டாக்ரிக்கார்டியாவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது (வேகமான இதயம்)

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
• டாக்ரிக்கார்டியாவைக் கட்டுப்படுத்த வைத்தியம்
• டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு இயற்கை சிகிச்சை
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

வேகமான இதயம் என்று அழைக்கப்படும் டாக்ரிக்கார்டியாவை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த, 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது நல்லது, 5 முறை இருமல் அல்லது உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீர் சுருக்கத்தை வைப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இதயத் துடிப்பு 100 பிபிஎம்-க்கு மேல் இருக்கும்போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் போது டாக் கார்டியா ஏற்படுகிறது, எனவே சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம், இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது உடல்நலப் பிரச்சினை இல்லை என்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தின் சூழ்நிலைகளுக்கு, குறிப்பாக தலைவலி மற்றும் குளிர் வியர்வை போன்ற பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்போது. மன அழுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், டாக்ரிக்கார்டியா 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது நபர் வெளியேறும்போது, ​​192 இல் ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது அவசியம், இந்த விஷயத்தில், இது இதய பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்க உதவும் சில நுட்பங்கள்:

1. நின்று உங்கள் கால்களை நோக்கி உங்கள் உடற்பகுதியை வளைக்கவும்;
2. முகத்தில் குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும்;
3. 5 முறை கடினமாக இருமல்;
4. 5 முறை மூடிய வாயை மெதுவாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் ஊதுங்கள்;
5. ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும், மெதுவாக உங்கள் வாயின் வழியாக 5 முறை காற்றை வீசவும்;
6. 60 முதல் 0 வரையிலான எண்களை மெதுவாகவும் மேலே பார்க்கவும் எண்ணவும்.

இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், உடல்நலக்குறைவு, மார்பில் கனமான உணர்வு, படபடப்பு மற்றும் பலவீனம் போன்ற டாக் கார்டியாவின் அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்கும், இறுதியில் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், டாக்ரிக்கார்டியா கட்டுப்படுத்தப்பட்டாலும் கூட, இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் சாக்லேட், காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற உணவுகள் அல்லது பானங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். சிவப்பு காளை, உதாரணத்திற்கு.

டாக் கார்டியா 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது நபருக்கு உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை இருந்தால் அல்லது வெளியேறினால், ஆம்புலன்ஸ் சேவையை 192 தொலைபேசியில் அழைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் இதயத்தில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம், இது மருத்துவமனையில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இதில் மருந்துகளை நேரடியாக நரம்பில் பயன்படுத்தலாம்.

டாக்ரிக்கார்டியாவைக் கட்டுப்படுத்த வைத்தியம்

டாக் கார்டியா நாளுக்கு நாள் பல முறை நடந்தால், இதய துடிப்பு கண்காணிக்கப்படுவதற்கும், நபருக்கு ஏற்றது என்பதற்கும் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், எக்கோ கார்டியோகிராம் அல்லது 24 மணிநேர ஹோல்டர் போன்ற சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யக்கூடிய இருதயநோய் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயது. ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் சாதாரண இதய துடிப்பு மதிப்புகள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

மருத்துவர் சோதனைகளை ஆராய்ந்த பிறகு, அமினோடரோன் அல்லது ஃப்ளெக்ஸைனைடு போன்ற டாக்ரிக்கார்டியாவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான தீர்வுகளை அவர் குறிக்கலாம், அவை பொதுவாக சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயைக் கொண்டிருக்கும்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், சானாக்ஸ் அல்லது டயஸெபம் போன்ற சில ஆன்சியோலிடிக் மருந்துகள் டாக்ரிக்கார்டியாவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக அதிக மன அழுத்தத்தின் சூழ்நிலைகளால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் பொதுவாக மருத்துவரால் SOS என பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக கவலை உள்ளவர்களுக்கு.

டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு இயற்கை சிகிச்சை

டாக்ரிக்கார்டியாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சில இயற்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம், மேலும் இந்த நடவடிக்கைகள் முக்கியமாக வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை, அதாவது காஃபின் மற்றும் மதுபானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நபர் புகைபிடித்தால் சிகரெட் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துதல்.

கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவை, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையுடன், உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது நல்வாழ்வின் உணர்வுக்கு காரணமான எண்டோர்பின்கள் எனப்படும் பொருட்களை வெளியிட உதவுகிறது. உதாரணமாக, தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் செயல்களைச் செய்வது அவசியம். மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பது இங்கே.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

டாக் கார்டியா இருக்கும்போது உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்ல அல்லது இருதய மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• காணாமல் போக 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகும்;
• இடது கைக்கு கதிர்வீச்சு, கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, தலைவலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன;
• இது வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் தோன்றும்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், டாக்ரிக்கார்டியாவின் காரணம் இதயத்தில் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையை இருதயநோய் நிபுணரால் வழிநடத்த வேண்டும்.