சூப்பர் பவுலுக்கு 48 (அரை) ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உணவு இல்லாமல் சூப்பர் பவுல் பார்ட்டி என்றால் என்ன? சலிப்பு, அதுதான். பெரிய விளையாட்டு ஆண்டின் மிகப்பெரிய பள்ளத்தாக்கு விழாக்களில் ஒன்றாகும்-நாம் ஒவ்வொருவரும் 2,285 கலோரிகளைக் குறைக்கிறோம்-உங்கள் விருப்பங்கள் அனைத்தும் வெளியேறவோ அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லவோ இல்லை (வீரர்களுக்கு அந்த மனநிலையை விடுங்கள்).

இணையம் முழுவதிலுமிருந்து 48 ஆரோக்கியமான (இஷ்) விருந்துகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், எனவே நீங்கள் அனைவரும் விரும்பும் ஒரு சூப்பர் பவுல் விருந்தை, சாராயம், சிறகுகள், பீஸ்ஸா மற்றும் குவாக்கமோல் (நீங்கள் உண்மையில் அவற்றை அகற்றுவீர்கள் என்று நினைத்தீர்கள்) நல்லதா?). தோண்டி, அழைப்புகள் (அல்லது விளம்பரங்கள்) மீது சில நட்பு விவாதங்களை அனுபவிக்கவும், திங்கள்கிழமை வரும் உங்கள் ஒல்லியாக நழுவ தயாராக இருங்கள். அதாவது, அடுத்த நாள் உடம்பு சரியில்லை என்று அழைக்கும் 6 சதவீத அமெரிக்கர்களில் நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால்.

டிப்ஸ்

1. குவாக்காமோல் டி ஃப்ருடாஸ்

NYC இன் Toloache-க்குப் பின்னால் உள்ள சமையல்காரர்களைத் தழுவி, இந்த இதய-ஆரோக்கியமான குவாக் செய்முறையானது ஆப்பிள், பீச், மாம்பழம் மற்றும் மாதுளை ஆகிய நான்கு வகையான பழங்களிலிருந்து ஒரு சுவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்தைப் பெறுகிறது.

2. பசையம் இல்லாத பசுமை சிலி க்யூசோ

கவலைப்பட வேண்டாம், எங்கள் GF நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தைப் பற்றி நாங்கள் மறக்கவில்லை. இந்த டிப் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு லேசான அல்லது காரமானதாக இருக்கலாம் (நீங்கள் எவ்வளவு பச்சை மிளகாய் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து) மற்றும் நீங்கள் பரிமாறும் எந்த க்ரூடிட்டிற்கும் சரியான துணையாக இருக்கும். எச்சரிக்கையான ஒரு வார்த்தை: இதில் கலோரிகள் அதிகம், எனவே அளவோடு மகிழுங்கள்!

3. பிரஞ்சு வெங்காயம் டிப்

கிரேக்க யோகர்ட்டின் நாட்களுக்கு முன்பே மக்கள் என்ன செய்தார்கள்? நாங்கள் அதைப் பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக விரும்பிய உன்னதமான டிப்பின் இந்த இலகுவான பதிப்பைத் துடைக்கவும், ஆனால் புளிப்பு கிரீம் அல்லாத கிரேக்க தயிர் மற்றும் சோடியம் நிரப்பப்பட்ட சுவையூட்டல் பாக்கெட்டை சில புதிய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கு மாற்றவும், நீங்கள் அமைக்கப்பட்டிருப்பீர்கள்.

4. லைட்டன்-அப் 7-லேயர் டிப்

பாரம்பரிய செய்முறையில் உள்ள பால் மற்றும் ஃபிரைடு பீன்ஸ் இந்த கேம்-டே ஸ்டேப்லை உங்கள் செரிமானம் மற்றும் உங்கள் இடுப்பில் கடினமாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக ஒரு சில ஆரோக்கியமான இடமாற்றங்கள் எங்கும் நிறைந்த சிப் பார்ட்னரின் சாரத்தை உண்மையாக வைத்திருக்கும் போது ஒரு சேவைக்கு அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கொழுப்பைப் பெற உதவும்.

5. ஒல்லியான சுவை கீரை மற்றும் கூனைப்பூ டிப்

மிகவும் சுவையாக இருந்தாலும், பொதுவாக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் நிறைந்தது. இந்த பதிப்பை உள்ளிடுங்கள், இது முன்கூட்டியே தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் மிகவும் சுவையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறது, அது மெலிந்துவிட்டது என்று யாராலும் சொல்ல முடியாது.

