நீங்கள் வேலை செய்யும் போது உள்ளாடைகளை அணியாமல் இருப்பது சரியா?

உள்ளடக்கம்

• மேலே செல்லுங்கள், கமாண்டோவுக்குச் செல்லுங்கள்
• மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான காரணங்கள்
• உள்ளாடைகளின் கீழ் வரி
• க்கான மதிப்பாய்வு

உள்ளாடைகளைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, உங்கள் லெக்கிங்ஸில் வெறுங்கையாய் போகலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். கீழே ஏதேனும் மோசமான பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா? அது உங்களை மேலும் மணக்க வைக்குமா? உங்கள் லெக்கிங்ஸை சலவை செய்வதற்கு முன்பு மீண்டும் அணிய முடியுமா? ஆரோக்கியமான யோனியை பராமரிக்கும் போது, ​​டிஎம்ஐ என்று எதுவும் இல்லை.

மேலே செல்லுங்கள், கமாண்டோவுக்குச் செல்லுங்கள்

முதலில், நீங்கள் வேலை செய்யும் போது உள்ளாடைகளை அணியாமல் இருப்பது பாதுகாப்பானதா? ஆம். உடல்நலம் சம்பந்தமாக மிகவும் தீவிரமான எதுவும் நடக்கப் போவதில்லை என்கிறார் நியூயார்க்கில் உள்ள ஒப்-ஜின் அலிசா டுவெக், எம்.டி. இது ஒரு தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு கீழே கொதிக்கிறது, மேலும் முடிவுகள் வொர்க்அவுட்டின் தீவிரத்தை சார்ந்து இருக்கும் என்று டாக்டர் டுவெக் கூறுகிறார். "சில பெண்கள் ஓடுதல், நீள்வட்ட, சுழல், கிக் பாக்ஸிங் போன்றவற்றின் போது கமாண்டோ செல்ல விரும்புகிறார்கள், இது குறைவான துளையிடுதல், இறுக்கமான வொர்க்அவுட் ஆடைகளில் குறைவாக தெரியும் வரிகளை வழங்குகிறது, மேலும் அதிக இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வு உணர்வை அளிக்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். எனவே, உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது உள்ளாடைகள் மற்றும் கூடுதல் துணி உங்களை தவறான வழியில் தேய்த்தால் (உண்மையில்), கமாண்டோ செல்வது உண்மையில் செயல்திறன் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மேலும் வொர்க்அவுட் ஆடை பிராண்டுகள் அனைத்து தையல் சீம்களையும் கவனமாக வைப்பதை கருத்தில் கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளன.

மேலும் என்னவென்றால், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் நீண்ட தூர செயல்பாட்டைச் செய்தால், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது குதிரை சவாரி-சரியான கியர் ஆகியவை துணியால் நிரப்பப்பட்ட ஷார்ட்ஸை உள்ளடக்கியது, இது ஈரப்பதத்தை ஈரப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் முதல் இடத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. (பார்க்க: சிறந்த பைக் ஷார்ட்ஸ் வாங்குவதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி)

மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான காரணங்கள்

அந்த அண்டிகளை நீங்கள் எப்போது வைத்திருக்க விரும்புவீர்கள் என்பதற்கு விதிவிலக்கா? நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கும்போது. கசிவுக்கான காரணங்கள் வெளிப்படையானவை என்றாலும், நீங்கள் ஒரு அடுக்கு திணிப்பை விரும்பலாம் என்று டாக்டர் ட்வெக் அறிவுறுத்துகிறார் எந்த நேரத்திலும் குஷனின் கூடுதல் அடுக்காக. ஏய், நீங்கள் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் உள்ளாடைகளை அணிய விரும்பினால், குறைந்தபட்சம் அது கடினமாக உழைக்கும் பெண்களுக்கு சிறந்த உள்ளாடை வகையின் கீழ் வருவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பேன்டி-லெஸ் வியர்வை வரும்போது உடற்பயிற்சி தொடர்பான உடல் துர்நாற்றத்தையும் வேகமாக கவனிக்கலாம். "வியர்வை பிறப்புறுப்பு பகுதி உட்பட முடி தாங்கும் பகுதிகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உடலின் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கிறது" என்கிறார் டாக்டர் ட்வெக். உங்கள் வியர்வை நிறைந்த உடலுக்கும் உங்கள் லெகிங்ஸுக்கும் இடையில் துணித் தடை இல்லாமல், குறிப்பிட்ட, அடையாளம் காணக்கூடிய துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் வியர்வையைப் பிடிக்கும் இடமாக லெக்கின்ஸ் இருக்கும் (நாங்கள் பேசுவது உங்களுக்குத் தெரியும்).

எவ்வாறாயினும், ஒரு HIIT வகுப்பின் போது உள்ளாடைகளை அணிவது ஈஸ்ட் அல்லது பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றின் அபாயத்திலிருந்து உங்களை காப்பாற்றப் போவதில்லை என்று டாக்டர் டுவெக் கூறுகிறார், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இறுக்கமான, வியர்வை ஆடை அணிந்தால், அது உள்ளாடைகளாக இருந்தாலும் அல்லது லெகிங்ஸாக இருந்தாலும் சரி. "ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஈரமான, இருண்ட, சூடான இடங்களில் வளரும், அதாவது வொர்க்அவுட்டின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு இறுக்கமாக சுவாசிக்க முடியாத பொருட்களில் அடைக்கப்பட்டுள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். எனவே, நீங்கள் என்ன அணிகிறீர்கள் அல்லது பெல்ட் கீழே அணியவில்லை என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்தவுடன் உங்கள் லெக்கிங்கிலிருந்து உடனடியாக மாற்ற வேண்டும்.

உள்ளாடைகளின் கீழ் வரி

உடற்பயிற்சி கமாண்டோ விவாதம் முற்றிலும் தனிப்பட்ட விருப்ப முடிவு. இரண்டு தேர்வுகளிலும் என்ன பக்க விளைவுகள் வரும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலுக்கும் உடற்பயிற்சிக்கும் சரியான அழைப்பை நீங்கள் செய்வீர்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு