புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி பெற டாரஸ் பருவத்தின் ஆற்றலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• மேஷம் (மார்ச் 21 – ஏப்ரல் 19)
• ரிஷபம் (ஏப்ரல் 20 – மே 20)
• மிதுனம் (மே 21–ஜூன் 20)
• புற்றுநோய் (ஜூன் 21 – ஜூலை 22)
• சிம்மம் (ஜூலை 23–ஆகஸ்ட் 22)
• கன்னி (ஆகஸ்ட் 23 – செப்டம்பர் 22)
• துலாம் (செப்டம்பர் 23 – அக்டோபர் 22)
• விருச்சிகம் (அக்டோபர் 23 – நவம்பர் 21)
• தனுசு (நவம்பர் 22–டிசம்பர் 21)
• மகரம் (டிசம்பர் 22–ஜனவரி 19)
• கும்பம் (ஜனவரி 20 – பிப்ரவரி 18)
• மீனம் (பிப்ரவரி 19–மார்ச் 20)
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களுக்கு ரிஷபம் தெரிந்திருந்தால், பூமியின் அடையாளத்தின் கீழ் பிறந்தவரின் பல போற்றத்தக்க குணங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். பெரும்பாலும் பிடிவாதமாக விவரிக்கப்படும், Taureans என்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான வார்த்தை உறுதியானதாக இருக்கலாம். மேலும் அவர்களின் உறுதியான, அடிப்படையான, விசுவாசமான இயல்புதான் அவர்களை வெற்றிக்கு மீண்டும் மீண்டும் அமைக்கிறது.

ஏப்ரல் 20 முதல் மே 21 வரை நடைபெறும் டாரஸ் பருவத்தில், பொதுவான அதிர்வு மேஷத்தின் உமிழும், மனக்கிளர்ச்சி, போட்டி செல்வாக்கிலிருந்து விலகி, தி புல்லின் நிலையான, மெதுவாக ஆனால் நிலையான மற்றும் உறுதியான, நடைமுறை விளைவுக்கு மாறுகிறது. டாரஸ் காதல் மற்றும் அழகின் கிரகமான வீனஸால் ஆளப்படுவதால், அதன் பருவம் சிற்றின்பம், படைப்பாற்றல் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதலுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும் டாரஸ் இரண்டாவது வீட்டை ஆளுகிறது, இது சுய மதிப்பு மற்றும் வருமானத்துடன் தொடர்புடையது, இது உங்கள் நேரத்தையும் கடினமாக சம்பாதித்த பணத்தையும் செலவழிக்க மிகவும் மதிப்புமிக்க வழிகளை பிரதிபலிக்கும் ஆண்டின் நேரம். (தொடர்புடையது: தினசரி நன்றியுணர்வு இதழில் நீங்கள் ஏன் எழுத வேண்டும்)

இந்த ஆற்றலைப் புரிந்துகொண்டு அதிகம் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடற்பயிற்சி முயற்சிகளைத் தூண்டும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உங்கள் அடையாளத்தின் அடிப்படையில், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து இன்னும் அதிகமாகப் பெற ரிஷப காலத்தின் சக்தியை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே. (தொடர்புடையது: என் ராசிக்கு ஏற்ப உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது)

(உட்புற உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் உயரும் அடையாளம்/உயர்வு, உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அதைப் படியுங்கள்.)

மேஷம் (மார்ச் 21 – ஏப்ரல் 19)

ரிஷபம் வழியாக சூரியனின் பயணம் உங்கள் பணம் மற்றும் சுய மதிப்புக்கான இரண்டாவது வீட்டை ஒளிரச் செய்கிறது, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதலின் உணர்வை நீங்கள் உயர்த்தும் வழிகளைப் பற்றி தியானிக்கும்படி வலியுறுத்துகிறது. உங்கள் உடற்தகுதித் திட்டத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து இருப்பதை உணருவது எப்போதும் உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கிறது, எனவே அந்த வரவிருக்கும் பந்தயத்திற்கு பயிற்சி அளிக்க அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த HIIT வகுப்பிற்கு தவறாமல் செல்ல அந்த முக்கியமான நேரத்தை செதுக்க நீங்கள் இன்னும் நிர்பந்திக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் கிளாஸ்பாஸ் முதல் ஜிம் உறுப்பினர் வரை புதிய உபகரணங்கள் அல்லது ஆடை வரை அனைத்தையும் செலவழிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த செலவுகளை இப்போது எப்படி சீராக்கலாம் என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். மிகவும் பயனுள்ள மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கும் முதலீடுகளில் பூஜ்ஜியம், உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளதாக நீங்கள் உணருவீர்கள்.

