இந்த சுவையான கிவி தேங்காய் கொலாஜன் ஸ்மூத்தி கிண்ணத்துடன் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• கிவி தேங்காய் கொலாஜன் ஸ்மூத்தி கிண்ணம் செய்முறை
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் பிரகாசத்தைப் பெற வேண்டுமா? இந்த கிவி தேங்காய் கொலாஜன் ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தை ஆரோக்கியமான, இளமையான சருமத்திற்கான உங்கள் டிக்கெட்டாக கருதுங்கள். இந்த கிரீமி, பால் இல்லாத விருந்து சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க கொலாஜன் பெப்டைடுகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. (படியுங்கள்: உங்கள் உணவில் கொலாஜன் சேர்க்க வேண்டுமா?)

ஒரு ஸ்மூத்தி கிண்ணம் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்காது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். ஃபைபர் நிரம்பிய சியா விதைகள், புரதம், தாவர அடிப்படையிலான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தேங்காய் பால் (ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் சிறந்த ஆதாரம்) ஆகியவற்றின் கலவையானது மிகுந்த திருப்தி அளிக்கும் வாக்குறுதியாகும்!

கூடுதலாக, இந்த கிண்ணம் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே மற்றும் கீரையில் இருந்து ஃபோலேட் ஆகியவற்றைத் தவிர, கிவியில் இருந்து வைட்டமின் சியின் தீவிர அளவையும் வழங்குகிறது. இது அடிப்படையில் ஒரு கிண்ணத்தில் பல வைட்டமின்கள். இந்த சுவையான ஸ்மூத்தி கிண்ணத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள், உள்ளேயும் வெளியேயும் நீங்கள் அற்புதமாக உணருவீர்கள். (FYI: உங்கள் எதிர்கால பசிக்கு சரியான ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்பது இங்கே.)

கிவி தேங்காய் கொலாஜன் ஸ்மூத்தி கிண்ணம் செய்முறை

சேவை செய்கிறது: 1

தேவையான பொருட்கள்

• 4 அவுன்ஸ் கரிம, முழு கொழுப்பு தேங்காய் பால்
• 8 அவுன்ஸ். சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்
• 1/2 கப் ஆர்கானிக் கிவி, நறுக்கியது
• 2 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
• 2 ஸ்கூப் உயிர் புரதங்கள் புல் ஊட்டப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள்
• 2 பெரிய கைப்பிடிகள் கரிம, புதிய கீரை
• ருசிக்க ஸ்டீவியா
• அழகுபடுத்த தேங்காய் செதில்கள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

1. விட்டமிக்ஸ் அல்லது மற்றொரு அதிவேக பிளெண்டரில் தேங்காய் செதில்களைத் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.

2. சுவைக்கு ஸ்டீவியாவை சரிசெய்யவும்.

3. விரும்பினால், ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி தேங்காயுடன் அலங்கரிக்கவும்.

4. பரிமாறி மகிழுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு