நூலாசிரியர்: Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி: 11 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 26 ஜூன் 2024
Anonim
உயிரிழந்த நிவாரன் 90 நிறுவன பொது மேலாளருக்கு கொரோனா தொற்று உறுதி
காணொளி: உயிரிழந்த நிவாரன் 90 நிறுவன பொது மேலாளருக்கு கொரோனா தொற்று உறுதி

COVID-19 தடுப்பூசிகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் COVID-19 இலிருந்து பாதுகாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தடுப்பூசிகள் COVID-19 தொற்றுநோயை நிறுத்த உதவும் ஒரு முக்கிய கருவியாகும்.

கோவிட் -19 வாஸின்கள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன

COVID-19 தடுப்பூசிகள் COVID-19 பெறுவதிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த தடுப்பூசிகள் COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-CoV-2 வைரஸிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதை உங்கள் உடலுக்கு "கற்பிக்கின்றன".

அமெரிக்காவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முதல் COVID-19 தடுப்பூசிகள் mRNA தடுப்பூசிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை மற்ற தடுப்பூசிகளிலிருந்து வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன.

  • COVID-19 mRNA தடுப்பூசிகள் SASS-CoV-2 வைரஸுக்கு தனித்துவமான "ஸ்பைக்" புரதத்தின் பாதிப்பில்லாத ஒரு பகுதியை எவ்வாறு சுருக்கமாக உருவாக்குவது என்பதை உடலில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு மெசஞ்சர் ஆர்.என்.ஏ (எம்.ஆர்.என்.ஏ) பயன்படுத்துகின்றன. செல்கள் பின்னர் எம்.ஆர்.என்.ஏவை அகற்றும்.
  • இந்த "ஸ்பைக்" புரதம் உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, இது COVID-19 க்கு எதிராக பாதுகாக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு SARS-CoV-2 வைரஸை நீங்கள் எப்போதாவது வெளிப்படுத்தினால் அதைத் தாக்க கற்றுக்கொள்கிறது.
  • யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் தற்போது பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட இரண்டு எம்ஆர்என்ஏ கோவிட் -19 தடுப்பூசிகள் உள்ளன, ஃபைசர்-பயோஎன்டெக் மற்றும் மாடர்னா கோவிட் -19 தடுப்பூசிகள்.

COVID-19 mRNA தடுப்பூசி 2 அளவுகளில் கையில் ஒரு ஊசி (ஷாட்) கொடுக்கப்படுகிறது.


  • முதல் ஷாட் கிடைத்த பிறகு சுமார் 3 முதல் 4 வாரங்களில் இரண்டாவது ஷாட்டைப் பெறுவீர்கள். தடுப்பூசி வேலை செய்ய நீங்கள் இரண்டு காட்சிகளையும் பெற வேண்டும்.
  • இரண்டாவது ஷாட் முடிந்த 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை தடுப்பூசி உங்களைப் பாதுகாக்கத் தொடங்காது.
  • இரண்டு காட்சிகளையும் பெறும் சுமார் 90% மக்கள் COVID-19 உடன் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள். வைரஸால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு லேசான தொற்று ஏற்படக்கூடும்.

VIRAL VECTOR VACCINES

இந்த தடுப்பூசிகள் COVID-19 க்கு எதிராக பாதுகாப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  • அவர்கள் வைரஸை (திசையன்) மாற்றியுள்ளனர், இதனால் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இந்த வைரஸ் SARS-CoV-2 வைரஸுக்கு தனித்துவமான "ஸ்பைக்" புரதத்தை உருவாக்க உடலின் செல்களைக் கூறும் வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது.
  • SARS-CoV-2 வைரஸை நீங்கள் எப்போதாவது வெளிப்படுத்தினால் அதைத் தாக்க இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது.
  • வைரஸ் திசையன் தடுப்பூசி திசையனாக அல்லது SARS-CoV-2 வைரஸுடன் பயன்படுத்தப்படும் வைரஸுடன் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது.
  • ஜான்சன் கோவிட் -19 தடுப்பூசி (ஜான்சன் மற்றும் ஜான்சன் தயாரித்தது) ஒரு வைரஸ் திசையன் தடுப்பூசி. இது அமெரிக்காவில் பயன்படுத்த ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. COVID-19 க்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாக்க இந்த தடுப்பூசிக்கு உங்களுக்கு ஒரு ஷாட் மட்டுமே தேவை.

COVID-19 தடுப்பூசிகளில் எந்த நேரடி வைரஸும் இல்லை, மேலும் அவை உங்களுக்கு COVID-19 ஐ வழங்க முடியாது. அவை உங்கள் மரபணுக்களை (டி.என்.ஏ) ஒருபோதும் பாதிக்காது அல்லது தலையிடாது.


COVID-19 ஐப் பெறும் பெரும்பாலான மக்கள் அதை மீண்டும் பெறுவதிலிருந்து பாதுகாப்பை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது யாருக்கும் தெரியாது. இந்த வைரஸ் கடுமையான நோய் அல்லது மரணத்தை ஏற்படுத்தி மற்றவர்களுக்கும் பரவக்கூடும். நோய்த்தொற்று காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நம்புவதை விட, தடுப்பூசி பெறுவது வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க மிகவும் பாதுகாப்பான வழியாகும்.

வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்க வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தும் பிற தடுப்பூசிகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உருவாக்கப்படும் பிற தடுப்பூசிகளைப் பற்றிய புதுப்பித்த தகவல்களைப் பெற, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) வலைத்தளத்திற்குச் செல்லவும்:

வெவ்வேறு COVID-19 தடுப்பூசிகள் - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines.html

பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட COVID-19 தடுப்பூசிகளைப் பற்றிய புதுப்பித்த தகவல்களைப் பெற, தயவுசெய்து அமெரிக்காவின் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்:

COVID-19 தடுப்பூசிகள் - www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/covid-19-vaccines

VACCINE SIDE EFFECTS

COVID-19 தடுப்பூசிகள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தாது என்றாலும், அவை சில பக்க விளைவுகளையும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இது சாதாரணமானது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் வைரஸுக்கு எதிராக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:


  • உங்களுக்கு ஷாட் கிடைத்த கையில் வலி மற்றும் வீக்கம்
  • காய்ச்சல்
  • குளிர்
  • சோர்வு
  • தலைவலி

ஷாட்டில் இருந்து வரும் அறிகுறிகள் நீங்கள் வேலையிலிருந்து அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டிய அளவுக்கு மோசமாக உணரக்கூடும், ஆனால் அவை சில நாட்களுக்குள் விலகிச் செல்ல வேண்டும். உங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் இருந்தாலும், இரண்டாவது ஷாட்டைப் பெறுவது இன்னும் முக்கியம். தடுப்பூசியிலிருந்து வரும் எந்தவொரு பக்க விளைவுகளும் COVID-19 இலிருந்து கடுமையான நோய் அல்லது இறப்புக்கான சாத்தியத்தை விட மிகக் குறைவான ஆபத்தானவை.

சில நாட்களில் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

யார் வாஸினைப் பெற முடியும்

தற்போது COVID-19 தடுப்பூசியின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, யார் முதலில் தடுப்பூசிகளைப் பெற வேண்டும் என்பது குறித்து சி.டி.சி மாநில மற்றும் உள்ளூர் அரசாங்கங்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்கியுள்ளது. தடுப்பூசி எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட்டு மக்களுக்கு நிர்வாகத்திற்காக விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பது ஒவ்வொரு மாநிலத்தாலும் தீர்மானிக்கப்படும். உங்கள் மாநிலத்தில் உள்ள தகவல்களுக்கு உங்கள் உள்ளூர் பொது சுகாதாரத் துறையுடன் சரிபார்க்கவும்.

இந்த பரிந்துரைகள் பல இலக்குகளை அடைய உதவும்:

  • வைரஸால் இறக்கும் நபர்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும்
  • வைரஸால் நோய்வாய்ப்படும் நபர்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும்
  • சமூகம் தொடர்ந்து செயல்பட உதவுங்கள்
  • சுகாதார அமைப்பு மற்றும் COVID-19 ஆல் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்கள் மீதான சுமையை குறைக்கவும்

தடுப்பூசியை கட்டங்களாக வெளியேற்ற சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது.

கட்டம் 1a தடுப்பூசி பெற வேண்டிய நபர்களின் முதல் குழுக்களை உள்ளடக்கியது:

  • சுகாதாரப் பணியாளர்கள் - COVID-19 நோயாளிகளுக்கு நேரடி அல்லது மறைமுக வெளிப்பாடு உள்ள எவரும் இதில் அடங்கும்.
  • நீண்டகால பராமரிப்பு வசதிகளில் வசிப்பவர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் COVID-19 இலிருந்து இறக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

கட்டம் 1 பி பின்வருமாறு:

  • தீயணைப்பு வீரர்கள், காவல்துறை அதிகாரிகள், ஆசிரியர்கள், மளிகை கடை தொழிலாளர்கள், அமெரிக்காவின் தபால் ஊழியர்கள், பொது போக்குவரத்து தொழிலாளர்கள் மற்றும் பலர் போன்ற முன்னணி முன்னணி தொழிலாளர்கள்
  • இந்த குழுவில் உள்ளவர்கள் COVID-19 இலிருந்து நோய், மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுதல் மற்றும் இறப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருப்பதால், 75 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்

கட்டம் 1 சி உள்ளடக்கியது:

  • 65 முதல் 74 வயதுடையவர்கள்
  • புற்றுநோய், சிஓபிடி, டவுன் நோய்க்குறி, பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இதய நோய், சிறுநீரக நோய், உடல் பருமன், கர்ப்பம், புகைபிடித்தல், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அரிவாள் செல் நோய் உள்ளிட்ட சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுடன் 16 முதல் 64 வயதுடையவர்கள்
  • போக்குவரத்து, உணவு சேவை, பொது சுகாதாரம், வீட்டுவசதி கட்டுமானம், பொது பாதுகாப்பு மற்றும் பிறவற்றில் பணியாற்றும் நபர்கள் உட்பட பிற அத்தியாவசிய தொழிலாளர்கள்

தடுப்பூசி பரவலாகக் கிடைக்கும்போது, ​​பொது மக்களில் அதிகமானோர் தடுப்பூசி போட முடியும்.

சி.டி.சி வலைத் தளத்தில் அமெரிக்காவில் தடுப்பூசி வெளியிடுவதற்கான பரிந்துரைகளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்:

சி.டி.சியின் கோவிட் -19 தடுப்பூசி உருட்டல் பரிந்துரைகள் - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations.html

VACCINE SAFETY

தடுப்பூசிகளின் பாதுகாப்புதான் முன்னுரிமை, மற்றும் COVID-19 தடுப்பூசிகள் ஒப்புதலுக்கு முன்னர் கடுமையான பாதுகாப்பு தரங்களை கடந்துவிட்டன.

COVID-19 தடுப்பூசிகள் பல தசாப்தங்களாக ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. வைரஸ் பரவலாக இருப்பதால், தடுப்பூசிகள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அவை எவ்வளவு பாதுகாப்பானவை என்பதைப் பார்க்க பல பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் ஆய்வு செய்யப்படுகிறார்கள். தடுப்பூசிகளை மிக விரைவாக உருவாக்க, பரிசோதிக்க, ஆய்வு செய்ய மற்றும் செயலாக்க அனுமதிக்க இது உதவியது. அவை பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக அவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுகின்றன.

தற்போதைய தடுப்பூசிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்ட சிலரின் செய்திகள் வந்துள்ளன. எனவே சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

  • COVID-19 தடுப்பூசியில் உள்ள எந்தவொரு மூலப்பொருளுக்கும் நீங்கள் எப்போதாவது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தியிருந்தால், தற்போதைய COVID-19 தடுப்பூசிகளில் ஒன்றை நீங்கள் பெறக்கூடாது.
  • COVID-19 தடுப்பூசியில் உள்ள எந்தவொரு மூலப்பொருளுக்கும் நீங்கள் எப்போதாவது உடனடி ஒவ்வாமை எதிர்வினை (படை நோய், வீக்கம், மூச்சுத்திணறல்) ஏற்பட்டிருந்தால், தற்போதைய COVID-19 தடுப்பூசிகளில் ஒன்றை நீங்கள் பெறக்கூடாது.
  • COVID-19 தடுப்பூசியின் முதல் ஷாட்டைப் பெற்ற பிறகு உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு இருந்தால், நீங்கள் இரண்டாவது ஷாட்டைப் பெறக்கூடாது.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால், கடுமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், பிற தடுப்பூசிகள் அல்லது ஊசி சிகிச்சை முறைகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு கோவிட் -19 தடுப்பூசி பெற வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் தடுப்பூசி போடுவது பாதுகாப்பானதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒவ்வாமை மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் துறையில் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