6. கிளாசிக் ஹம்மஸ்

மென்மையான, கசப்பான ஹம்முஸை விட கிட்டத்தட்ட எதுவும் சுவைக்காது, அதிர்ஷ்டவசமாக அது ஃபிளாஷில் ஒன்றாக வருகிறது. கடையில் வாங்கியதைத் தவிர்த்து, மத்தியதரைக் கடலில் ஈர்க்கப்பட்ட இந்த நீராடலுக்கான எங்கள் இறுதி வழிகாட்டியுடன் உங்கள் சொந்த முயற்சியை முயற்சிக்கவும்.

7. காரமான கருப்பு பீன் சல்சா

இந்த வண்ணமயமான சல்சா சிறிது வெப்பத்தை மூடுகிறது. சோளம், கருப்பு பீன்ஸ், சீரகம், சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் தக்காளி போன்ற சில நல்ல பொருட்களால் ஆனது, இது ஒரு சேவைக்கு 32 கலோரிகளைக் குறைக்கிறது.

டிப்பர்ஸ்

8. அடுப்பில் வறுத்த சிபொட்டில் சிக்கன் விரல்கள்

உங்கள் அன்புக்குரிய சிறகுகளை விட்டுக்கொடுக்கும் எண்ணத்தை தாங்க முடியவில்லையா? நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை! இந்த மிருதுவான விரல்கள் சுடப்படாதது, பொரித்தவை அல்ல, எனவே கொழுப்பு குறைவாக உள்ள அனைத்து சுவையையும் (மேலும் இறைச்சியில் இருந்து ஒரு காரமான கிக்) பெறுவீர்கள்.

9. சுட்ட கத்திரிக்காய் பொரியல்

பொரியல் இல்லாமல் பர்கர் சாப்பிடுவது சரியல்ல என்பதால், இந்த இன்னபிற பொருட்களைச் சேர்க்க வேண்டியிருந்தது. அவை எந்த சாண்ட்விச்சிலும் நன்றாக இணைந்திருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு ஆரோக்கியமான எலுமிச்சை வெந்தய டிப் மூலம் அனுபவிக்கலாம், இது சோயா அல்லது கிரேக்க தயிருடன் புரோட்டீன் சேர்க்கப்படலாம்.

10. சைவ நாச்சோஸ்

Nachos உங்கள் இதயம் அல்லது இடுப்புக்கு நட்பாக இருப்பதற்காக சரியாக அறியப்படவில்லை, ஆனால் இந்த பதிப்பில், வறுத்த காய்கறிகள் மற்றும் வேகன் சீஸ் மற்றும் ஒரு வேகமான சைவ முந்திரி கிரீம் ஒரு குளிர்ச்சியான, எதிர்பாராத திருப்பத்திற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் ஃபீஸ்டா நாளாக இருக்கலாம்.

11. வேகவைத்த பார்மேசன் பார்ஸ்னிப் சிப்ஸ்

இந்த பட்டியலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்த டிப்ஸுடனும் இவை நன்றாக செல்கின்றன, மேலும் அவை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவை அதிக அளவு ஃபோலேட் பேக் செய்கின்றன. அனைவருக்கும் வெற்றி-வெற்றி!

12. கபோச்சா ஸ்குவாஷ் பொரியல்

இந்த ஆரோக்கியமான "ஃப்ரைஸ்" பார்ட்டிகளில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். இனிப்பு ஆசிய ஸ்குவாஷிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, கிரேக்க தயிர் ஸ்ரீராச்சா டிப்பிங் சாஸுடன் ஜோடியாக, அவை உங்கள் உணவில் சலிப்பான பிரஞ்சு பொரியலை மாற்றலாம்.

சிறிய கடி மற்றும் பக்கங்கள்

13. காரமான பன்றி இறைச்சி ஸ்லைடர்கள்

இந்த கியூபன்-ஈர்க்கப்பட்ட செய்முறையானது மெல்லிய பன்றி இறைச்சியை ஒரு வேடிக்கைக்காகப் பயன்படுத்துகிறது, வழக்கமான மினி-பர்கர்கள் மீது வேகமாகத் தொடங்குகிறது.

