ஆரோக்கியமான பயண வழிகாட்டி: கேப் கோட்

ஆரோக்கியமான பயண வழிகாட்டி: கேப் கோட்

கேஃப் கோட் கடற்கரையில் JFK தேசிய கவனத்தை கொண்டு வந்ததிலிருந்து (மற்றும் ஜாக்கி ஓ சன்கிளாஸஸ் ஒரு விஷயமாக மாறியது), பே மாநிலத்தின் தெற்கு முனை கோடை விடுமுறைக்கு தேசிய ஹாட்ஸ்பாட்டாக இருந்து வருகிறது. மேல...
டேஷ் டயட்டில் உங்களைத் தொடங்க 5 டிப்ஸ்

டேஷ் டயட்டில் உங்களைத் தொடங்க 5 டிப்ஸ்

யு.எஸ். நியூஸ் அண்ட் வேர்ல்ட் ரிப்போர்ட் இன்று முன்னதாக பிரபலமான உணவுத் திட்டங்களின் முதல் தரவரிசையை வெளியிட்டது, மேலும் DA H டயட் சிறந்த உணவுமுறை மற்றும் சிறந்த நீரிழிவு உணவு ஆகிய இரண்டையும் வென்றது....
விடுமுறை பேக்கிங் போது பாதுகாப்பாக இருக்க 5 குறிப்புகள்

விடுமுறை பேக்கிங் போது பாதுகாப்பாக இருக்க 5 குறிப்புகள்

இந்த நாட்களில் நீங்கள் சமையலறையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்று எங்களுக்குத் தெரியும், அந்த சுவையான விடுமுறை குக்கீகளை பேக்கிங் செய்யுங்கள்! "சுண்ணாம்பு-மெருகூட்டப்பட்ட ஷார்ட்பிரெட் குக்கீகள...
ரூத் பேடர் கின்ஸ்பர்க்கின் பயிற்சியாளர் அவரது கலசத்திற்கு அடுத்ததாக புஷ்-அப்களை செய்து அவரது நினைவாற்றலை கௌரவித்தார்

ரூத் பேடர் கின்ஸ்பர்க்கின் பயிற்சியாளர் அவரது கலசத்திற்கு அடுத்ததாக புஷ்-அப்களை செய்து அவரது நினைவாற்றலை கௌரவித்தார்

செப்டம்பர் 18 அன்று, ரூத் பேடர் ஜின்ஸ்பர்க் மெட்டாஸ்டேடிக் கணையப் புற்றுநோயால் சிக்கல்களால் இறந்தார். ஆனால் அவளுடைய பாரம்பரியம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது.இன்று, மறைந்த நீதியரசர் அமெரிக...
IRL உங்கள் சொந்த உறவுகளைப் பற்றி என்ன 'காதல் குருட்டு' உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்

IRL உங்கள் சொந்த உறவுகளைப் பற்றி என்ன 'காதல் குருட்டு' உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்

உண்மையாக இருக்கட்டும், பெரும்பாலான ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் நமக்கு என்ன கற்றுக்கொடுக்கிறது இல்லை நம் சொந்த வாழ்க்கையில் செய்ய. வசதியான பைஜாமாவில் ஒரு தாள் முகமூடியுடன் உட்கார்ந்து, யாராவது...
உங்கள் முழங்கால்களை நடுங்க வைக்கும் 7 நிலையான பாலியல் நிலைகள் - ஒரு நல்ல வழியில்

உங்கள் முழங்கால்களை நடுங்க வைக்கும் 7 நிலையான பாலியல் நிலைகள் - ஒரு நல்ல வழியில்

உங்கள் உடலுடன் ஒத்துப்போகாத ஒரு துளைக்குள் நீங்கள் அருவருப்பாகத் தள்ளும் வரை, நிலையான செக்ஸ் எப்போதும் உலகின் சிறந்த யோசனையாக உணர்கிறது. நிறைய நேரம், அது "அந்த நேரத்தில் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்ற...
கேட் ஹட்சனின் சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வொர்க்அவுட்டைப் பார்த்தால் உங்கள் பட் தசைகள் எரியும்

கேட் ஹட்சனின் சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வொர்க்அவுட்டைப் பார்த்தால் உங்கள் பட் தசைகள் எரியும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பல்வகைப்படுத்த உங்களுக்கு எப்போதாவது உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், கேட் ஹட்சனின் இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். ஆமாம், நடிகை பல துள்ளல்-தகுதியான வெ...
உங்கள் 20 களில் உங்கள் தலைமுடி ஏன் நரைக்கக்கூடும் என்பது இங்கே

உங்கள் 20 களில் உங்கள் தலைமுடி ஏன் நரைக்கக்கூடும் என்பது இங்கே

நாம் அனைவரும் வயதாகும்போது சாம்பல் முளைக்கத் தொடங்குவது ஒரு பயங்கரமான உண்மை. ஆனால் எனது 20 களின் முற்பகுதியில் என் தலையில் சில கம்பி வெள்ளி இழைகளை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​எனக்கு ஒரு சிறிய உருக்க...
முட்டை முடக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

முட்டை முடக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

இப்போது பேஸ்புக் மற்றும் ஆப்பிள் பெண் ஊழியர்களுக்கு தங்கள் முட்டைகளை உறைய வைப்பதற்காக பணம் செலுத்துகின்றன, அவர்கள் மருத்துவக் கவரேஜ் போக்கில் முன்னணியில் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த விலையுயர்ந்த கருவுற...
எனது முதல் டிரெயில் ரன்னிங் ரேஸிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 5 ஆச்சரியமான விஷயங்கள்

எனது முதல் டிரெயில் ரன்னிங் ரேஸிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட 5 ஆச்சரியமான விஷயங்கள்

சாலை ஓட்டம் மற்றும் பாதை ஓட்டம் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை: ஒன்று, பாதை ஓடுவதற்கு உங்கள் காலில் வேகமாக சிந்திக்க வேண்டும், பாறைகள், கற்பாறைகள், சிற்றோடைகள் மற்றும் மண் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி. எனவே, சாலை ஓட...
நான் மத்திய பூங்காவில் வன குளிக்க முயற்சித்தேன்

நான் மத்திய பூங்காவில் வன குளிக்க முயற்சித்தேன்

"வனக் குளியல்" முயற்சி செய்ய என்னை அழைத்தபோது, ​​அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஷைலீன் வுட்லி வெயிலில் தன் புணர்புழையை உறிஞ்சிய பின் என்ன செய்வது போல் எனக்கு தோன்றியது. கொஞ்சம் கூகிளிங...
மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் ஒரு பாரே வகுப்பு எடுத்ததை நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்

மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் ஒரு பாரே வகுப்பு எடுத்ததை நாங்கள் ஏன் விரும்புகிறோம்

வரலாற்றில் மிகவும் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒலிம்பியன் நேற்று ஒரு பட்டி வகுப்பு எடுத்தார். ஆம். அது சரி. மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் தனது வருங்கால மனைவி நிக்கோல் ஜான்சனுடன் அரிசோனாவில் உள்ள Barre3 இல் சில குவாட்-நடுக்க...
உங்கள் தலைமுடிக்கு மறுவாழ்வு

உங்கள் தலைமுடிக்கு மறுவாழ்வு

சிறந்த முடி எப்போதும் டிசைனர் ஷாம்பு பாட்டிலோ அல்லது பிரபல ஒப்பனையாளரின் திறமையான கைகளிலோ வருவதில்லை. சில நேரங்களில் இது பொருத்தமற்ற காரணிகளின் கலவையாகும், நீங்கள் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தும்போது மற்றும...
நீங்கள் இப்போது உங்கள் மருந்தாளரிடமிருந்து பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பெறலாம்

நீங்கள் இப்போது உங்கள் மருந்தாளரிடமிருந்து பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பெறலாம்

கருத்தடைக்கான அணுகல் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை மாற்றும்-ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, நமது மருந்துச் சீட்டுகளைப் புதுப்பிப்பதற்காக ஒரு டாக்டரை சந்திப்பதில் வருடந்தோறும் சிரமப்பட வேண்டியுள்ளது. நம் வாழ...
சரியான பொருத்தம் குறிப்புகள்

சரியான பொருத்தம் குறிப்புகள்

கெவின் மெகோவன், நேஷனல் அவுட்டோர் லீடர்ஷிப் ஸ்கூல் அவுட்ஃபிட்டிங் மேலாளர், புதிய உதைகளைக் கண்டுபிடித்து உடைக்க ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளார். (அவரது வார்த்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 25,000 க...
உங்கள் மதிய உணவை பிரகாசமாக்க இளஞ்சிவப்பு கீரை இங்கே உள்ளது (மற்றும் Instagram ஊட்டம்)

உங்கள் மதிய உணவை பிரகாசமாக்க இளஞ்சிவப்பு கீரை இங்கே உள்ளது (மற்றும் Instagram ஊட்டம்)

உங்கள் சாலட்களை இன்ஸ்டா-தகுதியாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? குறிப்பு: மில்லினியல் இளஞ்சிவப்பு கீரை-இணையத்தைத் துடைக்கும் சமீபத்திய உணவுப் போக்கு.படி உண்பவர்கீரை உண்மையில் ராடிச்சியோ...
DIY ஸ்பா ரகசியங்கள்

DIY ஸ்பா ரகசியங்கள்

தேனுடன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்இது இயற்கையின் மிட்டாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் தேனை உட்கொள்ளும்போது, ​​ஒரு பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பது கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு...
நாங்கள் எங்கள் பெண்களை இழக்கிறோமா?

நாங்கள் எங்கள் பெண்களை இழக்கிறோமா?

எந்த நாளிலும், இளைய பெண்கள் [13- மற்றும் 14 வயதுடையவர்கள்] காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவை பள்ளிக் கழிவறையில் வீசுவதைக் காணலாம். இது ஒரு குழு விஷயம்: சகாக்களின் அழுத்தம், தேர்வுக்கான புதிய மருந்து. அவர்கள...
பாதாம் வெண்ணெய் குழம்புடன் எலுமிச்சை-தைம் வறுத்த துருக்கி கால்கள்

பாதாம் வெண்ணெய் குழம்புடன் எலுமிச்சை-தைம் வறுத்த துருக்கி கால்கள்

கீட்டோ வழிகாட்டுதல்களுக்குள் இருக்க இந்த நன்றி உணர்விற்கு இருண்ட இறைச்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள், பின்னர் நெய், பூண்டு, தைம் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையுடன் அடுத்த நிலைக்கு உங்கள் முக்கிய உணவை எடுத்துக் கொள்ள...
வீட்டில் நட் பால் செய்வது எப்படி (பிளஸ் 3 ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள்)

வீட்டில் நட் பால் செய்வது எப்படி (பிளஸ் 3 ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள்)

வீட்டில் நட்டு பால் யோசனை Pintere t- தோல்வி பயங்களை உண்டாக்குகிறது அல்லது சமையலறையில் அடிமைப்படுத்த ஒரு வார இறுதி நாள் முழுவதும் விட்டுக்கொடுக்கும் எண்ணத்தில் உங்களை பயமுறுத்துகிறது என்றால், இந்த வீடி...