ரிஷபம் (ஏப்ரல் 20 – மே 20)

சூரியன் உங்கள் அடையாளம் மற்றும் முதல் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நம்பிக்கை, ஆற்றல் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது ஆண்டு உச்சத்தில் உள்ளது. நீங்கள் பழக்கத்தின் ஒரு உயிரினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே விரும்பும் நடைமுறைகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பினாலும், உங்கள் தற்போதைய உத்தியை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல இந்த தன்னம்பிக்கையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது/அல்லது புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யலாம், அது ஒரு மோசமான கிக் பாக்சிங் பயிற்சி அல்லது வெவ்வேறு நடைபயண பாதைகளை ஆராய்தல். இயற்கையில் இருப்பது எப்படி உங்கள் நல்வாழ்வை உயர்த்தும் அதிசயங்களைச் செய்கிறது, உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வெளியில் எடுத்துச் செல்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது-அது உங்கள் நாய்க்குட்டியுடன் நீண்ட தூரம் நடந்தாலோ அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த பூங்காவில் தியானம் செய்தாலோ கூட-இப்போது உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க முடியும் , கூட.

மிதுனம் (மே 21–ஜூன் 20)

டாரஸ் பருவம் ஆன்மீகத்தின் உங்கள் பன்னிரண்டாவது வீட்டில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது என்பதால், அதிக தீவிரம் கொண்ட சுழற்சி வகுப்புகள் அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டங்களுடன் கடினமாக செல்ல நீங்கள் வழக்கத்தை விட குறைவான விருப்பத்தை உணரலாம். அதற்கு பதிலாக, மனதை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தியான, மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகளுக்கு நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவீர்கள் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உடல் வலிமை. நீங்கள் உங்கள் கார்டியோவில் வலிமை பயிற்சி அல்லது அழுத்தும் போது கூட, நீங்கள் எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை அல்லது நீங்கள் தூக்கும் எடைக்கு குறைவான முக்கியத்துவம் கொடுத்து, கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தி, உங்கள் மன-உடல் இணைப்பை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் இன்னும் முழுமையான, சக்திவாய்ந்த வழியில் வலுவாக உணர முடியும். (தொடர்புடையது: வியாழன் பின்வாங்கல் உங்கள் மனதையும் உடலையும் எவ்வாறு உயர்த்த முடியும்)

புற்றுநோய் (ஜூன் 21 – ஜூலை 22)

ரிஷபம் சீசன் உங்கள் நட்பின் பதினொன்றாவது வீட்டை ஒளிரச் செய்கிறது, இது ஆண்டின் குறிப்பாக சமூக நேரமாக அமைகிறது. அந்த மகிழ்ச்சியான நேரங்கள், குழு தேதிகள் மற்றும் BBQ களுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று சொல்ல விரும்புவீர்கள், ஆனால் இந்த உறுதிப்பாடுகள் உங்கள் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தை பாதிக்கின்றன என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் விரக்தியடையலாம். பிழைத்திருத்தம்: உங்களுடன் ஏரிக்கரையோரம் ஓடுவதற்கு, அந்த உட்புற படகோட்டுதல் வகுப்பிற்கு அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமை புருன்சிற்கு முன் காலை யோகா வகுப்பிற்குச் செல்ல உங்கள் BFFகளை அழைக்கவும். நீங்கள் ஒரு குழு விளையாட்டில் நண்பர்களையோ அல்லது சக பணியாளர்களையோ சேர்த்துக் கொள்ள முடிந்தால் (சாஃப்ட் பால் அல்லது ஒரு உள்ளூர் லீக்கில் ஒரு முறை விளையாடுவதை நினைத்துப் பாருங்கள்), இன்னும் சிறந்தது. நீங்கள் அதிக உற்பத்தி மற்றும் இணைந்திருப்பதை உணருவீர்கள். (தொடர்புடையது: உடற்தகுதி நண்பராக இருப்பது ஏன் எப்போதும் சிறந்த விஷயம்)

சிம்மம் (ஜூலை 23–ஆகஸ்ட் 22)