14. காரமான எருமை கோழி இறக்கைகள்

உங்களுக்கு பிடித்த கால்பந்து அணியை உற்சாகப்படுத்தும் போது, ​​ஒரு க்ரீஸ், காரமான, சூடான சாஸ்-குழைத்த கோழி இறக்கையை விரும்புவதை விட சில விஷயங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, எருமை கோழி இறக்கைகளின் வழக்கமான வரிசை உங்கள் இதயத்தை நிறுத்தும் 1,724 கலோரிகளை மீண்டும் அமைக்கும். ஐயோ! இந்த மேக்ஓவர் உண்மையான விஷயத்திற்கு நெருக்கமாக சுவைக்கிறது மற்றும் ஐந்து சிறகுகளுக்கு மிகவும் நியாயமான 240 கலோரிகளில் வருகிறது.

15. அஸ்பாரகஸ் உருளைக்கிழங்கு சாலட்

இந்த கிளாசிக்கில் நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக சுவை மற்றும் அமைப்புடன் கூடிய வண்ணமயமான பக்கத்திற்காக கடுகுக்காக மயோவை மாற்றி, மொறுமொறுப்பான வெங்காயம் மற்றும் பெருங்காயம் (மேலும் ஒரு சிறிய பன்றி இறைச்சி!) சேர்க்கவும்.

16. போர்வையில் பன்றிகள்

ஹாட் டாக்ஸிற்கான ஆண்டூயில் தொத்திறைச்சி மற்றும் கெட்ச்அப்பிற்கு இனிப்பு கடுகு சட்னியை மாற்றுவதன் மூலம் காக்டெய்ல்-பார்ட்டி கிளாசிக் மீது சற்று அதிக புருவம் திருப்ப முயற்சிக்கவும்.

17. ட்ரீமி பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மேக் என் சீஸ்

ஒரு வசதியான உணவு கிளாசிக்! பைத்தியமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் இந்த கிரீமியரை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக்குகிறது, மேலும் க்ரூயர் சீஸை யார் விரும்பவில்லை? நீங்கள் மீண்டும் ஒரு பெட்டி பதிப்பை வாங்க மாட்டீர்கள்.

18. கேரமலைஸ் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் செடார் க்வெஸ்டாலாஸ்

நீங்கள் ஒரு பெரிய குழுவிற்கு விரைவாக சேவை செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​சமையலறையில் தள்ளி வைக்க நீங்கள் மணிநேரம் செலவிட விரும்பவில்லை. மெக்ஸிகோ நகரத்தை விட இந்த எளிய க்வெஸ்டாடில்லாக்கள் மில்வாக்கியே, ஆனால் கூர்மையான செடார், இனிப்பு வெங்காயம் மற்றும் முழு கோதுமை டார்ட்டில்லா ஆகியவை ஒன்றிணைக்கமுடியாத சரியான புயலை உருவாக்குகின்றன.

19. வறுக்கப்பட்ட பைலட் மிக்னான் க்ரோஸ்டினி

எளிமையான ஆனால் நேர்த்தியான, இந்த குரோஸ்டினி ஜோடிகள் சிவப்பு மிளகு பெஸ்டோ மற்றும் க்ரீம் சீஸ் உடன் சிஸ்லிங் ஸ்டீக் ஜோடிகளை நிச்சயம் மகிழ்விக்கும்.

இன்னும் கணிசமான ஒன்று

20. ஆரோக்கியமான சில்லி கான் கார்னே

சுவையாகவும், நிறைவாகவும், இறைச்சியால் நிரப்பவும் (படிக்க: காதலன்- மற்றும் கணவனால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது), இந்த சுவையான மற்றும் சுவையான மிளகாய் மிகவும் குளிரான நாட்களில் கூட உங்களை சூடேற்றும், மேலும் டிவியை சுற்றி அமர்ந்திருக்கும் போது ஒரு குழுவை ஒன்றிணைக்க இது சரியான உணவு .

21. சைவ பர்கர்கள்

காய்கறிகள், சலிப்பானதா? உனக்கு பைத்தியமா? உங்கள் பாட்டியைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் அதை ஐந்து வழிகளில் அலங்கரிக்கவும். இந்த குழந்தைகள் மிகவும் உதடுகளை உடைக்கிறார்கள், இறைச்சி இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

22. லைட் BBQ சிக்கன் பிளாட்பிரெட் பீஸ்ஸா

இந்த பிஸ்ஸெட் செய்முறையானது ஒரு காலிஃப்ளவர் மேலோட்டத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு துண்டுக்கு 157 கலோரிகளைப் பதிவு செய்யும் ஒரு கசப்பான, சீஸ் பைக்காக கால்ஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டுகிறது.

