9 இன்று போக பயம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த வார தொடக்கத்தில், மிச்செல் ஒபாமா அவள் இளையவளாக இருக்கும் அறிவுரையைப் பகிர்ந்து கொண்டாள் மக்கள். அவளுடைய சிறந்த ஞானம்: பயப்படுவதை நிறுத்து! முதல் பெண் நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி ஆண்டுகளில் பொதுவான சுய சந்தேகங்களைக் குறிப்பிடுகையில் (நாம் அனைவரும் நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறோம்), வயது வந்த பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கும் அவரது ஆலோசனை பொருந்தும். என்ன அச்சங்கள் உங்களைத் தடுக்கின்றன? இவற்றில் ஒன்றை விட்டுவிட்டு, உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை, உறவுகள், பணி வாழ்க்கை, நம்பிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் பலன்களைப் பெறுங்கள்.

1. உங்கள் பாயை முன் வரிசையில் வைப்பது. மரத்தின் போது நீங்கள் சில நேரங்களில் சமநிலை இழந்தால் என்ன செய்வது? யோகா என்பது முழுமை பற்றியது அல்ல. அந்த முன் வரிசை இடத்தை பெருமையுடன் கூறுங்கள்.

2. உயர்வு கேட்கிறது. இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம்: தயாராக இருங்கள். உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள், கேள்விகளை எதிர்நோக்குங்கள் (மற்றும் மனதில் பதில்களை வைத்திருங்கள்), ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், ஆமாம், சரியான நேரத்தில் கேளுங்கள்.

3. ஐ லவ் யூ என்று சொல்வது. அவன் அதை திரும்ப சொல்ல மாட்டான் என்ற பயம் பயங்கரமானது. ஆனால் அவர் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அது ஒரு அற்புதமான தருணம். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு இடைவெளி வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் காதலிக்கும்போது அவர் இன்னும் இருக்கிறாரா என்று தெரிந்து கொள்வது நல்லது. அவர் உங்கள் உணர்வைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால்? ஏய், குறைந்தபட்சம் உங்களுக்குத் தெரியும்.

4. ஒரு STD சோதனை பெறுதல். உங்களிடம் ஒன்று இருக்கலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுவதால் அதைத் தள்ளிவிட்டால், அதைக் கண்டுபிடிக்க காத்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கருவுறுதலையும் சேதப்படுத்தும். நீங்கள் இல்லை என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்களானால், நிச்சயம் தெரிந்து கொள்வது நல்லது, எனவே புதிய கூட்டாளர்களுடன் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க முடியும்.

5. ஆஃப்-ரெசிபி. சமையல் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்-மன அழுத்தம் இல்லை. உணவை உள்ளுணர்வாக உருவாக்குவது நீங்கள் சமையல் படைப்பாற்றலை எவ்வாறு உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதுதான். எனவே செய்முறை கட்டுப்பாடுகளிலிருந்து விடுபட்டு நீங்களே பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் ஒரு கூட்டத்திற்கு சமைக்காத நாட்களில்). பின்னர், நேரம் வரும்போது, ​​​​அந்த பூசணி ரொட்டியில் நீங்கள் சரியாக என்ன சேர்த்தீர்கள் என்பதை அனைவரும் அறிய விரும்புவார்கள்.

6. தனியாக ஒரு பயணம். தனியாகப் பயணம் செய்வது என்பது நீங்கள் விரும்பியதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதாகும். அருங்காட்சியகத்தைத் தவிர்க்க நினைக்கிறீர்களா? யாரும் உங்களை நியாயந்தீர்க்க மாட்டார்கள். மதியம் முழுவதும் கடைகளில் அலைய வேண்டுமா? மற்றவர்களின் நேரத்தை வீணாக்குவதை நீங்கள் குற்றவாளியாக உணர மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் கனவுகளின் பயணத்திற்கு ஒரு நண்பர் அல்லது உங்கள் பையன் சுதந்திரமாக இருக்க நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. சரியான பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

7. பெரிய வேலைக்குச் செல்வது. ஒன்றை நீங்கள் அறிவீர்கள்: இது ஒரு அடைவது போல் உணர்கிறது, ஆனால் இது உங்கள் கனவு நிகழ்ச்சி. வேலை இடுகையிடுவதில் அந்த ஐந்து வருட அனுபவம் இல்லையா? யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், உங்களிடம் இருக்கும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய மாட்டீர்கள் சரி அவர்கள் தேடும் அனுபவம்.

8. ஒன்றாக நகரும். ஸ்பாய்லர் விழிப்பூட்டல்: இவை அனைத்தும் காதல் நாள் இரவுகள் அல்ல - குளியலறை மற்றும் நிதிப் பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் உள்ள யதார்த்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும் - ஆனால் இறுதியாக ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் சிறந்த பாதியில் வீட்டிற்கு வருவதைப் போன்ற உணர்வு, ஒரு பையை எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. பல் துலக்குதல், உண்மையில் ஒன்றாக ஒரு வீட்டை உருவாக்கத் தொடங்குகிறதா? "கழிவறை இருக்கை கீழே உள்ளதா?" சண்டைகள்.

9. உங்கள் முதல் (அல்லது மிகப்பெரிய) பந்தயத்திற்கு பதிவு செய்தல். இது உங்கள் முதல் 5K அல்லது 26.2 ஆக இருந்தாலும், ஒரு குறிக்கோளை மனதில் கொண்டு பயிற்சி உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஒரு புதிய சூழலில் வைக்கிறது மற்றும் உங்களைத் தள்ள கூடுதல் உந்துதலை அளிக்கிறது. நீங்கள் இறுதியாக அந்த பூச்சுக் கோட்டைக் கடக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள். ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை நசுக்குங்கள்!

க்கான மதிப்பாய்வு