டெங்கு, ஜிகா அல்லது சிக்குன்குனியாவிலிருந்து விரைவாக மீள்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. டெங்கு
• 2. ஜிகா வைரஸ்
• 3. சிக்குன்குனியா
• மீண்டும் தடுமாறாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

டெங்கு, ஜிகா மற்றும் சிக்குன்குனியா ஆகியவை மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வழக்கமாக 15 நாட்களுக்குள் கடந்து செல்கின்றன, ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், இந்த மூன்று நோய்களும் பல மாதங்கள் நீடிக்கும் வலி அல்லது என்றென்றும் நிலைத்திருக்கும் சீக்லே போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஜிகா மைக்ரோசெபாலி போன்ற சிக்கல்களை விட்டுவிடலாம், சிக்குன்குனியா மூட்டுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் டெங்கு இரண்டு முறை வருவதால் ரத்தக்கசிவு டெங்கு மற்றும் கல்லீரலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற பிற சிக்கல்கள் அதிகரிக்கும்.

எனவே, நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கு, ஒவ்வொரு வகை நோய்த்தொற்றுக்கும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய வகைகளைப் பாருங்கள், விரைவாக மீட்க:

1. டெங்கு

டெங்குவின் மிக மோசமான கட்டம் முதல் 7 முதல் 12 நாட்கள் ஆகும், இது 1 மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் மயக்கம் மற்றும் சோர்வு உணர்வை விட்டு விடுகிறது. எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் முயற்சிகள் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஓய்வெடுக்கவும், முடிந்தவரை தூங்க முயற்சிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கெமோமில் அல்லது லாவெண்டர் போன்ற அமைதியான டீஸை உட்கொள்வதும் தூங்குவதற்கு விரைவாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் மீட்க உதவும் தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர், இயற்கை பழச்சாறு அல்லது தேநீர் குடிக்க வேண்டும், இதனால் உடல் வேகமாக குணமடையும், வைரஸை எளிதில் அகற்றும். உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், அதிக தண்ணீர் குடிக்க சில எளிய உத்திகள் இங்கே.

2. ஜிகா வைரஸ்

கடித்த 10 நாட்களுக்குப் பிறகு மிகவும் தீவிரமானது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்களில், ஜிகா பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, ஏனெனில் இது டெங்குவை விட லேசான நோயாகும். எனவே, ஒரு சிறந்த மீட்சியை உறுதி செய்ய, மிக முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மற்றும் வைரஸை அகற்ற உதவுவது. உதவக்கூடிய சில உணவுகள் இங்கே.

3. சிக்குன்குனியா

சிக்குன்குனியா பொதுவாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் மூட்டுகளில் சூடான அமுக்கங்களை வைப்பதும் தசைகளை நீட்டுவதும் அச om கரியத்தை போக்க நல்ல உத்திகள். உதவக்கூடிய சில நீட்சி பயிற்சிகள் இங்கே. மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும்.

இந்த நோய் கீல்வாதம் போன்ற தொடர்ச்சிகளை விட்டுவிடலாம், இது கடுமையான மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் அழற்சியாகும், இது பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மூட்டு வலி கணுக்கால், மணிகட்டை மற்றும் விரல்களில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது, மேலும் அதிகாலையில் மோசமாக இருக்கும்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, வலியை விரைவாக அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிக:

மீண்டும் தடுமாறாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

ஏடிஸ் ஈஜிப்டி கொசுவால் மீண்டும் கடிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க, சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், கொசுவை விலக்கி வைக்கவும், அதன் இனப்பெருக்க இடங்களை அகற்றவும் உதவும் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் பின்பற்றப்பட வேண்டும். எனவே, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நிற்கும் அனைத்து நீரையும் அகற்றவும் அது கொசுவை இனப்பெருக்கம் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்;
• நீண்ட கை உடைகள், பேன்ட் மற்றும் சாக்ஸ் அணியுங்கள், சருமத்தை மேலும் பாதுகாக்க;
• வெளிப்படும் சருமத்திற்கு DEET விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கடித்தலுக்கு உட்பட்டது: முகம், காதுகள், கழுத்து மற்றும் கைகள் போன்றவை. வீட்டில் ஒரு பெரிய விரட்டியைக் காண்க.
• ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் திரைகளை வைக்கவும் அதனால் கொசு வீட்டிற்குள் நுழைய முடியாது;
• கொசுக்களை விரட்ட உதவும் தாவரங்களை வைத்திருங்கள் சிட்ரோனெல்லா, பசில் மற்றும் புதினா போன்றவை.
• ஒரு மஸ்கடியர் போடுவது இரவில் கொசுக்களைத் தடுக்க படுக்கைக்கு மேல் ஊடுருவி விரட்டும்;

இந்த நடவடிக்கைகள் முக்கியமானவை மற்றும் டெங்கு, ஜிகா மற்றும் சிக்குன்குனியா என்ற தொற்றுநோயைத் தடுக்க எல்லோரும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இது கோடையில் அடிக்கடி இருந்தாலும், பிரேசிலில் ஏற்படும் வெப்பம் மற்றும் மழையின் அளவு காரணமாக ஆண்டு முழுவதும் தோன்றக்கூடும்.

அந்த நபருக்கு ஏற்கனவே டெங்கு, ஜிகா அல்லது சிக்குன்குனியா இருந்தால், கொசுவால் கடிப்பதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், ஏனென்றால் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள வைரஸ் இந்த வைரஸ்கள் இல்லாத கொசுவைப் பாதிக்கக்கூடும், இதனால், இந்த கொசு நோயை கடக்கக்கூடும் மற்றவர்கள்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க, காய்கறிகளை விரும்புவதற்கு 7 படிகளைப் பார்க்கவும்.