23. கறி துருக்கி பர்கர்கள்

நீங்கள் கிரில்லை (அல்லது கிரில் பான்) உடைக்க நினைத்தால், இந்த செய்முறைதான் செல்ல வழி. கொத்தமல்லி, இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் கறிக்கு இது மிகவும் தாகமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது, மசாலா தேவையில்லை.

24. பீஸ்ஸா

பீட்சா சாப்பிடுவது தவறு என்றால், நாம் சரியாக இருக்க விரும்பவில்லை. ஆனால் நாமும் இரவை அஜீரணத்துடன் கஷ்டமாகவும், கசப்பாகவும் உணர விரும்பவில்லை. எனவே அவர்களுக்குப் பிடித்த ஒளியூட்டப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பெற நிபுணர்களிடம் சென்றோம்.

25. பிளாக் பீன்ஸ் மற்றும் காலே கொண்ட காய்கறி என்சிலாடாஸ்

சாலடுகள் அல்லது வறுத்ததை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் என்சிலாடாஸில் முட்டைக்கோஸ் இருந்ததில்லை என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம், ஆனால் இந்த சீரகம்-ஸ்பைக் ரெசிபியை முயற்சித்த பிறகு நீங்கள் அதை வழக்கமான நிகழ்வாக மாற்ற விரும்புவீர்கள்.

26. கிராக்-பாட் கார்னிடாஸ்

உங்கள் பீர் குடிக்க வேண்டாம்-உங்கள் உணவை உட்செலுத்த அதை பயன்படுத்தவும்! கொத்தமல்லி, சீரகம் மற்றும் சிப்பாயின் வாசனைகள் விளம்பரங்களின் போது அனைவரையும் மீண்டும் வர வைக்கும்.

27. மீட்பால் சப்ஸ்

இந்த சீஸ், தக்காளி-ஒய் கையடக்கங்களை கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால் பாதியாக வெட்டுவதையோ அல்லது ரொட்டியைத் தவிர்க்க விரும்புவோருக்காக டூத்பிக் கூடுதல் மீட்பால்ஸாகவோ கருதுங்கள்.

28. சிபோட்டில் டிப்பிங் சாஸுடன் கருப்பு நிற மீன் டகோஸ்

இந்த செய்முறையில் உள்ள திலாப்பியா ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்புள்ள புரத அளவை வழங்குகிறது. மேலும், ஹலோ, புகைபிடிக்கும் சிபோட்டில்-அது இன்னும் சிறப்பாகுமா? டகோ செவ்வாய் இந்த வாரம் ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை வரட்டும்!

இனிப்புகள்

29. மசாலா வெண்ணெய்-சாக்லேட் கப்கேக்குகள்

ஏனென்றால் ஆரோக்கியத்தின் பெயரால் யாரும் கேக் கேக்குகளை விட்டுவிடக் கூடாது! இந்த இரட்டை சாக்லேட் கேக்குகள் வெண்ணெய் பழத்தைப் பயன்படுத்தி அதிக பணக்கார மற்றும் ஈரப்பதமான அமைப்பை உருவாக்குகின்றன.

30. சாக்லேட் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கோப்பைகள்

ஒரு பார்ட்டியாக இருக்கும் போது பிரேமேட் குக்கீ மாவைப் பயன்படுத்துவதில் வெட்கமில்லை (அதை எதிர்கொள்வோம், நீங்கள் செய்ய சில விஷயங்கள் உள்ளன!). இந்த ஓஹோ க்ளூட்டன் இல்லாத கடி சில நொடிகளில் மறைந்துவிடும்.

31. சாக்லேட் சிப் ப்ளாண்டி பார்கள்

இந்த இனிப்பு உங்கள் தினசரி டோஸ் சாக்லேட்டைச் சந்திக்க உதவும், மேலும் இது 100 கலோரிக்குக் குறைவான கடிகாரத்திற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான இருதயத்திற்கு ஒரு நல்ல குஞ்சு பொரிப்பதற்கு கொண்டைக்கடலையைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு சேவைக்கு 2.5 கிராம் கொழுப்பு மட்டுமே.

