உங்கள் ஸ்பின் கிளாஸ் நண்பர் சீசனுக்கான ஸ்னோபோர்டிங் மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு மாறியுள்ளார், உங்கள் சிறந்த நண்பர் மார்ச் வரை ஒவ்வொரு வார இறுதியில் கிராஸ் கன்ட்ரி ஸ்கீயிங் செய்கிறார், மேலும் உங்கள் பையன...

உண்மை: குத்துச்சண்டை செய்வதை விட எந்த வொர்க்அவுட்டும் உங்களை ஒரு கெட்டப் போல தோற்றமளிக்காது. அமெரிக்கா ஃபெரெரா விதிக்கு சான்று. அவள் குத்துச்சண்டை வளையத்தைத் தாக்கி, மிகவும் மோசமாகப் பார்க்கிறாள்.தனது...

ஸ்டெல்லா மெக்கார்ட்னி மார்பகப் புற்றுநோயால் தனது தாயை இழந்து இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாகிவிட்டது.இப்போது, ​​அவரது நினைவகம் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தை க toரவிக்க, ஆங்கில ஃபேஷன் ...

பாலின ஏற்றத்தாழ்வுகள் பரவலாக உள்ளன மற்றும் நன்கு புகாரளிக்கப்படுகின்றன: ஊதிய இடைவெளிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் பாகுபாடு முதல் உங்கள் ஜிம் பேக் வரை. அது சரி, உங்கள் ஜிம் பேக்.கழிப்பறை அத்தியாவசியங்களை...

உங்கள் காலணிகளை கழற்றி, புல்லில் நிற்பது போன்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்வது மிகவும் எளிது - தியானத்திற்கு கூட முடிவுகளைப் பெற ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு முயற்சி தேவை - ஆனால், பூமியில் நிற்பதைக் காட்டும்...

1990 களின் முற்பகுதியில் கிளைகோலிக் அமிலம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​அது தோல் பராமரிப்புக்கு புரட்சிகரமாக இருந்தது. ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA) என அழைக்கப்படும், இறந்த-தோல்-உயிரணு மந்தத்தை துரிதப...

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில் உடலுறவு வரும்போது, ​​சில சமயங்களில் இந்த செயல் ஒரு கூட்டாளருக்கு மற்றவரை விட சற்று மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். பையன் உச்சக்கட்டத்தை அடைவது தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் அவனத...

ஜிம்மில் நாள்தோறும் கடினமாக உழைப்பதை விட வெறுப்பாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கவில்லை என உணர்கிறீர்கள்.உண்மையில், முக்கிய மாற்றங்களை பார்க்க (மற்றும் உணர), நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்...

எடை இழப்பை நோக்கி உடற்பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​டிரெட்மில்லில் அல்லது நீள்வட்டத்தில் நீண்ட நேரம் செலவழிப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அநேகமாக நிலையான மாநில கார்டியோ செய்வது உண்மைதான்...

இன்ஸ்டாகிராமில் ஷே மிட்சலைப் பின்தொடரும் 19 மில்லியன் மக்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், அவர் ஜிம்மில் எவ்வளவு மோசமானவர் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். மற்றும் ஒரு நல்ல வியர்வை அர்ப்பணிப்பு வெளிப்ப...

ரேடியோ ஹிட்ஸ் இந்த மாதம் தெருக்களிலும் டிரெட்மில்களிலும் ஆட்சி செய்கிறது. நிக்கி மினாஜ், கேட்டி பெர்ரி, மற்றும் மடோனா ஒவ்வொன்றும் பிளேலிஸ்ட் புகழுக்காக விதிக்கப்பட்ட புதிய தனிப்பாடல்களைக் கொண்டுள்ளன. ...

நீங்கள் எப்போதாவது டேட்டிங் காட்சியில் நுழைந்திருந்தால், "நான் அவருக்கு (அல்லது அவளுக்கு! அல்லது அவர்களுக்கு!) குறுஞ்செய்தி அனுப்ப வேண்டுமா?" ஒரு முறையாவது. ஒரு பையனுக்கு உரை அனுப்ப எவ்வளவு ...

"திருட்டுத்தனம்," அல்லது பாதுகாப்பு ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட பிறகு இரகசியமாக ஒரு ஆணுறை அகற்றும் செயல், பல ஆண்டுகளாக ஒரு பிரச்சனைக்குரிய போக்கு. ஆனால் இப்போது, ​​கலிபோர்னியா சட்டத்தை சட்டவிரோதமாக்...

உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தை பிரபலமாக்குவதற்கு "தவிர்க்கவும் இல்லை" அல்லது "நீங்கள் செய்யாத ஒரே மோசமான உடற்பயிற்சி" போன்ற உந்துதல் மந்திரங்களை நீங்கள் பார்த்திருந்தால் உங்கள் கையை...

க்ரோக்கரின் இந்த வகுப்பு உங்கள் மையத்தின் ஒவ்வொரு அங்குலத்தையும் (பின்னர் சில!) அரை மணி நேரத்தில் தாக்கும். இரகசியம்? பயிற்சியாளர் சாரா குஷ், கலோரிகளை வெடிக்கச் செய்யும் போது உங்கள் உடலுக்கு சவால் விட...

உள்ளுணர்வான உணவின் நன்மைகளைப் பற்றி சத்தியம் செய்யும் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் என்ற முறையில், கொலின் கிறிஸ்டென்சன் உடற்பயிற்சியை "எரிக்க" அல்லது உங்கள் உணவை "சம்பாதிக்க"...

நூற்றுக்கணக்கான சிட்-அப்களில் முடிவுகளைப் பார்க்காமலோ அல்லது வலுவாக உணராமலோ நீங்கள் கூச்சலிட்டிருக்கிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. எங்களுக்கு பிடித்த வகுப்பு பயிற்றுனர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் "உங...

"உங்களுக்காக சிறந்தது" இனிப்புகள் மற்றும் குறைந்த கலோரி சர்க்கரை மாற்றுகளின் பட்டியல் தவிர வளர்ந்து வரும் ... மற்றும் வளர்ந்து வரும் ...இந்த வரிசையில் இடம் பெற சமீபத்திய இனிமையான பொருட்கள்? ...

எல்லாவற்றையும் செய்ய ஸ்மார்ட் பாகங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன: உங்கள் படிகளை எண்ணுங்கள், உங்கள் தூக்க பழக்கங்களை மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் கிரெடிட் கார்டு தகவலை கூட சேமிக்கவும். இப்போது, ​​அணியக்கூடிய தொழி...

நீங்கள் சில ஆடம்பரமான உள்ளாடைகளில் முதலீடு செய்ய ஒரு நல்ல காரணத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், நாங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம். மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவத்திற்கு பங்களிப்பு செய...