ரிஷபம் வழியாக சூரியனின் பயணம் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் பத்தாவது வீட்டைச் செயல்படுத்துகிறது, எனவே தொழில் வாய்ப்பு திட்டங்களில் முன்னேறவும், உயரதிகாரிகளின் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யவும் வேலை செய்யும் வாய்ப்புகள் உங்கள் தலையில் உள்ளன. அதே நேரத்தில், மிகவும் அவசியமான சுய-கவனிப்பு நேரத்திற்கு இடமளிப்பது உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது. மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நீங்கள் குறுகிய, விரைவான நடைமுறைகளைச் செய்யலாம் அல்லது மாலை நேர பாரே வகுப்பிற்குப் பதிலாக மசாஜ் செய்ய திட்டமிடலாம். உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனிப்பதற்கான வாய்ப்பு கிடைக்கும் வரை, நீங்கள் இப்போது மிகவும் சமநிலையுடன் இருப்பீர்கள். (தொடர்புடையது: ஏன் கண்டுபிடிப்பது ~ சமநிலை ~ உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்)

கன்னி (ஆகஸ்ட் 23 – செப்டம்பர் 22)

ரிஷபம் சீசன் உங்களின் ஒன்பதாவது சாகச மற்றும் உயர்கல்வியை ஒளிரச் செய்கிறது, மேலும் புத்தகங்களைத் தாக்கி அல்லது வழிகாட்டியின் நிபுணத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களின் தற்போதைய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை ஆராய்ந்து, கற்றுக்கொள்வதற்கும், உற்சாகப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஒருவருக்கு ஒருவர் வேலை செய்ய, அந்த யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியை எடுக்க அல்லது உங்கள் உள்ளூர் தியான ஸ்டுடியோவில் தொடர் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள இது சரியான நேரமாக இருக்கலாம். உங்கள் முயற்சிகளில் பயணத்தை நெசவு செய்வதற்கான எந்த வாய்ப்பும் (சிந்தியுங்கள்: ஒரு ஆரோக்கிய பின்வாங்கல்) குறிப்பாக இப்போது கூட நிறைவேறுகிறது. உங்கள் ஆர்வத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தூண்டலாம் மற்றும் திருப்திப்படுத்த முடியுமோ அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் சாதிப்பீர்கள்.

துலாம் (செப்டம்பர் 23 – அக்டோபர் 22)

மாற்றம், நெருங்கிய உறவுகள் மற்றும் உடலுறவு ஆகிய உங்கள் எட்டாவது வீட்டில் சூரியன் நகரும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு முக்கிய வழியில் உங்கள் உணர்வுகளில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் ஆசைகள் பெருக்கப்படுகின்றன, மேலும் மேற்பரப்பு நிலை அனுபவங்களால் நீங்கள் நிறைவேற மாட்டீர்கள். அந்த காரணத்திற்காக, அகச்சிவப்பு யோகா வகுப்பை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது ஒலி குளியல் போடுவது போன்ற குறிப்பாக சவாலான, நச்சுத்தன்மையையும், ஆன்மீக மகிழ்ச்சியையும் தரும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளுக்கு நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவது நல்லது. உங்கள் பயிற்சியில் உங்கள் தலை, இதயம் மற்றும் உடலை நீங்கள் ஈடுபடுத்தும் வரை, உங்கள் A-கேமில் நீங்கள் இன்னும் முக்கியமானதாக உணருவீர்கள். (தொடர்புடையது: இது உங்கள் செக்ஸ் ஸ்டைல், உங்கள் ஜாதகத்தின் படி)

விருச்சிகம் (அக்டோபர் 23 – நவம்பர் 21)

டாரஸ் பருவம் உங்கள் ஏழாவது கூட்டாண்மை வீட்டின் மீது கவனத்தை ஈர்க்கிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர், நெருங்கிய நண்பர் அல்லது ஒரு வணிக கூட்டாளருடன் நேரத்தை செலவிடுவது குறிப்பாக நிறைவேறும். அவர்களை ஒரு வொர்க்அவுட் நண்பராகப் பட்டியலிடுவது, உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதாக உணரலாம், மேலும் உங்களிடம் பொறுப்புக் கூறுவதற்கு ஒருவர் இருக்கிறார். சரி செய்யப்பட்ட நீர் அடையாளமாக, நீங்கள் திட்டவட்டமான திட்டங்கள் மற்றும் நிலைத்தன்மையின் பெரிய ரசிகராக இருக்கிறீர்கள், மேலும் டாரஸும் சரி செய்யப்பட்டுள்ளதால், நீங்கள் இப்போது ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளும் ஆபத்து உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் ஓட்டத்துடன் செல்லத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட முயற்சிகள் எங்கு செல்கிறது என்பதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், பலவிதமான பலனளிக்கும் அணுகுமுறைகளை நீங்கள் கண்டறியலாம். (தொடர்புடைய: இந்த BFF கள் ஒரு வொர்க்அவுட் நண்பர் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவர் என்பதை நிரூபிக்கிறது)

தனுசு (நவம்பர் 22–டிசம்பர் 21)