32. பீர்-பிரெட்சல் கேரமல்ஸ்

பீர் மற்றும் ப்ரீட்ஸல்கள் சொர்க்கத்தில் செய்யப்பட்ட ஒரு பொருத்தம், நீங்கள் அவற்றை ஒரு இனிப்புடன் இணைக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு போதை, தனித்துவமான சுவையைப் பெறுவீர்கள், அது உங்களை மேலும் அடைய வைக்கும்.

33. சைவ சாக்லேட் வெண்ணெய் புட்டு

இந்த தந்திரத்தை நீங்கள் இன்னும் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், அதைச் செய்யுங்கள்! கசப்பான, சாக்லேட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை (மற்றும் துவக்க ஆரோக்கியமான மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள்) குறிப்புடன், நீங்கள் கிண்ணத்தை நக்க விரும்புவீர்கள்.

34. சிவப்பு வெல்வெட் சீஸ்கேக்

இந்த ஜோடியை நாங்கள் இதற்கு முன்பு பார்த்ததில்லை (அல்லது யோசித்தது கூட இல்லை), ஆனால் இது வெறுமனே புத்திசாலித்தனமானது-மேலும் துவக்க ஒரு சாக்லேட் மேலோடு இருப்பதை நீங்கள் விரும்ப வேண்டும். இது சூப்பர் சிதைவு, எனவே நீங்கள் துண்டுகளை எவ்வளவு பெரியதாக வெட்டுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.

35. நுடெல்லா பிரவுனிஸ்

இந்த பெயர் போதுமானது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆனால் வழக்கில்: நுட்டெல்லா, எஸ்பிரெசோ, சாக்லேட் சில்லுகள். இப்போது நாங்கள் சொன்னது போதும்.

36. சாக்லேட் மூடப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி

உருகும் சாக்லேட்டை மறந்து விடுங்கள். கிரேக்க தயிர், கொக்கோ மற்றும் வேறு சில பொருட்கள் சேர்த்து, உங்களுக்கு எளிதான மற்றும் சுவையான இனிப்பு உள்ளது. விருந்தினர்கள் தங்களை நனைக்கட்டும், அல்லது பெர்ரிகளை முன்கூட்டியே நனைத்து குளிர்விக்கட்டும். (பி.எஸ். இந்த செய்முறையானது சிறப்பு வாய்ந்த ஒருவருக்கு சிறந்த காதலர் தின விருந்தாக அமையும்!)

37. சாக்லேட் இனிப்பு டகோஸ்

நீங்கள் ஒருபோதும் அதிகமான டகோக்களை வைத்திருக்க முடியாது, இல்லையா? இந்த அதிக நார்ச்சத்து, பசையம் இல்லாத இனிப்பு வகைகளை சைவமாக கூட செய்யலாம். மேலும் அவை மூன்று வகையான சாக்லேட்களுடன் ஏற்றப்படுகின்றன, அல்லது அவற்றை வேர்க்கடலை வெண்ணெய், தேங்காய் கிரீம், சாக்லேட் பாதாம் ஃபட்ஜ் அல்லது குக்கீ மாவை "ஹம்முஸ்" உடன் முயற்சிக்கவும்.

38. S'mores பிரவுனிகள்

கோடைக்கால உணவை உங்கள் வாழ்க்கை அறைக்குக் கொண்டு வாருங்கள் மற்றும் உங்கள் பிரகாசமான நாட்களை ஒரு கேம்ப்ஃபயர் மற்றும் நட்சத்திரங்களின் கீழ் தூங்கிக் கொண்டிருப்பதை நினைவுகூருங்கள். எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக ஆப்பிள்சாஸ் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் ஆகியவற்றுடன், இந்த ரெசிபி லேசானது, ஆனால் இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது.

39. பசையம் இல்லாத சாக்லேட் துண்டு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் குக்கீகள்

நாம் சாக்லேட் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் எதையும் போதுமான அளவு பெற முடியாது. இன்னும் சரியான சக்தி ஜோடி இருக்கிறதா? மேலும் இது பசையம் இல்லாதது.

