கடுமையான HIIT பூட்கேம்ப்கள் லானா காண்டரை ஈர்க்கவில்லை. அன்புள்ள லாரா ஜீன் கோவி என்று அழைக்கப்படும் பல திறமையான நடிகர் மற்றும் பாடகர் நான் முன்பு நேசித்த அனைத்து சிறுவர்களுக்கும் Netflix இல் திரைப்படத்...

கிக் பாக்ஸிங் சாம்பியனான டிஃப்பனி வான் சோஸ்ட் ரிங் மற்றும் கேஜில் மொத்த கெட்டவர். இரண்டு குளோரி கிக் பாக்ஸிங் உலக சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் ஐந்து முய் தாய் உலக சாம்பியன் தனது பெல்ட்டின் கீழ் வெற்றி பெற்றத...

நீங்கள் வேலை செய்யாவிட்டாலும், நாள் முழுவதும் கலோரிகளை எரித்து கொழுப்பை எரிக்கவும்! பயமுறுத்தும் உணவு மாத்திரைக்கு இது ஒரு சீஸி டேக்லைன் போல் தெரிகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடற்பயிற்சியின் பின் அ...

மதுக்கடையில் அதிகமான மக்கள் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதைப் பார்க்கிறீர்களா அல்லது வழக்கத்தை விட மெனுவில் அதிக மோக்டெயில்களைக் கவனிக்கிறீர்களா? ஒரு காரணம் இருக்கிறது: நிதானம் பிரபலமாக உள்ளது-குறிப்பாக ஒட்டுமொத்த...

நுரை உருட்டலின் பல நன்மைகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்: அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை, திசுப்படலம் மற்றும் தசைகள் மூலம் இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டது, வடு திசுக்களை உடைத்தல்-ஒரு சில பெயர்கள். ஆனால் உடல் உ...

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க (மற்றும் அர்ப்பணிக்க) முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் "ஏன்"-அந்த குறிக்கோளின் மேல் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க காரணத்தை (கள்) கண்டறிவது முக்கியம். அதுவே பயணத்தை...

பெரும்பாலும், 80/20 விதி ஒரு அழகான இனிமையான ஒப்பந்தம். சுத்தமான உணவின் அனைத்து உடல் நலன்களையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள், மேலும் எப்போதாவது, குற்ற உணர்ச்சியற்ற இன்பத்தையும் அனுபவிக்கலாம். ஆனால் சில நேரங்கள...

கற்கள் மற்றும் மினுமினுப்பு முதல் சிக்கலான வடிவமைப்புகள் மற்றும் ஸ்போர்ட்டி நெயில் ஆர்ட் ஐடியாக்கள் வரை, நீங்கள் ஏற்கனவே சலூனிலோ அல்லது இன்ஸ்டாகிராமிலோ பார்க்காதவை இல்லை. ஆனால் இந்த அழகுப் போக்கை நீங்...

மிகவும் அழுத்தமான ஒன்றுக்கு வருக - மீண்டும் மீண்டும்! - அமெரிக்கா முழுவதும் பல வாழ்க்கையில் பருவங்கள்: ஜனாதிபதி தேர்தல். 2020 இல், இந்த மன அழுத்தம் சமீபத்திய வரலாற்றில் இந்த நாடு கண்டிருக்கக்கூடிய மிக...

நீங்கள் ஒரு தீவிர உறவில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், சொர்க்கத்தில் சிக்கலை எதிர்கொண்டாலும் அல்லது புதிதாக தனிமையில் இருந்தாலும், விவாகரத்து செயல்முறை மூலம் தம்பதிகளுக்கு உதவி செய்யும் நிபுணர்களிடமிருந்த...

கார்லி க்ளோஸ் ஃபிட்பிரேஷனின் தீவிர ஆதாரம். அவரது மோசமான அசைவுகள் (இந்த நிலைத்தன்மை திறன்களைப் பாருங்கள்!) அவரது கில்லர் அத்லீஷர் ஸ்டைல் ​​வரை, உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பற்றிய அவரது நேர்மறையான அணுகும...

உங்களுக்கு ரிஷபம் தெரிந்திருந்தால், பூமியின் அடையாளத்தின் கீழ் பிறந்தவரின் பல போற்றத்தக்க குணங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். பெரும்பாலும் பிடிவாதமாக விவரிக்கப்படும், Taurean என்பதற்கு மிகவும் பொருத்தம...

ஜெனிபர் அனிஸ்டன், டெமி மூர் மற்றும் சாரா ஜெசிகா பார்க்கர் போன்ற பிரபலங்களுக்கு 40 புதிய 20 நன்றி இருக்கலாம், ஆனால் சருமத்திற்கு வரும்போது, ​​கடிகாரம் இன்னும் ஒலிக்கிறது. நேர்த்தியான கோடுகள், பழுப்பு ந...

புளிப்பு என்பது ஒரு அளவு புளிப்பு என்று சொல்லப்படுகிறது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தில், இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மாற்று மருத்துவத்தின் ஒரு வடிவமாகும், புளிப்பு பூமி மற்றும் நெருப்பிலிருந்து வருகிறது, மேலு...

கல்லூரியில் நீங்கள் உருவாக்கிய potify பிளேலிஸ்ட்டில் மீண்டும் மீண்டும் அதே ஒர்க்அவுட் பாடல்களைக் கேட்பதில் உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கிறதா? ஒர்க்அவுட் இசை நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் முக்கியமானது - ச...

உங்கள் முழங்கைகளால் மின்னஞ்சலைத் தட்டச்சு செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.ஒருவேளை நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், ஆனால் அது எழுத்துப் பிழைகளால் சிக்கியிருக்கும் மற்றும் நிலையான விரல்-தட்டுதல் நுட்பத்தை நீங்க...

கல்லூரியில் இருந்து நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கவில்லை என்றால் (அந்த நாட்கள் நினைவிருக்கிறதா?), மீண்டும் பழக்கத்திற்கு வருவதற்கான நேரம் இது - குறிப்பாக நீங்கள் சமீபத்தில் இரவு முழுவதும் சுற்றிக் கொண்டிருந்த...

சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமின் புதிய உடற்பயிற்சி உணர்வைக் கண்டறிந்த பிறகு, கைலா இட்ஸின்ஸ், 23 வயதான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடம் (700,000 க்கும் அதிகமான இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைக் கூட்ட முடிந்தது!) நாங...

சிமோன் பைல்ஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ராணியாக ரியோ விளையாட்டுப் போட்டிகளில் இருந்து வெளியேறுகிறார். நேற்றிரவு, 19 வயதான அவர் தரைப் பயிற்சி இறுதிப் போட்டியில் தங்கம் வென்று மீண்டும் ஒரு வரலாறு படைத்தார், நான்கு...

கொரோனா வைரஸ் தொடர்ந்து பரவுவதால், ஒரு சிறிய மருத்துவ சாதனத்தைப் பற்றி பேசுகிறது கூடும் விரைவில் உதவியாளரைத் தேட நோயாளிகளை எச்சரிக்க முடியும். வடிவத்திலும் அளவிலும் உள்ள துணிமணியை நினைவூட்டுகிறது, துடி...