நீங்கள் பயிற்சியில் வாரங்கள், மாதங்கள் இல்லாவிட்டாலும். கூடுதல் மைல்கள் மற்றும் தூக்கத்திற்காக நீங்கள் நண்பர்களுடன் பானங்களை தியாகம் செய்தீர்கள். நடைபாதையை அடிக்க விடியலுக்கு முன் நீங்கள் வழக்கமாக எழு...

சமீபத்தில் ஏதோ நல்லது நடக்கிறது-நான் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், கட்டுப்பாடாகவும் உணர்கிறேன். எனது ஆடைகள் முன்பு இருந்ததை விட நன்றாக பொருந்தும் என்று தோன்றுகிறது மேலும் நான் அதிக ஆற்றல் மற்றும்...

நீங்கள் குக்கீயை சாப்பிடும்போது யாரும் பார்க்கவில்லை என்றால், கலோரிகள் கணக்கிடப்படுமா? நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சித்தால் அவர்கள் செய்வார்கள். குறைவாக சாப்பிட முயற்சிக்கும்போது, ​​ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்று...

பிஸியான பிலிப்ஸ், ஒரு புதிய விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்ட இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது என்பதை நிரூபித்து வருகிறார். நடிகையும் நகைச்சுவை நடிகரும் வார இறுதியில் இன்ஸ்டாகிராமில் டென்னிஸ் விளையாடும் வீடியோவைப் பக...

உணவு இல்லாமல் சூப்பர் பவுல் பார்ட்டி என்றால் என்ன? சலிப்பு, அதுதான். பெரிய விளையாட்டு ஆண்டின் மிகப்பெரிய பள்ளத்தாக்கு விழாக்களில் ஒன்றாகும்-நாம் ஒவ்வொருவரும் 2,285 கலோரிகளைக் குறைக்கிறோம்-உங்கள் விருப...

31 வயதான டேனெல்லே போல்ட், சர்ஃபிங் மற்றும் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் ஒரு தொழில்முறை கனேடிய தடகள வீராங்கனையாக மாறி வருகிறார். அவர் உலகளாவிய கோல்ஃபிங் போட்டிகளில் கலந்துகொள்கிறார், எடை தூக்குகிறார், யோக...

பையன்? காசோலை. நெடுஞ்சட்டை? காசோலை. பளபளப்பு? உங்கள் சருமத்தில் பளபளப்பு இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அதை விரைவாக வடிவில் அடிக்கலாம். இது ஒரே இரவில் நடக்காது, ஆனால் ஒரு சிறிய முயற்சியால், உங்கள் பயணத்தின்...

கொள்முதல் தேவை இல்லை.1. எப்படி நுழைவது:12:01 am (E T) இல் தொடங்குகிறது அக்டோபர் 14, 2011, www. hape.com/giveaway இணையதளத்திற்குச் சென்று பின்தொடரவும் கடின பாறை ஸ்வீப்ஸ்டேக்ஸ் நுழைவு திசைகள். ஒவ்வொரு ப...

இந்த வார தொடக்கத்தில், மிச்செல் ஒபாமா அவள் இளையவளாக இருக்கும் அறிவுரையைப் பகிர்ந்து கொண்டாள் மக்கள். அவளுடைய சிறந்த ஞானம்: பயப்படுவதை நிறுத்து! முதல் பெண் நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி ஆண்டுகளில் ப...

நீங்கள் ஜிம்மில் குறைந்த நேரமே இருந்தால், பாக்ஸ் ஜம்ப் போன்ற பயிற்சிகள் உங்கள் சேமிப்புக் கருணையாக இருக்கும் - ஒரே நேரத்தில் பல தசைகளைத் தாக்கி, அதே நேரத்தில் தீவிரமான கார்டியோ பலனைப் பெற இது ஒரு உறுத...

சமீபத்தில் ஹார்வி வெய்ன்ஸ்டீனுக்கு எதிரான குற்றச்சாட்டுகளுடன் முன்வந்த டஜன் கணக்கான பிரபலங்கள் ஹாலிவுட்டில் பாலியல் துன்புறுத்தல் மற்றும் தாக்குதல் உண்மையில் எவ்வளவு பரவலாக உள்ளன என்பதை கவனத்தில் கொண்...

உங்கள் பங்குதாரர், "என்னிடம் அழுக்காக பேசு" என்று நினைப்பது உங்களை பீதிக்குள்ளாக்குகிறதா? அழுக்கான பேச்சு ("ஆம்" மற்றும் இதர புலம்பல்களுக்கு அப்பாற்பட்டது) உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந...

கீட்டோ உணவின் மிகப்பெரிய குறைபாடுகளில் ஒன்று பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு அதன் கடுமையான வரம்பு. எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தினால், செயல்பாட்டில் நுண்ணூட்டச் சத்துக்களை நீங்கள்...

நான் அதிர்ச்சியில் இருக்கிறேன். நான் முற்றிலும் ஏமாற்றப்பட்டதாக உணர்கிறேன். ஒரு சாக்லேட் சிப் மூலம், எல்லாவற்றிலும். கிரார்டெல்லி அவர்களின் செய்முறையை மாற்றியதை நான் கண்டுபிடித்ததால், எங்களால் பாலைத் ...

தொழில்நுட்பம் படுக்கையறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு தான் நேரம் இருந்தது. நாங்கள் சமீபத்திய செக்ஸ் பொம்மைகள் அல்லது செக்ஸ் மேம்படுத்தும் ஆப்ஸ் பற்றி பேசவில்லை — விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி ஆபாசத்தைப் பற்றி பேச...

குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒரு பெரிய தலைவலியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே வறண்ட நிறத்துடன் இருந்தால். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆஷ்லே கிரஹாம் சமீபத்தில் குளிர்கால மாதங்களில் தனத...

சரும பராமரிப்பில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நிறத்திற்கு மற்றொரு சிறந்த வைட்டமின் உள்ளது, அது எப்போதும் அதிகம் விளையாடாது. 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தோல் மருத்த...

சோச்சியில் 2014 ஒலிம்பிக்கின் போது ஊக்கமருந்துக்காக ரஷ்யா இப்போது தண்டனையைப் பெற்றது: 2018 பியோங்சாங் குளிர்கால ஒலிம்பிக்கில் பங்கேற்க நாடு அனுமதிக்கப்படவில்லை, ரஷ்ய கொடி மற்றும் கீதம் தொடக்க விழாவில்...

V-மண்டலம் புதிய T-மண்டலமாகும், மாய்ஸ்சரைசர்கள் முதல் மூடுபனிகள் வரை தயாராக அல்லது ஹைலைட்டர்கள் வரை அனைத்தையும் வழங்கும் புதுமையான பிராண்டுகள், ஒவ்வொன்றும் கீழே சுத்தம், ஹைட்ரேட் மற்றும் அழகுபடுத்தும் ...

ஈவா மெண்டிஸ் நீங்கள் வெறுக்க விரும்பும் அந்தப் பெண்ணைப் போன்றவள். அவளுடைய விஷயத்தைத் தவிர, உன்னால் முடியாது, ஏனென்றால் அவள் மிகவும் வேடிக்கையானவள், நல்லவள். மியாமியில் கியூப பெற்றோருக்குப் பிறந்த மென்...