பானங்கள்

40. மைக்கேலாடா

நீங்கள் ஒருபோதும் இந்த பீர் காக்டெய்ல் சாப்பிடவில்லை என்றால், ப்ரூஸ்கி, தக்காளி, வொர்செஸ்டர்ஷைர் மற்றும் சூடான சாஸ் ஆகியவற்றின் எண்ணம் அருவருப்பாகத் தோன்றலாம். எங்களைக் கேளுங்கள்: இது சுவையாக இருக்கிறது. ஒரு பெரிய குடத்தைப் பிடித்து, உங்கள் பார்ட்டியை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அதிகரிக்க இதை முன்கூட்டியே கலக்கவும்.

41. இரத்த ஆரஞ்சு மார்கரிட்டா

சுண்ணாம்பு உங்களை பக்கரா? ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் ஆரஞ்சு மதுபானங்களைப் பயன்படுத்தும் மெக்ஸிகன் பானத்தின் இனிமையான பதிப்பைத் தேர்வு செய்யவும்.

42. ஜலபெனோ ப்ளடி மேரி

ஜலபீனோ ஓட்கா மற்றும் ஊறுகாய் காய்கறிகளுடன் ஆரோக்கியமான ஷாட் மூலம் இரவை சூடாக்கவும். இந்த எளிய செய்முறை இதயத்தின் மயக்கத்திற்காக அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வெப்பத்தை விரும்பினால், நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள் என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்.

43. மசாலா சூடான சாக்லேட்

மார்ஷ்மெல்லோவை விட்டு மிளகாய் மிளகுத்தூள் மற்றும் நல்லெண்ணெய் சாராயத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த கோகோ ரெசிபியை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு க்ரோக்-பானையில் தயாரிக்கப்பட்டது, இது பெரிய குழுக்களுக்கு ஏற்றது.

44. திராட்சைப்பழம் சூடான டோடி

விடுமுறை முடிந்திருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் குளிராக இருக்கிறது! புளிப்பு, இனிப்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றின் சரியான கலவையான சூடான காக்டெய்லுடன் சூடாகவும். இது ஒரு குவளையில் கட்டிப்பிடிப்பது!

45. பாம்புக்கடி

பயமுறுத்தும் பெயர், திருக முடியாத செய்முறை. உங்களுக்குப் பிடித்த திடமான பீர் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த கடினமான சைடரைத் தேர்ந்தெடுத்து, மிருதுவான, புளிப்புச் சுவைக்கு ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

46. ​​மைல் உயர் மன்ஹாட்டன்

ப்ரோன்கோஸ் ரசிகர்கள் பாரம்பரிய செய்முறையில் (தளர்வான) திருப்பத்தை அனுபவிப்பார்கள். வெண்ணிலா, ஆரஞ்சு, போர்பன் மற்றும் சோம்பின் குறிப்பை ஒரு அற்புதமான காக்டெய்லுடன் கலக்கவும்.

47. வாஷிங்டன் ஆப்பிள்

உயரமான, குட்டையான, பாறைகளில், நீங்கள் இதைச் சேவை செய்தாலும், அதன் வெற்றிகரமான புளிப்பு குருதிநெல்லி சாறு, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள், மற்றும் உமிழும் விஸ்கி ஆகியவை கால்பந்து ரசிகர்களின் தயக்கத்தை கூட நிச்சயம் மகிழ்விக்கும்.

48. லேன்ஸ்பரோ

இந்த பளபளப்பான காக்டெய்ல் கொஞ்சம் ஃப்ரோ-ஃப்ரோவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கிரான்பெர்ரி ஜூஸ், கிராண்ட் மார்னியர், ஷாம்பெயின் மற்றும் பேஷன்ஃப்ரூட் ப்யூரி ஆகியவற்றுடன், இது ஒரு மிமோசாவிலிருந்து ஒரு பெரிய படியாகும். இதைப் பற்றி இலகுரக எதுவும் இல்லை!

புகைப்பட வரவுகள் (தோற்றத்தின் வரிசையில்): இ-வைட்; ஒல்லியான சுவை; பெரிய பெண்கள், சிறிய சமையலறை; ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை; தலைமுறை Y Foodie; ஓமஹா ஸ்டீக்ஸ்; பிஞ்ச் ஆஃப் யம்; செய்முறை மீளமைத்தல்; சாக்லேட் மூடப்பட்ட கேட்டி; என் அடுப்பில் பன்கள்; இ-வைட்; மைக்கேலா பிக்கோலோ; மதுபானம்.காம்

க்கான மதிப்பாய்வு