் ப...

செப்டம்பர் பங்கு எடுத்து புதிய தொடங்க ஒரு சிறந்த நேரம்! நீங்களோ உங்கள் குழந்தைகளோ மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்கிறீர்களா அல்லது பரபரப்பான கோடைக்காலத்திற்குப் பிறகு (4 திருமணங்கள், ஒரு வளைகாப்பு மற்றும் கட...

உங்கள் பிரகாசத்தைப் பெற வேண்டுமா? இந்த கிவி தேங்காய் கொலாஜன் ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தை ஆரோக்கியமான, இளமையான சருமத்திற்கான உங்கள் டிக்கெட்டாக கருதுங்கள். இந்த கிரீமி, பால் இல்லாத விருந்து சுவையாக இருப்பது மட்...

உலகை இயக்குவது யார்? பியோன்ஸ் சொன்னது சரிதான்.2018 ஆம் ஆண்டில், பெண் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உலகளவில் ஆண்களை விட அதிகமாக இருந்தனர், வரலாற்றில் முதன்முறையாக ரேஸ் முடித்தவர்களில் 50.24 சதவிகிதமாக இருந்தனர்...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளைக் குறைத்தல், கரோனரி இதய நோயைக் குறைத்தல் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது...

நீ போவதற்கு முன்• சான்றுகளைச் சரிபார்க்கவும். "ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்" அல்லது "ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் நிறைய பேர், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவு...

உண்மை: வெளிப்பாடு உங்களுக்குத் தெரியும். நரகமே, நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் மன்ஹாட்டனுக்கு முன்பாக ஸ்டெல்லாவை ஆர்டர் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதை நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் இங்கே விஷயம்: இது உண்மையி...

ஜிம்மில் உள்ள குட்டையான பெண்கள் கடினமாக உள்ளனர்: ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் அனைத்தும் ஆண்களுக்காக அல்லது குறைந்தபட்சம் உயரமான பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்...

அடுப்பிலிருந்து எப்போதாவது சூடாகவும், புத்துணர்ச்சியாகவும் ஏதாவது ஒன்றைப் பெற வேண்டும் - ஆனால் உங்கள் சமையலறையில் 20 பொருட்களைப் பெற்று, ஒரு பெரிய குழப்பத்தை உண்டாக்கி, சுடுவதற்கு ஒரு மணி நேரம் காத்தி...

ஸ்பா சிகிச்சை உரிதல் குறைபாட்டுடன் இணைந்த கடுமையான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு (காற்று, குளிர்ந்த காற்று மற்றும் சூரியன்) அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக உங்கள் தோல் கதிரியக்கத்தை விட குறைவாகவே தெரிகி...

உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் நல்ல காரணத்திற்காக அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சிக்கு (HIIT) பாராட்டுக்களைப் பாடுகிறார்கள்: இது குறுகிய காலத்தில் டன் கலோரிகளை வெடிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி...

அதன் உள்ளடக்கப்பட்ட அளவு வரம்பில், நல்ல அமெரிக்கர்கள் பிளஸ்-சைஸ் வாடிக்கையாளர்களுக்கு தனி, தாழ்ந்த தேர்வை வழங்குவதைத் தவிர்த்தனர். இப்போது க்ளோஸ் கர்தாஷியன் மற்றும் எம்மா கிரேடால் நிறுவப்பட்ட இந்த பிர...