உள்ளாடைகளைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, உங்கள் லெக்கிங்ஸில் வெறுங்கையாய் போகலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். கீழே ஏதேனும் மோசமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா? அது உங்களை மேலும் மணக்க வைக்குமா? உங்க...

நிறைய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, நிதி திரட்டுவது ஒரு உண்மை. பலருக்கு அவர்கள் நம்பும் தொண்டு நிறுவனங்கள் உள்ளன, மேலும் சிலர் ஒரு பந்தயத்தில் இடம் பெற ஒரு காரணத்தில் சேர்கிறார்கள்.இருப்பினும் மற்றொரு உண்...

நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நோய்க்கும் சுகாதார சமூகத்தின் பதில். களைப்பாக உள்ளது? நடந்து செல்லுங்கள். மனச்சோர்வடைந்ததா? நட. உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? நட. மோசமான நினைவாற்றல் உள்ளதா? ந...

நீங்கள் ரெஜில் உங்கள் கெகல்களை செய்தால், உங்களிடம் எஃகு சிறுநீர்ப்பை இருக்கலாம். மதிய உணவு கூட்டம் அட்டவணைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நடக்கிறதா? நீங்கள் அதை வைத்திருப்பீர்கள். ஒரு பெரிய லேட்டை திருப்ப...

கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக, பார்பியின் தயாரிப்பாளரான மேட்டல், சின்னமான பொம்மையை அதிக அளவு உள்ளடக்கியதாக மாற்றும் முயற்சியில் அதன் உடல்-பாசிட்டிவிட்டி விளையாட்டை முடுக்கிவிட்டுள்ளார். ஆனால் இப்போது, ​​பார்...

ஃபைசர் மற்றும் மாடர்னா கோவிட்-19 தடுப்பூசிகளைப் பெற்றவர்களில் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான இதய அழற்சி அறிக்கைகளைப் பற்றி விவாதிக்க அவசரக் கூட்டத்தை நடத்துவதாக நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் வியாழ...

புகழ்பெற்ற ஒருங்கிணைந்த மருத்துவர் ஃபிராங்க் லிப்மேன் தனது நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பாரம்பரிய மற்றும் புதிய நடைமுறைகளை கலக்கிறார். எனவே, உங்கள் உடல்நலக் குறிக்கோள் எதுவாக இருந்தாலும் நன்றாக...

"நான் அவளுடன் மிகவும் விரும்பப்பட்டேன்." அந்த வார்த்தைகள் ஆஸ்கார் பிஸ்டோரியஸ் கடந்த ஆண்டு அவர் சுட்டுக் கொன்ற அவரது காதலி ரீவா ஸ்டீன்காம்ப் மீது அவர் கொண்டிருந்த மோகத்தை விவரிக்கப் பயன்படுத்...

உங்கள் கால் வகையை பொருத்தவும்இயற்கைக்கு மாறான முறையில் உங்கள் கால்களை வைக்கும் பொருத்தமின்மை அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளையும் காயங்களையும் ஏற்படுத்தும். கால்கள் பொதுவாக இந்த மூன்று வகைகளாகும்:1. உங்கள் ...

கார்லி க்ளோஸ் மூன்று வருடங்கள் விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல் ஆக இருந்தார், அதற்கு முன்பு 2015 இல் தனது சிறகுகளைத் தொங்கவிட முடிவு செய்தார். மாடல் 2017 இல் ஷாங்காயில் உள்ள விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஃபேஷ...

ப்ரூன்ச் சந்திப்புகள் முதல் முதல் தேதிகள் வரை விடுமுறை விருந்துகள் வரை, மது நம் சமூக வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை மறுக்க முடியாது. குறைவாக குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நம்மில் பலருக்குத் த...

ஒவ்வொரு நாளும் அலுவலகத்திற்கு வருவதை நாம் எவ்வளவு விரும்புகிறோமோ (ஏய், வாழ்க்கைக்கான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி எழுதுகிறோம்!), சில காலை நேரங்களில், நாங்கள் எங்கள் வசதியான வீடுகளை விட்டு வெளியேற வி...

ஷகிரா, கெல்லி ரிபா, மற்றும் சாரா ஜெசிகா பார்க்கர் உடலுறுப்புகள் உள்ளன, அதனால் அவர்கள் அனைவரும் பகிர்ந்துகொள்ளும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடமிருந்து நான் வகுப்பு எடுக்க முடிந்தபோது, ​​நான் பரவசமடைந்தேன்.ந...

மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு, கீரை மற்றும் பிற சாலட் கீரைகள் வியக்கத்தக்க அளவு நோய்களை ஏற்படுத்தியுள்ளன - துல்லியமாகச் சொல்வதானால் கடந்த பத்தாண்டுகளில் 18 உணவு விஷத்தன்மை வெடித்தது. உண்மையில், பொது நல...

குளிர்கால எடை அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாததாக உணர்கிறது-எப்போதும் வளர்ந்து வரும் விடுமுறை காலத்தில் அதை மிகைப்படுத்தியதன் விளைவுகள். குளிரான, குறுகிய நாட்கள் வெளியில் செல்வதை கடினமாக்குகிற...

உஸ்பெகிஸ்தான் ஜிம்னாஸ்ட், ஒக்ஸானா சுசோவிடினா 1992 இல் தனது முதல் ஒலிம்பிக்கில் பங்கேற்றபோது, ​​மூன்று முறை உலக சாம்பியனான சிமோன் பைல்ஸ் இன்னும் பிறக்கவில்லை. நேற்றிரவு, 41 வயதான அம்மா(!) வால்டில் நம்ப...

மூன்று முறை தங்கப் பதக்கம் வென்ற கெர்ரி வால்ஷ் ஜென்னிங்ஸ் தனது தங்கத்தைப் பாதுகாத்ததால், பீச் வாலிபால் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஒலிம்பிக் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். அவர் புதிய பங்குதாரர் ஏப்ரல் ரோஸுடன்...

நீங்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து சோடாவைக் குறைத்துவிட்டீர்கள், சிறிய தட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் உணவில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை சீரற்ற வழிப்போக்கரிடம் சொல்லலாம், ஆனால் எடை மட்டும் குறைவதா...

நீங்கள் கடந்த ஆறு மாதங்களாக அலுவலகத்தில் உங்களது வேலைகளைச் செய்திருக்கிறீர்கள்-கூத்தாடல் கூட்டங்கள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் உங்கள் இன்பாக்ஸ் எனப்படும் காகித சுனாமி.உங்கள் முதலாளி திருப்தியடைந்து, உங்கள...

கோர்ட்னி கர்தாஷியனுக்கு இது ஒரு பையன்! மூத்த சகோதரர் மேசன் டாஷுக்கு 5. பிறந்த அதே நாளில் குழந்தை எண் மூன்று வந்தது (பெரிய சகோதரி பெனிலோப் ஸ்காட்லாந்து 2). பொருத்தமான கர்ப்பம் டிசம்பர்/ஜனவரி வெளியீட்டி...