மகரந்த உணவு

உள்ளடக்கம்

• எடை இழக்க மகரந்தத்தை எப்படி உட்கொள்வது
• மகரந்தத்தின் மருத்துவ பண்புகள்
• மகரந்தத்தை எங்கே வாங்குவது
• பயனுள்ள இணைப்புகள்:

மகரந்த உணவில், தினசரி 1 தேக்கரண்டி தொழில்மயமாக்கப்பட்ட மகரந்தத்தை உட்கொள்வது போதுமானது, மாதத்திற்கு 7 கிலோ வரை இழக்க முடியும், குறிப்பாக குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால்.

எடை இழக்க மகரந்தத்தை எப்படி உட்கொள்வது

மகரந்தத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க, 1 தேக்கரண்டி மகரந்தத்தைச் சேர்க்கவும், இது மருந்தகங்கள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில், சாறுகள், பழங்கள் அல்லது தயிரில் காலை உணவில் வாங்கலாம்.

எடை இழக்க மகரந்தத்தை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• 200 மில்லி இயற்கை ஆரஞ்சு சாற்றில் 1 கிளாஸில் 1 தேக்கரண்டி மகரந்தத்தை வைக்கவும், அல்லது 200 மில்லி பானை குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரில் 1 தேக்கரண்டி மகரந்தத்தை வைக்கவும், அல்லது 1 ஸ்பூன் மகரந்த சூப்பில் தெளிக்கப்பட்ட 1/2 பப்பாளி சாப்பிடவும்.

எடை இழக்க மகரந்தத்தை உட்கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி, தினமும் 1 காப்ஸ்யூல் தூள் மகரந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது, எப்போதும் காலையில்.

மகரந்தத்தின் மருத்துவ பண்புகள்

மகரந்தம் தேனீக்களின் உணவாகும், இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நாளுக்கு நாள் அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும், இன்னும் ஆண்டிபயாடிக் நடவடிக்கைகளைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலின் பாதுகாப்புக்கு சாதகமானது மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி, டி, ஈ, கே போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ், இன்னும் புரதங்களின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது.

மகரந்தம் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இரத்த சோகையை விரைவாக எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இது உடலின் நரம்பு செயல்பாடுகளை ஒரு முக்கியமான சீராக்கி, மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் ஆஸ்தீனியா போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

மகரந்தத்தை எங்கே வாங்குவது

முண்டோ வெர்டே போன்ற சுகாதார உணவுக் கடைகளிலும், மருந்தகங்களைக் கையாளுவதிலும் மகரந்தத்தை எளிதில் காணலாம்.

பயனுள்ள இணைப்புகள்:

• தாவி கயிறு எடை இழக்க
• இயங்கும் எடை குறைகிறது