நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் உங்கள் உறவு நிலையில் இருக்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எம்மா மொரானோவுக்கு 117 வயது (ஆம், நூற்று பதினேழு!), இப்போது அவர் பூமியில் வாழும் மிக வயதான நபர். 1899 இல் பிறந்த இத்தாலிய பெண், நவம்பர் 27 ஆம் தேதி தனது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடினார் மற்றும் ஒரு சூப்பர்சென்டேனரியன் ஆக எடுக்கும் என்று அவர் நம்புவதைப் பற்றி அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தினார்.

பதில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். இல்லை, இது காலே அல்ல, மாறாக "தனியாக இருப்பது" என்று தி இன்டிபென்டன்ட் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது போல் மொரானோ கூறுகிறார். மொரானோ 1938 ஆம் ஆண்டு முதல் தனது கைக்குழந்தையின் மரணத்திற்குப் பிறகு ஒரு வன்முறை கணவனை விட்டு பிரிந்து தனியாக வாழ்ந்து வருகிறார்.

தனிமையில் இருப்பது உண்மையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை அறிவியல் காட்டுகிறது, அவற்றை நீங்கள் சேர்க்கும்போது, ​​நீண்ட ஆயுளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒன்று, புதுமணத் தம்பதியினர் மட்டையில் இருந்து எடை அதிகரிக்க முனைகிறார்கள் என்று 2014 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி உடல் படம். மற்றும், உண்மையில், நீங்கள் இருக்கலாம் மேலும் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வின்படி, நீங்கள் தெற்கே செல்லும் உறவை விட மகிழ்ச்சியான உறவில் எடை கூடும் (குறைந்தபட்சம் உங்கள் திருமணத்தின் ஆரம்பத்தில்). ஆரோக்கிய உளவியல். சில "உறவு எடை" பெறுவது உங்களை கொல்லப் போவதில்லை என்றாலும், அதிக எடையுடன் இருப்பது வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் முதல் சில வகையான புற்றுநோய், கீல்வாதம் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் பல மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரக நோய், தேசிய நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான படி. மொழிபெயர்ப்பு: நல்லதல்ல, நீங்கள் மொரானோவைப் போல மூன்று நூற்றாண்டுகளைக் காண விரும்பினால்.

இரண்டாவதாக, இதய துடிப்பு மிகவும் உண்மையான விஷயம்-நாங்கள் வெறும் அடையாளப்பூர்வமாக அர்த்தப்படுத்தவில்லை. ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பது உண்மையில் உங்கள் இதயத்தை காயப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. மகிழ்ச்சியற்ற திருமணங்கள் இருதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது சுகாதாரம் மற்றும் சமூக நடத்தை இதழ்.

மேலும், மூன்றாவதாக, நீங்கள் சொந்தமாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். "ஆண் தேவையில்லாத வலிமையான, சுதந்திரமான பெண்" என்பது உண்மையில் மிகவும் உண்மை; ஒரு நியூசிலாந்து ஆய்வில் மோதல் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளிலிருந்து விலகி இருக்க விரும்பும் தனிநபர்கள் ஒரு உறவில் இருப்பவர்களைப் போலவே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். குறிப்பிடாமல், தனியாக இருப்பது உங்களை மிகவும் நெகிழ வைக்கிறது-குறிப்பாக நீங்கள் மோரானோ போன்ற ஒரு பாறை உறவிலிருந்து வந்திருந்தால்: "மறுமணம் செய்து கொள்ளாமல் அல்லது ஆதரவுக்காக வேறொரு சட்ட கூட்டாளியைக் கண்டுபிடிக்காமல், அது போன்ற ஒரு அனுபவத்தைத் தப்பித்து, சொந்தமாக வெளியேறினால், அது குறிக்கிறது அவளுக்கு நிச்சயம் மகத்தான வலிமை இருக்கிறது, "என்கிறார் சாரா பென்னட், இணை ஆசிரியர்கள் F *CK காதல்: நீடித்த உறவைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு சுருக்கத்தின் உணர்திறன் ஆலோசனை (தொடுக்கல்). "அது சாத்தியம், அவள் தன் கணவனை விட்டு வெளியேறுவதற்கான வலிமையைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவள் காலம் இருக்கும் வரை எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை அவள் கற்றுக் கொள்ள மாட்டாள்."

கூடுதலாக, திருமண மன அழுத்தம் (இது நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், தவிர்க்க கடினமாக உள்ளது) மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான உங்கள் திறனைக் கூட குறைக்கலாம் என்று வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மனோதத்துவவியல்.

"மக்கள் எப்பொழுதும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் உறுதியாக இருப்பார்கள், அதனால் அவர்கள் தனியாகவும் தனியாகவும் இறக்க மாட்டார்கள், ஆனால் அந்த உந்துதல் ஏன் மிகவும் முட்டாள்தனமானது என்பதற்கு இந்த பெண் வாழும் உதாரணம்; சில முட்டாள்தனத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதை விட ஒரு நபராக நீண்ட, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்வது சிறந்தது. , குறிப்பாக ஒரு வன்முறை, அதனால் நீயே இறப்பை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை, "என்கிறார் பென்னட்.

உங்கள் தோழிகளை அழையுங்கள், பப்ளி பாட்டிலை பாப் செய்து, கொஞ்சம் பியோனஸ் அணியுங்கள்: ~அனைத்து ஒற்றைப் பெண்களும்~ கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது.

ஆனால் காத்திருங்கள், அது இல்லை: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தனியாக இருப்பதற்கு இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் உறவு அதை குழப்பக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன.

எனவே, ஆம், மொரானோ ஏதோவொன்றில் ஈடுபட்டிருந்தார். நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ அவளுக்கு வேறு என்ன ஆலோசனை இருக்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? ஒன்று, நிறைய முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள். அவள் 20 வயதிலிருந்தே தினமும் இரண்டு மூல முட்டைகளையும் ஒரு சமைத்த முட்டையையும் சாப்பிட்டாள் (இரத்த சோகை கண்டறியப்பட்டதன் விளைவாக). அதோடு, அவள் குக்கீகளை சாப்பிடுகிறாள் (சமநிலை, துஹ்) மற்றும் இறைச்சியைத் தூர விலக்குகிறாள் (ஏனென்றால் அது புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று யாரோ சொன்னார்கள்). அதைத் தவிர? அந்த "சிங்கிள் லேடீஸ்" நடனத்தை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். (மற்றும் மோதிரத்துடன் அனைத்து பெண்களும், அந்த விவாகரத்து ஆவணங்களை இன்னும் எழுத வேண்டாம். உங்கள் உறவு உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க சில வழிகள் உள்ளன. இது கண்ணோட்டம், மக்களே.)

க்கான மதிப்பாய்வு