இந்த 4.5 சதுர மைல் தீவு, மியாமியில் இருந்து ஐந்து நிமிடங்களில், டென்னிஸ் நிர்வாணமாகும். ஐந்து நட்சத்திர ரிட்ஸ்-கார்ல்டனில், 11 கோர்ட்டுகள்-10 களிமண்-மைதானத்தை போர்த்தியது. நீங்களே விளையாடுங்கள் (ஒரு ட...

குற்றச்சாட்டு முதல் கொந்தளிப்பான முதன்மை பருவம் வரை, கொரோனா வைரஸ் மேகன் மற்றும் ஹாரி அதிகாரப்பூர்வ அரச வாழ்க்கையை நிராகரித்தது, மற்றும் பைலட் பீட்டின் முடிவில்லாமல் மோசமடையும் பருவம் இளங்கலை, 2020 இன்...

உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றியமைக்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது! டிரெட்மில்லுக்குப் பதிலாக வெளியே ஓடுங்கள். உங்கள் வலிமை நகர்வுகளின் வரிசையை மாற்றவும். புதிய ஸ்னீக்கர்களில் அனைத்தையும் செய்யுங்கள்....

பல ஆண்டுகளாக, பிரபலங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்ய மறுத்துவிட்டனர், ஆனால் இந்த நாட்களில், மேலும் மேலும் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் குறைபாடற்ற தோலை பிக்ஸி தூசியை விட "நல்ல வேலை" என்று ஒப்புக...

யோகா அனைவருக்கும் ஏதாவது இருக்கிறது: உடற்பயிற்சி வெறியர்கள் அதை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்கவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, மற்றவர்கள் குறைந்த மன அழு...

தந்தையர் தினம் வருவதால், அதன் அர்த்தம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும்! எங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த அப்பாக்களைக் கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது. நமக்கு பிடித்த பிரபல அப்பாக்களை எப்படி மறக்க முடியும்? இங்கே...

ரோண்டா ரou eஸி. லீனா டன்ஹாம். ஜெண்டாயா. மேகன் பயிற்சியாளர். இவர்கள் தான் சமீபத்தில் தங்கள் புகைப்படங்களை போட்டோஷாப்பிங் செய்வதற்கு எதிராக ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்த சில சூப்பர் ஸ்டார் பிரபலங்கள். பிரபலங்...

GoFundMe.com இன் புகைப்பட உபயம்நீண்ட காலமாக, நான் தினசரி உடற்தகுதி எதையும் செய்யவில்லை, ஆனால் ஒரு ஆசிரியராக, எனது மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த இறுதிக் கோடுகளைப் பெற சிரமப்படும்போது அவர்களைத் தொடர ஊக்குவிக்க...

நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் பூசவில்லையென்றாலும், சில மாதங்கள் வெளிப்புற ஓட்டங்கள், பூங்காவில் துவக்க முகாம்கள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் குளம் அல்லது கடற்கரையில் உங்கள் இழைகள் மிக இலகுவாக உள்ள...

நான் 20 வயதின் தொடக்கத்தில் பட்டதாரி பள்ளியைத் தொடங்கும் வரை, 135 பவுண்டுகள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தேன், இது என் உயரம் 5 அடி, 5 அங்குலம். என்னை ஆதரிக்க, நான் ஒரு குழு வீட்டில் 10 மணி நேரம் கல்லறை ...

சிறந்த வாழ்க்கையை தேடி அமெரிக்கா சென்ற லெபனான் போர் அகதியின் மகளாக, டோனி ப்ரைடிங்கர் (பயமின்றி) புதிய நிலத்தை உடைப்பதில் புதியவர் அல்ல. நாட்டின் வெற்றிகரமான பெண் பந்தய கார் ஓட்டுநர்களில் ஒருவராக இருப்...

என் வாழ்க்கை மிகவும் சிறியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் உண்மையில் விரும்புகிறேன். எனது சிறிய NYC அபார்ட்மென்டில் பொருட்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன, மேலும் புதிதாக சலவை செய்யப்பட்ட சலவை கூடையை வைத்திர...

இன்று சர்வதேச மகளிர் தினம் என்பதால், பெண்களின் தொழில் வாழ்க்கை என்பது விவாதத்தின் பிரபலமான தலைப்பு ஆர்.என். (அவர்கள் இருக்க வேண்டும் - அந்த பாலின ஊதிய இடைவெளி தன்னை மூடிவிடப் போவதில்லை.) உரையாடலைச் சே...

வடிவம் ஊழியர்கள் - ஒவ்வொரு உயரம் மற்றும் அளவுள்ள பெண்கள் - 50 வெவ்வேறு பிராண்டுகளில் இருந்து கிட்டத்தட்ட 300 ஜோடிகளில் முயற்சித்தனர். இங்கே, எங்கள் இழுத்தல், இழுத்தல் மற்றும் சில ஆழமான முழங்கால் வளைவு...

உங்கள் மூளை விளையாட்டில் இல்லை என்றால் உலகின் சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவ முடியாது. நிரலைப் பெற உதவும் சில எளிய தீர்வுகள் இங்கே:எடை இழக்க: அதை உருவாக்குங்கள் உங்கள் தேர்வு&quo...

"அறையின் மறுபக்கத்தில் அலாரத்தை அமைக்கவும்" முதல் "டைமருடன் காபி பானையில் முதலீடு செய்யவும்" வரை, உறக்கநிலையில் வைக்க வேண்டாம் என்று ஒரு மில்லியன் குறிப்புகளை நீங்கள் இதற்கு முன்பு...

கெட்டோ, முழு 30, பேலியோ. நீங்கள் அவற்றை முயற்சி செய்யாவிட்டாலும், உங்களுக்கு நிச்சயமாக பெயர்கள் தெரியும்-இவை நம்மை வலிமையான, மெலிந்த, அதிக கவனம் செலுத்தும் மற்றும் அதிக ஆற்றலுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட பிரபல...

கொழுப்பு ஷேமிங் மோசமானது என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், ஆனால் அது முதலில் நினைத்ததை விட இன்னும் எதிர்மறையானதாக இருக்கலாம் என்று பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வு கூறுகிறது.உடல் பருமன் உ...

நீங்கள் உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தை மதரீதியாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள். வலிமை பயிற்சி, குறுக்கு பயிற்சி மற்றும் நுரை உருட்டல் ஆகியவற்றில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறீர்கள். ஆனால் மாதங்கள் (அல்லது வரு...

அந்த சுழல் வகுப்பைக் காண்பிப்பது மற்றும் கடினமான இடைவெளிகளில் உங்களைத் தள்ளுவது உங்கள் உடற்பயிற்சி விதிமுறையின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும்-ஆனால் நீங்கள் வியர்த்த பிறகு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது...