இந்த கட்டத்தில், தசை ஆதாயத்தில் புரதம் பங்கு வகிக்கிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். அதிக புரத உணவுகள் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக உள்ளதா அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தீவிர பளுதூக்குபவர...

இம்பாசிபிள் ஃபுட்ஸ் மற்றும் பீன்ட் மீட் போன்ற நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான இறைச்சி மாற்று உணவு உலகத்தை புயலால் தாக்கி வருகிறது.இறைச்சிக்கு அப்பால், குறிப்பாக, விரைவில் ரசிகர்களின் வ...

நியூ ஜெர்சியில் உள்ள சோமர்செட் மருத்துவ மையத்தின் ஸ்லீப் ஃபார் லைஃப் கிளினிக்கின் மருத்துவ இயக்குனர் கரோல் ஆஷ், டி.ஓ., கூறுகையில், "உடல் வெப்பநிலை முதல் அழுத்தத்திலிருந்து எல்லாமே உங்களைத் தூக்கி...

நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் மிகவும் பரபரப்பான மாடல்களில் ஒருவராக இருக்கும்போது (அவர் ஒரு பெரிய மாடலிங் ஒப்பந்தம் மற்றும் அவரது சொந்த ஃபேஷன் வரிசையில் இறங்கினார்) மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் டன் உடல் நேர்மறையை...

COVID-19 கொரோனா வைரஸ் வழக்குகளின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பின் வெளிச்சத்தில் N-95 முகமூடிகள் அலமாரியில் இருந்து பறப்பது மட்டும் அல்ல. அனைவரின் ஷாப்பிங் பட்டியலில் சமீபத்திய அத்தியாவசியம்? ஹேண்ட் சானிடைசர...

லேக் ஆஸ்டின் ஸ்பா ரிசார்ட் உடற்பயிற்சி இயக்குநர் லோரா எட்வர்ட்ஸ், எம்.எஸ்.எட்., ஆர்.டி., பாமேலா பீகே, எம்.டி., எம்.பி.ஹெச்., வடிவ ஆலோசனைக் குழு உறுப்பினரால் பாடி ஃபார் லைஃப் ஃபார் வுமன் (ரோடேல், 2005)...

ஆ, உருளைக்கிழங்கு சாலட். கோடைகால பார்பிக்யூவில் இது அவசியம் இருக்க வேண்டும், ஆனால் பல பாரம்பரிய சமையல் வகைகள் உங்கள் உணவில் இல்லை. ஏன்? ஏனெனில் அவை மயோவின் கோப்ஸைக் கொண்டிருக்கின்றன - அவை கலோரிகளையும்...

ஜனவரி ஜோன்ஸ் இறுதி தோல் பராமரிப்பு ராணி. தி வடிவம் கவர் ஸ்டாரின் தோல் பராமரிப்பு என்பது தனக்கு மிகவும் பிடித்தமான சுய-பராமரிப்பு இன்பங்களில் ஒன்றாகும் என்ற உண்மையைப் பற்றி நீண்ட காலமாக வெளிப்படையாகவே ...

புவேர்ட்டோ ரிக்கோவின் கிழக்கு கடற்கரையில் (மற்றும் ஒரு $ 2 படகு சவாரி) கரீபியனில் மிகப்பெரிய வனவிலங்கு புகலிடமான வீக்ஸ் தீவில் அமர்ந்திருக்கிறது: முன்னாள் அமெரிக்க கடற்படை பயிற்சி தளத்தில் கிட்டத்தட்ட...

ஆடம்பர குளிர்காலம் தப்பிக்கும் போது, ​​வேல் அல்லது ஆஸ்பனில் உள்ள மெக்மேன்ஷன் லாட்ஜ்களில் அப்ரேஸ்-ஸ்கீயிங் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். சரி, மலை நகரங்களை உற்சாகமாக்கும் அனைத்து குளிர்கால நடவடிக்கைகளையும்...

"நான் விரும்பியதை நான் சாப்பிடுகிறேன் ... நான் ஒருபோதும் வேலை செய்ய மாட்டேன்" என்று எப்போதும் தற்பெருமை பேசும் சூப்பர்-ஸ்வெல்ட் பிரபலங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? மோலி சிம்ஸ், மாடலாக மாறிய டி...

முழு உணவுகள் உங்கள் சராசரி மளிகைக் கடை அல்ல. அவர்கள் நம்பமுடியாத உள்ளூர் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்ததால் மட்டுமல்லாமல், அதனுடன் அடிக்கடி செல்லும் செங்குத்தான விலைக் குறி காரணமாகவும். இதன் விளைவாக, பல...

எனது முதல் ட்ரையத்லானை முடித்த ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, தைரியமும் வலிமையும் தேவைப்படும் மற்றொரு சவாலை நான் ஏற்றுக்கொண்டேன், இது ஃபினிஷிங் லைனுக்கு வேகமாக ஓடுவது போல் என் இதயத்தைத் துடிக்கச் செய்தது. ந...

கே: எனது உணவைக் கண்காணிக்க ஒரு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன். உணவக உணவிற்காக அல்லது வேறு யாராவது சமைத்த கலோரிகளை நான் எப்படி மதிப்பிடுவது?A: யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் டிப்பார்ச்சர் ஆஃப் வேளாண்மை (யுஎஸ்டிஏ) ப...

இன்று மல்யுத்த சமூகம் மற்றும் தடகள சமூகத்திற்கு ஒரு சோகமான நாள்: நேற்றிரவு, புகழ்பெற்ற பெண் மல்யுத்த வீராங்கனை ஜோனி "சைனா" லாரர் தனது 45 வயதில் கலிபோர்னியாவில் உள்ள அவரது வீட்டில் காலமானார்....

நீங்கள் நகரத்தில் வசிக்கிறீர்களோ அல்லது புதிய நாட்டு காற்றுக்கு மத்தியில் உங்கள் நேரத்தை செலவிட்டாலும், வெளிப்புறங்கள் தோல் சேதத்திற்கு பங்களிக்கும் - சூரியன் காரணமாக மட்டுமல்ல. (தொடர்புடையது: உங்கள் ...

பயிற்சியாளர் மாஸி அரியாஸ் தனது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய அனுபவத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருந்தார். கடந்த காலத்தில், அவள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் போராடுவதைப் பற்றியும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவளது உடலுடன...

உலகில் மிகவும் விரும்பப்படும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களில் ஒருவராக, ஜோ டவுடெல் ஒரு உடலை அழகாக மாற்றும் போது அவரது விஷயங்களை அறிவார்! அவரது ஈர்க்கக்கூடிய பிரபல வாடிக்கையாளர் பட்டியலில் அடங்கும் ஈவா மெண்டிஸ...

தாய்மை, உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் நேர்மறை என்று வரும்போது, ​​கிறிஸ்ஸி டீஜென் உண்மையானவர் (மற்றும் பெருங்களிப்புடையவர்). மாடல் தான் எவ்வளவு பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்துகொண்டார், குழந்தைக்குப் பிந்தைய...

ராபின் டேனியல்சன் ஏறக்குறைய 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு டாக்ஸிக் ஷாக் சிண்ட்ரோம் (டிஎஸ்எஸ்), பல ஆண்டுகளாக சிறுமிகளை பயமுறுத்தும் டம்பானைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயகரமான பக்க விளைவு. அவரது நினைவாக (மற...