சி.டி.சி மக்களுக்கு வரலாறு இருந்தால் இன்னும் தடுப்பூசி போடலாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது:

  • கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தடுப்பூசிகள் அல்லது ஊசி மருந்துகளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல - உணவு, செல்லப்பிராணி, விஷம், சுற்றுச்சூழல் அல்லது மரப்பால் ஒவ்வாமை போன்றவை
  • வாய்வழி மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் குடும்ப வரலாறு

COVID-19 தடுப்பூசி பாதுகாப்பு பற்றி மேலும் அறிய, சிடிசி வலைத்தளத்திற்குச் செல்லவும்:

  • அமெரிக்காவில் COVID-19 தடுப்பூசி பாதுகாப்பை உறுதி செய்தல் - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety.html
  • தடுப்பூசி சுகாதார சோதனைக்குப் பிறகு வி-பாதுகாப்பானது - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety/vsafe.html
  • COVID-19 தடுப்பூசி பெற்ற பிறகு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety/allergic-reaction.html

கோவிட் -19 இலிருந்து உங்கள் மற்றும் பிறரைப் பாதுகாக்க தொடரவும்

தடுப்பூசியின் இரண்டு அளவுகளையும் நீங்கள் பெற்ற பிறகும், நீங்கள் தொடர்ந்து முகமூடி அணிய வேண்டும், மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தது 6 அடி தூரத்தில் இருக்க வேண்டும், அடிக்கடி கைகளை கழுவ வேண்டும்.

COVID-19 தடுப்பூசிகள் எவ்வாறு பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன என்பதைப் பற்றி வல்லுநர்கள் இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறார்கள், எனவே பரவுவதைத் தடுக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, தடுப்பூசி போடப்பட்ட ஒருவர் வைரஸிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டாலும் கூட, வைரஸ் பரவ முடியுமா என்று தெரியவில்லை.

இந்த காரணத்திற்காக, மேலும் அறியப்படும் வரை, தடுப்பூசிகள் மற்றும் பிறரைப் பாதுகாக்க படிகள் இரண்டையும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சிறந்த வழியாகும்.

COVID-19 க்கான தடுப்பூசிகள்; கோவிட் - 19 தடுப்பூசிகள்; கோவிட் - 19 ஷாட்கள்; COVID க்கான தடுப்பூசிகள் - 19; கோவிட் - 19 நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள்; கோவிட் - 19 தடுப்பு - தடுப்பூசிகள்; mRNA தடுப்பூசி- COVID

  • கோவிட் -19 தடுப்பு மருந்து

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். COVID-19 தடுப்பூசி பெறுவதன் நன்மைகள். www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/vaccine-benefits.html. ஜனவரி 5, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். சி.டி.சியின் கோவிட் -19 தடுப்பூசி உருட்டல் பரிந்துரைகள். www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations.html. பிப்ரவரி 19, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். வெவ்வேறு COVID-19 தடுப்பூசிகள். www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines.html. மார்ச் 3, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. அணுகப்பட்டது மார்ச் 3, 2021.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். தற்போது அமெரிக்காவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட mRNA COVID-19 தடுப்பூசிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான இடைக்கால மருத்துவ பரிசீலனைகள். www.cdc.gov/vaccines/covid-19/info-by-product/clinical-considerations.html. பிப்ரவரி 10, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். COVID-19 தடுப்பூசிகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள். www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/facts.html. பிப்ரவரி 3, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். வைரஸ் திசையன் COVID-19 தடுப்பூசிகளைப் புரிந்துகொள்வது. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/different-vaccines/viralvector.html. மார்ச் 2, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். COVID-19 தடுப்பூசி பெற்ற பிறகு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety/allergic-reaction.html. பிப்ரவரி 25, 2021 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. மார்ச் 3, 2021 இல் அணுகப்பட்டது.

உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

உங்களுக்கு அன்னாசி ஒவ்வாமை இருக்கிறதா? அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு அன்னாசி ஒவ்வாமை இருக்கிறதா? அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

அன்னாசிப்பழத்திற்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஒரு சிறிய அளவு பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது அன்னாசி பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலமோ தூண்டப்படலாம். அன்னாசிப்பழத்தைத் தொடுவதிலிருந்து உங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர...
15 ஆரோக்கியமான வேகன் புரத பார்கள்

15 ஆரோக்கியமான வேகன் புரத பார்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...