உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான சவால்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான உந்துதலைப் பறை சாற்றுவதற்கு அப்பால் செல்கின்றன. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆபத்துகளைக் கண்டறிந்து, காயத்தைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் உ...

உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளை சுத்தம் செய்வது நீங்கள் எப்போதும் கேட்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும் கருதப்படுகிறது செய்ய, ஆனால் எல்லோரும் அதை செய்வதில்லை. ஒரு அழகுசாதனக் கடையில் சோதனையாளரை முதலில் சுத்தம் செய்யா...

தோல் பராமரிப்பு குரு இவான் போல் ஒரு விசித்திரமான பெயர் மற்றும் வெறித்தனமான பின்தொடர்தலுடன் சிகிச்சைக்காக தாமதமாக அனைத்து சலசலப்புகளாகவும் மாறிவிட்டார்: அவர் 2010 இல் உருவாக்கிய மற்றும் கடந்த ஆண்டு வர்...

ஆண்கள் மற்றும் பெரிய பாதங்கள் பற்றிய வதந்தியை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் உண்மையாகவே அவரது விரல்களில் உண்மையை நாங்கள் சொன்னால் என்ன செய்வது? தென் கொரியாவில் உள்ள கச்சோன் பல்கலைக்கழக கில் மருத்துவமனைய...

மிகவும் பெருமை நிறைந்த வார இறுதிக்குப் பிறகு, சில நிதானமான செய்திகள்: எல்ஜிபி சமூகம் அதிக உளவியல் துயரங்களை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது, குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைப்பிடித்தல், மற்றும் அவர்களின் பாலின பாலி...

ரெட் ஒயின் மற்றும் டார்க் சாக்லேட்டுக்கு கடினமான விற்பனை தேவையில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சியைத் தருவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்: டார்க் சாக்லேட் (குறைந்தது 70 சதவிகிதம் கொ...

ஒரு பெரிய வாழ்த்துக்கள் ஜெனிபர் கான்னெல்லி, சமீபத்தில் தனது மூன்றாவது குழந்தை, ஒரு பெண் குழந்தை ஆக்னஸ் லார்க் பெட்டானி! 40 வயதில், இந்த அம்மாவுக்குத் தெரியும், ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமாக...

பல தசாப்த கால ஒளி தயிர் விளம்பரங்களுக்குப் பிறகு, குறைந்த கலோரிகளும் கொழுப்பும் ஆனந்தமான, ஒல்லியாக இருப்பதற்கு வழிவகுக்கும், நுகர்வோர் "டயட்" உணவுகளிலிருந்து "திருப்திகரமான" விருப்...

நீங்கள் விடுமுறையிலிருந்து அழிக்கப்பட்டதாக, அழுத்தமாக அல்லது சிதறடிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் (மற்றும் யார் இல்லை?), இந்த க்ரோக்கர் வீடியோ உங்களை நிம்மதியடையச் செய்து உங்களை மீண்டும் ஜென் நிலைக்குக் கொண்...

சரியான ஜோடி லெகிங்ஸ் என்று சில அளவுகோல்கள் உள்ளன தேவைகள் சந்திக்க: இது சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும், வேகமாக உலர்த்தக்கூடியதாகவும், குந்து-தடுப்பாகவும், மிக முக்கியமாக, வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒர...

கேத்தி கேஹ்லருக்கு உடற்தகுதி பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்கள் தெரியும். ஒரு ஆசிரியராக, யுஎஸ்ஏஎன்ஏ ஹெல்த் சயின்ஸுக்கான ஆலோசனை உடற்பயிற்சி நிபுணர், ஒரு வொர்க்அவுட் டிவிடி நட்சத்திரம் மற்றும் ஏ-லிஸ்டர...

அலெக்ஸி பாப்பாஸின் ரெஸ்யூமை ஒரு முறை பாருங்கள், "என்ன என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் முடியாது அவள் செய்கிறாள்?"2016-ம் ஆண்டு கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் 10,000 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில்...

அடுத்த முறை உங்கள் ஆள் அரவணைக்கும் நேரத்தைப் பற்றி உங்கள் வழக்கைப் பற்றி பேசும்போது - அவர் மிகவும் சூடாக இருப்பதாகவும், அவருக்கு இடம் தேவை என்றும், நிதானமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றும் கூறுகிறார் - ஆ...

இது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படும், வகை 1 சளிப்புண்களால் பாதிக்கப்பட்ட 40 மில்லியன் அமெரிக்கர்களில் பலர் கேட்கும் கேள்வி. 24 மணி நேரத்தில் அதை அகற்றவும்))முதலில், அந்த இடத்தில் ஒரு சூடான துணியை...

ஆரோக்கியமான இரவு தூக்கம் பற்றிய நமது யோசனையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் எப்போது, ​​எங்கே, அல்லது எவ்வளவு மெத்தை நேரம் கிடைக்கும் என்பது பற்றியது அல்ல. உண்மையில், இந்த காரணிகளைப் பற்ற...

எங்கள் குடியுரிமை டயட் டாக்டராக, மைக் ரூசல், Ph.D., வாசகரின் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதோடு, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் எடை குறைப்பு குறித்த நிபுணர் ஆலோசனைகளை அவரது வாராந்திர பத்தியில் வழங்குகிறார். ஆனால...

பியான்ஸின் இரண்டு இசை வீடியோக்களில் நடித்த பிறகு அகிரா ஆம்ஸ்ட்ராங் தனது நடன வாழ்க்கையில் அதிக நம்பிக்கை கொண்டிருந்தார். துரதிருஷ்டவசமாக, ராணி பேய்க்கு வேலை செய்வது அவளுக்கு ஒரு ஏஜெண்டாக இருப்பதற்கு போ...

அனைத்து வடிவங்கள், அளவுகள் மற்றும் பின்னணியின் மக்கள் ஓடுபவர்களாக மாறலாம் (மற்றும் வேண்டும்). இன்னும், ஒரு "ரன்னர்ஸ் பாடி" ஸ்டீரியோடைப் தொடர்கிறது (உங்களுக்கு காட்சி தேவைப்பட்டால், Google பட...

புகைப்படம்: பெலோடன்யோகாவைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், இது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. நீங்கள் வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்யும் நபராக இருந்தாலும் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் உடற்தகுதியுடன் ஈட...

என் கருப்பையில் இருந்து ஒரு முலாம்பழம் அளவிலான நார்த்திசுக்கட்டி கட்டியை அகற்ற திறந்த வயிற்று அறுவை சிகிச்சை தேவை என்பதை அறிந்தபோது, ​​​​நான் பேரழிவிற்கு ஆளானேன். இது என் கருவுறுதலில் ஏற்படுத்தக்கூடிய...