ஒரு நல்ல காலை உணவு உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும், மூளைத்திறனை அதிகரிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான தொனியை அமைக்கவும் உதவும் - எனவே ஒவ்வொரு காலையிலும் அதை கணக்க...

மார்ச் 22, சனிக்கிழமை பூமி தினம். ஆனால் விடுமுறை பொதுவாக ஒரு சில உரைகள் மற்றும் சில மரக்கன்றுகளுடன் கொண்டாடப்படும் அதே வேளையில், இந்த ஆண்டு ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வாஷிங்டன் டிசி மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்...

கடந்த ஆண்டு சர்வதேச ஃபிட்னஸ் இன்ஸ்டாகிராம் சென்சேஷன் கெய்லா இட்சின்ஸை நாங்கள் முதலில் பேட்டி கண்டபோது, ​​அவருக்கு 700,000 பின்தொடர்பவர்கள் இருந்தனர். இப்போது, ​​அவள் 3.5 மில்லியன் குவித்து, எண்ணுகிறாள...

நீங்கள் எப்போதும் பொருத்தமாகவும் அழகாகவும் பார்க்க விரும்பினால் ப்ரூக் ஷீல்ட்ஸ் மேடையில், நீங்கள் அதை செய்ய இன்னும் இரண்டு மாதங்கள் உள்ளன. ஊடக அறிக்கைகளின்படி, ஷீல்ட்ஸ் பிராட்வேயில் தங்கியிருப்பதை நீட...

நேற்றிரவு, ஃபிரான்சஸ் மெக்டார்மண்ட் சிறந்த நடிகைக்கான ஆஸ்கார் விருதை வென்றார் மிசோரியின் எப்பிங்கிற்கு வெளியே மூன்று விளம்பர பலகைகள். மெக்டார்மண்ட் அதை ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்றதோடு ஒப்பிடும் அளவுக்கு அ...

மற்றொரு பெண்ணுடன் உடலுறவு கொள்வது என்ன? பிறப்புறுப்புக்களுடன் மற்றவர்களுடன் நான் தூங்குவதை மக்கள் கண்டுபிடிக்கும் போது இது எனக்கு மிகவும் பொதுவான கேள்வி. ஒரு பிட் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் முரட்டுத்தனமாக, ...

இது ஃபேஷன் வரலாற்றில் மிகப்பெரிய புரளி. சிலர் ஷேப்வேர்களை சர்ச்சைக்குரியதாகக் கூட அழைக்கலாம்-அதன் சாத்தியமான உடல்நலப் பாதிப்புகள் முதல் தேதிகள் வரை "நிறைந்த" உடல்களால் தவறாக வழிநடத்தப்படும்,...

எங்கள் புதிய வீடியோ தொடரில் கேண்டீஸ் குமாயுடன் புதுப்பாணியான சமையலறை, ஷேப்பின் பங்களிப்பு ஆசிரியர், சமையல்காரர் மற்றும் எழுத்தாளர் கேண்டிஸ் குமாய், ஒரு சாதாரண பிரஞ்ச் முதல் ஒரு ஆடம்பரமான இரவு விருந்து...

உங்கள் பையனுடன் பேச முடிந்தாலும் எதையும், செக்ஸ் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் கொஞ்சம் வெட்கப்பட்டு நாக்கை பிணைக்கலாம் (பழக்கமான ஒலி?). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, படுக்கையறையில் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்...

ராபடோமயோலிசிஸ் (ராப்டோ) வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உங்களை இரவில் தூங்க விடாது. ஆனால் இந்த நிலை * ஏற்படலாம்,* அது தீவிரமான கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலமைப்பு போட்டியாளரான டானா லின் பெய்லியை மரு...

உங்கள் வருடாந்திர பேப்பைத் தவிர்ப்பதையோ அல்லது இரண்டு வருடங்கள் சுத்தம் செய்வதையோ நீங்கள் கனவு காண மாட்டீர்கள். ஆனால் இதய நோய், கிளௌகோமா மற்றும் பலவற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் சில சோதனைகளை நீ...

அமெரிக்கா ஒரு ஓபியாய்டு நெருக்கடியின் மத்தியில் உள்ளது. நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று போல் தோன்றாவிட்டாலும், வழக்கமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்க...

தாவர அடிப்படையிலான உணவு மிகவும் பிரபலமான உணவு முறைகளில் ஒன்றாக மாறி வருகிறது - மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக. சாத்தியமான தாவர அடிப்படையிலான உணவு நன்மைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் சிற...

உங்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட குளிரூட்டும் அமைப்பாக, வியர்வை அவசியம். ஆனால் அதிக வியர்வை கோடையில் கூட இல்லை. அதிகப்படியான அதிகாரப்பூர்வ வரையறை இல்லை என்றாலும், இங்கே ஒரு நல்ல அளவீடு உள்ளது: மூலையில் மதிய உணவ...

உங்கள் எஸ்.ஓ.விடம் உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த வேண்டுமா? முதன்முறையாக காதல் ஆர்வத்தைக் கேளுங்கள்? தொலைபேசியை எடுக்காதீர்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குரல் அஞ்சலை அனுப்ப வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தா...

கர்ப்பம் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றின் நீண்ட பட்டியலுடன் வருகிறது-மற்றவர்களை விட சில குழப்பமானவை. உதாரணம் A: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உண்மையில் காபியை விட்டுவிட வேண்டுமா என்று நிப...

ஓவியம் முதல் குதிரை சவாரி வரை ஒவ்வொரு செயலிலும் மது வெற்றிகரமாக உட்செலுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது-நாங்கள் புகார் செய்வதில்லை. சமீபத்திய? வினோ மற்றும் யோகா. (ஒரு சில கண்ணாடிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களைக் கரு...

எம்மா மொரானோவுக்கு 117 வயது (ஆம், நூற்று பதினேழு!), இப்போது அவர் பூமியில் வாழும் மிக வயதான நபர். 1899 இல் பிறந்த இத்தாலிய பெண், நவம்பர் 27 ஆம் தேதி தனது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடினார் மற்றும் ஒரு சூப்பர்செ...

இந்த நாட்களில், அதிகமான மக்கள் சமூக ஊடகங்களில் தங்கள் உறுதிமொழிகளை பகிர்ந்து கொள்வதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். எல்லோரும்-உங்களுக்கு பிடித்த டிக்டாக் முதல் லிசோ மற்றும் ஆஷ்லே கிரஹாம் வரை-இந்த சக்திவாய்ந...

இடைவெளி பயிற்சியை மிகச் சிக்கலானதாக மாற்றுவது எளிது என்றாலும், அனைத்தும் உண்மையில் மெதுவான மற்றும் வேகமான இயக்கம் தேவை. இதை மேலும் எளிமையாக்க - மேலும் வேடிக்கையான காரணியாக - வேகமான மற்றும் மெதுவான பாட...