கெல்சி வெல்ஸ் உண்மையில் உடற்தகுதி மூலம் அதிகாரம் பெறுவதை உணர்த்துவதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க (மற்றும் அர்ப்பணிக்க) முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் "ஏன்"-அந்த குறிக்கோளின் மேல் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க காரணத்தை (கள்) கண்டறிவது முக்கியம். அதுவே பயணத்தை மகிழ்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது - மேலும் முக்கியமாக, நிலையானது. ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் தானே இவ்வாறு கூறினார். அனைவரின் "ஏன்" இயற்கையாகவே வித்தியாசமாக இருக்கும், உடற்பயிற்சி உணர்வு கெல்சி வெல்ஸுக்கு, அவள் ஏன் ஒவ்வொரு நாளும் அவளை மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும், அவளுடைய உடலைத் தழுவி, உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அந்த செய்தியை வீட்டிற்கு அனுப்பும் முயற்சியில், வெல்ஸ் இன்ஸ்டாகிராமில் தனது பக்க புகைப்படங்களை பகிர்ந்து கொண்டார்: அவர் உடற்பயிற்சி கூடத்தில், உடற்பயிற்சி ஆடைகளை அணிந்து, நெகிழ்ந்து, மற்றொருவர் வழக்கமான ஆடைகளை அணிந்து, இரவு நேரத்திற்கு தயாராக இருந்தார். வெல்ஸின் அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர்கள், ஸ்பான்டெக்ஸில் அவளைப் பார்க்கப் பழகியவர்கள், ரஃபிள்ஸுடன் ஒரு மலர் ரொம்பரில் அவளைப் பார்க்கும்போது, ​​இரட்டை-டேக் செய்யலாம், ஆனால் இந்த இரண்டு ஆடைகளிலும் அவள் ஏன் உண்மையாக இருக்கிறாள் என்பதை பயிற்சியாளர் விளக்குகிறார்.

"நான் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறேன், இரண்டு புகைப்படங்களிலும் நான் இருக்கிறேன்," என்று அவர் பதிவுக்கு தலைப்பிட்டார். "நீங்கள் யார் என்பதைத் தழுவுங்கள் !! ஒரு அச்சு அல்லது பெட்டியில் பொருத்துவதை நிறுத்துங்கள்.வாழ்க!! இந்த உலகில் உங்களுடன் பேசும் விஷயங்களை அடையாளம் கண்டு, பெரிய கனவு காணுங்கள், பிறகு இலக்குகளை நிர்ணயித்து அந்த கனவுகளுக்காக வேலை செய்யுங்கள்!

வெல்ஸ் தனது பின்தொடர்பவர்களை அறிய விரும்பினாள், அவளுடைய உடலமைப்பிற்காக அவள் கடினமாக உழைத்தாலும், அவளுக்காக வேலை செய்யும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கண்டுபிடிப்பது கண்ணுக்கு தெரியாத காரணங்களுக்காக முக்கியம். "வலிமையானது கவர்ச்சியாக இருக்கிறது," என்று அவர் எழுதினார். "தசைகள் பெண்பால். ஆனால் நான் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் வலுவாக இருக்கப் பயிற்சி செய்கிறேன். ஜிம்மிலும் பயிற்சியிலும் நான் கற்றுக்கொண்ட நம்பிக்கையும், என் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லாப் பகுதிகளிலும் பரவி என்னை உண்மையாக வாழ அனுமதித்தது." (தொடர்புடையது: கெல்சி வெல்ஸ் உங்களை மிகவும் கடினமாக இல்லாமல் இருப்பது பற்றி உண்மையாக வைத்திருக்கிறார்)

வெல்ஸின் உடல் அவரது முன்னேற்றத்திற்கு ஆதாரமாக இருந்தாலும், அது அவரது உத்வேகம் தரும் பயணத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. "நான் உருவாக்கிய தசைகள் குறித்து நான் பெருமைப்படுகிறேன், ஆனால் நீங்கள் வெளிப்புறமாக பார்க்க முடியாத வலிமைக்காக இன்னும் பல" என்று அவர் எழுதினார். "நான் மிகவும் கடினமாகப் போராடினேன், என்னை நேசிப்பதற்கான வலிமையைக் கண்டேன். அதுவே நாளின் முடிவில் உள்ளது. உடற்தகுதி-வலிமையான மற்றும் உள்ளே இருந்து சக்திவாய்ந்ததன் மூலம் நம்மை மேம்படுத்துதல்."

க்கான மதிப்பாய்வு