வேகமான இதயம் என்று அழைக்கப்படும் டாக்ரிக்கார்டியாவை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த, 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது நல்லது, 5 முறை இருமல் அல்லது உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீர் சுருக்கத்தை வைப்பத...

சபோனின்கள் உயிர் கரிம சேர்மங்கள் ஆகும், அவை ஓட்ஸ், பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி போன்ற பல்வேறு தாவரங்கள் மற்றும் உணவுகளில் உள்ளன. கூடுதலாக, சப்போனின்கள் மருத்துவ தாவரத்திலும் காணப்படுகின்றன ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்...

உங்கள் அக்குள் மற்றும் இடுப்புகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, ஒவ்வொரு இரவும், நீங்கள் தூங்கச் செல்லும்போது, ​​1 வாரத்திற்கு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிது விட்டானோல் ஒரு களிம்பு போடு...

இருதயக் கைதுக்கான உன்னதமான அறிகுறிகள் மார்பில் கடுமையான வலி, இது நனவு இழப்பு மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நபரை உயிரற்றதாக ஆக்குகிறது.இருப்பினும், அதற்கு முன்னர், இருதயக் கைது ஏற்பட...

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில், தோல் மாறுகிறது மற்றும் குறைந்த நீரேற்றம் மற்றும் அதிக மெல்லியதாக மாறுகிறது, சுமார் 30% கொலாஜன் குறைவதால் சுருக்கங்களுக்கு அதிக போக்கு உள்ளது, இது பெண்ணின் கருப்பையில் ஈஸ்ட்ரோஜ...

மாதவிடாய் சுழற்சி வழக்கமாக சுமார் 28 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் 3 கட்டங்களாக பிரிக்கப்படுகிறது, மாதத்தில் பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின்படி. மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் வளமான ஆ...

புற தமனி நோய் (பிஏடி) என்பது தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும், இந்த பாத்திரங்களின் குறுகலான அல்லது மறைவு காரணமாக, முக்கியமாக கால்கள் மற்றும் கால்களை பாதிக்கிறது, மேலும்...

வல்வோவஜினிடிஸ் என்பது வுல்வா மற்றும் யோனியின் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் அழற்சி ஆகும், இது பொதுவாக வைரஸ்கள், பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஹார்மோன் மாற்றங்கள...

ரத்தக்கசிவு நீர்க்கட்டி என்பது கருப்பையில் உள்ள ஒரு நீர்க்கட்டி ஒரு சிறிய பாத்திரத்தை சிதைத்து அதில் இரத்தம் வரும்போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு சிக்கலாகும். கருப்பை நீர்க்கட்டி என்பது ஒரு திரவத்தால் நிரப்பப்ப...

மரவள்ளிக்கிழங்கு மிதமான அளவு மற்றும் கொழுப்பு அல்லது இனிப்பு நிரப்புதல் இல்லாமல் உட்கொண்டால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது பசியின்மைக்கு சிறந்தது. இது ரொட்டிக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும், இது உ...

நமைச்சல் ஆண்குறி என்பது ஆண்குறியின் தலையில் ஒரு வீக்கம் எழும்போது ஏற்படும் ஒரு அறிகுறியாகும், இது விஞ்ஞான ரீதியாக பாலனிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.இந்த அழற்சி, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்குறிக்க...

பொதுவாக பெண்களுக்கு கடுமையான வலி, அச om கரியம் அல்லது நிலையான அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்க, வீட்டில் செய்ய வேண்டிய நல்ல உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு: அடிவயிற்றில் ஒரு பை ச...

மகரந்த உணவில், தினசரி 1 தேக்கரண்டி தொழில்மயமாக்கப்பட்ட மகரந்தத்தை உட்கொள்வது போதுமானது, மாதத்திற்கு 7 கிலோ வரை இழக்க முடியும், குறிப்பாக குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்ப...

காய்கறிகளின் தண்டுகள், இலைகள் மற்றும் தோல்கள் வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, மேலும் உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கவும...

இந்த தேநீர் குடிப்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இது 140 x 90 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருக்கும்போது, ​​ஆனால் இது கடுமையான தலைவலி, குமட்டல், மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பிற ...

கணுக்கால் சுளுக்கு ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை, இது வீட்டிலேயே தீர்க்கப்படலாம், மேலும் அந்த நபர் வழக்கமாக 3 முதல் 5 நாட்களில் குணமடைவார், குறைந்த வலி மற்றும் வீக்கத்துடன். இருப்பினும், உங்கள் பாதத்தை தரையில்...

வைரஸிஸ் என்பது வைரஸால் ஏற்படும் எந்தவொரு நோயும், குறுகிய காலத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பொதுவாக 10 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்கும். இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் மற்றும்...

பார்பிக்யூ என்பது குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் வீட்டில் சாப்பிடுவதற்கான ஒரு நடைமுறை மற்றும் வேடிக்கையான வழியாகும், இருப்பினும், இந்த வகை செயல்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறி...

கேவர்னஸ் ஆஞ்சியோமா என்பது மூளை அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அசாதாரணமாகக் குவிப்பதன் மூலமும், உடலில் வேறு எங்கும் அரிதாகவே உருவாகும் ஒரு தீங்கற்ற கட்டியாகும்.ரத்தத்தைக் கொண்டிருக்கும் சிறி...

வீட்டிலேயே உங்கள் தலைமுடியை நேராக்க, ஒரு விருப்பம் ஒரு தூரிகையை உருவாக்கி, பின்னர் 'தட்டையான இரும்பு'யைப் பயன்படுத்துங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில் கூந்தல் வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்...