சூரியன் ரிஷபம் மற்றும் உங்களின் ஆறாவது வீடு மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் வழக்கத்தின் வழியாக நகரும் போது, ​​உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் ஒரு தினசரி திட்டத்தை பூட்டுவதற்கு நீங்கள் உந்தப்படுவீர்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் சுதந்திர மனப்பான்மை இயல்பு உங்களை மிகவும் கடினமான எதையும் செய்ய விடாமல் தடுக்கிறது, ஆனால் உங்கள் உடற்பயிற்சி முயற்சிகளிலிருந்து நீங்கள் தகுதியானதைப் பெறுகிறீர்கள் என்று உணர நிலைத்தன்மையே முக்கியம். உங்களுக்கு பிடித்த பைலேட்ஸ் ஸ்டுடியோவில் உறுப்பினர் சேர்க்கைக்குப் பதிவு செய்வது, உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது பயிற்சியாளருடன் ஒருவருக்கு ஒருவர் வேலை செய்வது, அல்லது உங்கள் காலை அல்லது மாலை ஓட்டங்களைக் கண்காணிப்பது-குறிப்பிடத்தக்க ஆதாயங்களைச் சேர்க்கலாம்.

மகரம் (டிசம்பர் 22–ஜனவரி 19)

உங்கள் காதல் மற்றும் வேடிக்கையான ஐந்தாவது வீட்டில் சூரியனின் பயணம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் விளையாட்டுத்தனத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கிறது. உங்கள் உயர்ந்த குறிக்கோள்களை அடைவதற்கு உங்கள் மூக்கை அரைக்கல்லில் வைக்காமல் இருக்க முடியாது, ஆனால் இப்போது, ​​உங்களை உண்மையிலேயே உள்ளே ஒளிரச் செய்யும் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது BFF உடன் பைக்கிங் செல்வது, SUP ஐ முயற்சிப்பது அல்லது உங்கள் இதயத்துடிப்பை ஊக்குவிக்க விரைவான நடன விருந்துகளை எடுப்பது என்று அர்த்தம். நீங்கள் விரும்பும் வலிமை மற்றும் உடற்தகுதியுடன் ஒரு மனநிலை ஊக்கத்தைப் பெறுவீர்கள்.

கும்பம் (ஜனவரி 20 – பிப்ரவரி 18)

ரிஷபம் சீசன் உங்கள் நான்காவது வீட்டைச் செயல்படுத்துகிறது, வழக்கத்தை விட அதிகமாக நீங்கள் ஒரு குடும்பமாக இருக்க வேண்டும். இதையொட்டி, உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய செயல்பாடுகளை நீங்கள் விரும்பலாம், அது பெலட்டனில் குதிப்பது, சூரிய வணக்கங்கள் படுக்கையில் பதுங்கி இருப்பது அல்லது நினைவாற்றல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது. அன்புக்குரியவர்களுடன் சேர்ந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய எதையும்-தோட்டக்கலை, நாயுடன் விளையாடுவது அல்லது ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டில் ஒருவரையொருவர் பின்தொடர்வது-இப்போது புத்திசாலித்தனமான பந்தயம். நிச்சயமாக, ஜிம்மில் உள்ள 60 நிமிட உடற்பயிற்சியை விட இது குறைவான கட்டமைப்பாக அல்லது கடுமையானதாக உணரலாம், ஆனால் உங்கள் குறிக்கோள்களையும் உங்கள் பிணைப்புகளையும் ஆதரிக்க நீங்கள் சரியானதைச் செய்வீர்கள்.

மீனம் (பிப்ரவரி 19–மார்ச் 20)

உங்கள் மூன்றாவது தகவல்தொடர்பு வீட்டை சூரியன் ஒளிரச் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாக தொடர்புகளை உருவாக்கி வளர்க்கலாம் பைத்தியம். கூடுதலாக, உங்கள் உள்ளார்ந்த ஆர்வமும் ஆச்சரிய உணர்வும் அதிகரிக்கிறது. சமீபத்தில் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டிய ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிப்பதன் மூலம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை (பெல்லி டான்ஸ் அல்லது சர்ஃபிங் போன்றவை) பற்றி மேலும் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் பயன் பெறுங்கள். இந்த நடைமுறைகளில் உள்ள அனுபவங்களைப் பற்றி நண்பர்களுடன் அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட உரையாடல்கள், அதைக் கலக்கவும், கற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் விளையாட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உங்களை மேலும் தூண்டும். (பி.எஸ். ஒரு வொர்க்அவுட்டிலிருந்து விடுபட 20 வழிகள் இங்கே உள்ளன.)

க்கான மதிப்பாய்வு