சம பாகங்கள் வொர்க்அவுட் மற்றும் சரும பராமரிப்பு ஜன்கி என, "முகத்திற்கான யோகா" என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு புதிய முகத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்டபோது எனக்கு உடனடியாக ஆர்வமாக இருந்தது. (உங்கள் மு...

காலே வெப்பமான காய்கறியாக இருக்கலாம், எப்போதும். இணையம் முழுவதிலும் உள்ள "அமைதியாக இருங்கள்" மீம்ஸ் அல்லது பியான்ஸின் பழம்பெரும் கேல் ஸ்வெட்ஷர்ட்டை நீங்கள் பாராட்டினாலும், ஒன்று நிச்சயம்: இந்...

வனேசா ஹட்ஜென்ஸ் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியை விரும்புகிறார். அவளது இன்ஸ்டாகிராமில் விரைவாக ஸ்வைப் செய்தால், அவளது ஈர்க்கக்கூடிய பயிற்சிகள் (பார்க்க: இந்த சுழற்சி சுவர் ஸ்லாம்கள்) மற்றும் செட்களுக்கு இடையில்...

லேசாக்கிஅடுக்குதல், அணுகல், கலவை மற்றும் பொருத்துதல் மூலம் உங்கள் அலமாரியில் உள்ளவற்றைக் கொண்டு வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் புதிய துண்டுகளை வாங்கும்போது, ​​ஆடைகளை ஷாப்பிங் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது ஒரு அ...

ராஸ்பெர்ரி சிறந்த கோடைகால பழங்களில் ஒன்றாகும். அவை இனிப்பு மற்றும் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளும் நிறைந்தவை. நீங்கள் ஏற்கனவே ராஸ்பெர்ரிகளை உங...

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் குடல் தொடர்பான எல்லாவற்றையும் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள் அல்லது உடம்பு சரியில்லை. கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஒரு டன் ஆராய்ச்சி செரிமான அமைப்பில் வசிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் ஒட...

ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, ஒவ்வொரு நாளும் புஷ்-அப்களைச் செய்வது உங்களுக்கு பெரிய துப்பாக்கிகளைக் கொடுப்பதை விட அதிகம் செய்ய முடியும். ஜமா நெட்வொர்க் ஓபன். குறைந்தபட்சம் 40 புஷ்-அப்களை நாக் அவுட் செய்ய முடி...

பிரிந்து செல்வது கடினம். (இது ஒரு பாடல், இல்லையா?) உரையாடல்கள் வாதங்கள் மற்றும் மோசமானவைகளாக மாறுவதால், விஷயங்கள் விரைவாக குழப்பமடையலாம். நீங்கள் நினைப்பதை விட பழிவாங்கும் ஆபாசத்தில் (முன்னாள், தனிப்ப...

பிரபலங்கள் நிர்வாண புகைப்படங்களை ஹேக் செய்து 200,000 ஸ்னாப்சாட் படங்கள் ஆன்லைனில் கசிந்துள்ளன, உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து நெருக்கமான தகவல்களைப் பகிர்வது ஆபத்தான நடவடிக்கையாகிவிட்டது. அது வெட்கக்கேடானது...

பல மாதங்களாக, மருத்துவ நிபுணர்கள் இந்த வீழ்ச்சி சுகாதார வாரியாக ஒரு மோசமானதாக இருக்கும் என்று எச்சரித்துள்ளனர். இப்போது, ​​அது இங்கே இருக்கிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலம் தொடங்கிய அதே நேரத்தில் கோவி...

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் காற்றில் உள்ள நேர்மறையான அதிர்வுகள் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் உண்மையான, சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. கொண்டாடுவது மூளை வேதிப்பொருட்களின் காக்டெய்லை அமைக்க...

செல்லுலைட் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே-ஆஷ்லே கிரஹாம் போன்ற மாடல்கள், அன்னா விக்டோரியா போன்ற ஃபிட்பிரேஷனல் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தில் நீங்கள் பார்க்கும் சரியான தோ...

ஒவ்வொரு குளிர்காலத்திற்குப் பிறகும், வசந்த காலத்தின் வெப்பமான, பிரகாசமான நாட்களில் வெளிப்படையாக வெறி கொள்வது இயற்கையானது, ஆனால் அதைப் பற்றி ஏதாவது இருக்கிறது இந்த வசந்த காலம், குறிப்பாக, அது முற்றிலும...

இந்த ஆண்டு பொங்கி வரும் காய்ச்சல் தொற்றுநோயால் (மற்றும் ஒவ்வொரு ஆண்டும், நேர்மையாக), நீங்கள் பைத்தியம் போன்ற கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பொது கழிவறை கதவுகளைத் திறக்க காகித துண்டுகளைப்...

செய்தி ஃப்ளாஷ்: நீங்கள் உடற்தகுதியுடன் இருப்பதால், நீங்கள் யோகாவை விரும்ப வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. போர்வீரன் III மூலம் ~சுவாசம்~ என்ற எண்ணத்தை சித்திரவதையாகக் கருதுபவர்கள் ஏராளமாக உள்ளனர், மேலும் 10...

கேப்டன் மார்வெல் ப்ரீ லார்சனால் வெல்ல முடியாத சில உடல்ரீதியான சவால்கள் உள்ளன என்பதை ரசிகர்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள். 400 பவுண்டுகள் இடுப்பில் இருந்து ஐந்து நிமிடங்களில் 100 சிட்-அப் வரை மற்றும்...

ஒரு துளையிடும் சார்ஜென்ட்டின் துல்லியத்துடன் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக, வேகமாக அல்லது எவ்வளவு தூரம் செல்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் தொழில்நுட்ப கேஜெட் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், எ...

இனிய பூமி தின வாழ்த்துக்கள்! அனைத்து விஷயங்களையும் பசுமையாக கொண்டாட, நாங்கள் நீண்டகால ஆர்வலர்களுடன் அமர்ந்தோம் சிகாகோ பி.டி. நடிகை சோபியா புஷ், சுற்றுச்சூழல் உணர்வுள்ள அழகு பிராண்டான EcoTool மற்றும் G...

கடைசியாக அவர்கள் பிஸியாக இருப்பது வாரங்களுக்கு முன்புதான் என்றாலும், அவர்கள் உறவில் திருப்தி அடைவதாக சத்தியம் செய்யும் நண்பர்கள் அனைவருக்கும் கிடைத்தது. சரி, ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, அவர்கள் பி.எஸ்.-ஐ மட...

கே: நான் ஒரு அரை மராத்தான் பயிற்சி பெறுகிறேன். ஒல்லியாகவும், உடல் தகுதியுடனும் இருக்கவும், காயம் ஏற்படாமல் இருக்கவும் நான் ஓடுவதைத் தவிர என்ன செய்ய வேண்டும்?A: காயத்தைத் தடுக்கவும், பந்தய நாளில் உங்கள...