நெட்ஃபிக்ஸ்ஸின் ‘கிரேஸ் அண்ட் பிரான்கி’ இலிருந்து வைப்ரேட்டரை மறுபரிசீலனை செய்ய RA உடன் பெண்களிடம் கேட்டோம் - இதுதான் அவர்கள் சொன்னது

உள்ளடக்கம்

• மாற்றங்களுக்கு நெகிழ்வானது கோட்பாட்டில் ஒரு நல்ல யோசனை
• அந்த பெரிய அச்சு திசைகளுக்கு நிச்சயமாக ஆம்
• ஆனால் உண்மையில், இதுதான் நம்மிடம் உள்ளது
• விளிம்பைத் துடைப்பதற்கான கூடுதல் ஆலோசனை
• பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகளின் மறைக்கப்பட்ட தாக்கம்
• பாலியல் பற்றி பேசத் தொடங்குவது எப்படி என்பது முக்கியம்
• அதை பற்றி பேசு

நாம் வெல்லமுடியாதவர்கள் என்று நினைத்து, என்றென்றும் வாழ்வோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நாம் வயதாகும்போது, ​​பாலியல் ஆரோக்கியம் உட்பட நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியமும் மோசமடைகிறது. முடக்கு வாதம் - அல்லது ஏதேனும் நோய் இருந்தால் - உங்கள் அடையாளத்தை மாற்றக்கூடாது. உங்கள் பாலியல் அடையாளம் கூட. ஆகவே, நாம் ஏன் பாலியல் பற்றி அதிகம் பேசவில்லை, குறிப்பாக வலி நிவாரணியாக இருக்கும்போது?

மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவத்தில் விமர்சனங்களின்படி, பெண்களிடையே பாலியல் செயலிழப்பு பாதிப்பு 25 முதல் 63 சதவிகிதம் வரை இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், அந்த எண்ணிக்கை இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, விகிதங்கள் 68 முதல் 86.5 சதவீதம் வரை.

அது நிறைய பெண்கள்.

எம்மி பரிந்துரைக்கப்பட்ட நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சியான “கிரேஸ் மற்றும் பிரான்கி” உடன் எதிரொலித்த அதே பெண்களும் அவர்களே. நிச்சயமாக, இரண்டு வயதான பெண்கள் தங்கள் பாலியல் தேவைகளை தைரியமாக நிவர்த்தி செய்வதைப் பார்ப்பது பெருங்களிப்புடையது - மற்றவர்களின் திகில். ஆனால் இந்த பெயரிடப்பட்ட கதாபாத்திரங்கள் நாம் விரும்பும் பெண்களையும் அற்புதமாக எடுத்துக்காட்டுகின்றன: எங்கள் பாட்டி, எங்கள் அம்மா, ஒரு பெரிய அத்தை, ஒரு நண்பர், ஒரு வழிகாட்டி - எதிர்காலத்தில் கூட நாம்.

அந்த இணைப்பு நாள்பட்ட வலி மற்றும் சுய-அன்பைச் சுற்றி ஒரு அற்புதமான உரையாடலைத் தொடங்கியுள்ளது, இது வயதான பெண்களுக்கு நடைமுறையில் உள்ளது.

பெண்களுக்கு முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) வருவதற்கு மூன்று மடங்கு அதிகம். அதனால்தான், “கிரேஸ் மற்றும் பிரான்கி” இலிருந்து மெனேஜ் à மோயைப் பகுப்பாய்வு செய்ய எங்களுக்கு உதவ, ஆர்.ஏ. - மற்றும் ஒரு பாலியல் நிபுணருடன் உண்மையான பெண்களுடன் நாங்கள் ஈடுபட்டோம், அது உண்மையில் உதவுமா இல்லையா.

உரையாடலைக் கொண்டிருப்பது சற்று மோசமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கிரேஸ் மற்றும் பிரான்கியைப் போலவே, யாராவது அதைத் தொடங்க வேண்டும். புள்ளிவிவரப்படி, இது உங்கள் மருத்துவராக இருக்கப்போவதில்லை.

எனவே தொடங்குவோம்.

மாற்றங்களுக்கு நெகிழ்வானது கோட்பாட்டில் ஒரு நல்ல யோசனை

கோணங்களை எளிதில் மாற்றும் ஒரு அதிர்வு முனை ஈர்க்கும், ஆனால் ஆர்.ஏ.க்கு பல மாறுபாடுகள் உள்ளன, எல்லா பெண்களும் ஒரே மாதிரியாக பதிலளிக்க மாட்டார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதற்கு வெவ்வேறு திருத்தங்கள் உள்ளன.

"ஒரு வைப்ரேட்டரை இடத்தில் வைத்திருக்கும் மற்றும் அதற்கு எதிராக பெண்கள் சாய்வதற்கு அனுமதிக்கும் ஒரு பொருத்துதல் தலையணை, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது ஒரு பெண் வைப்ரேட்டரை செருகுவதில் ஆர்வமாக இருந்தால், ஒரு சேணம் செல்ல வழி இருக்கலாம்" என்று ராணி கூறுகிறார், பாலியல் மற்றும் கலாச்சார மையம். க்ரோனிக் செக்ஸில் வலைப்பதிவு செய்யும் கிர்ஸ்டன் ஷல்ட்ஸ், கைகள் அல்லது மணிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் அதிர்வு சவாரி செய்யும் யோசனையைக் குறிப்பிடுகிறார்.

அந்த பெரிய அச்சு திசைகளுக்கு நிச்சயமாக ஆம்

எல்லோரும் பெரிய அச்சு பல பெண்களுக்கு விரும்பத்தக்கது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது, குறிப்பாக ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள், இது கண்களை உலர வைக்கும் மற்றும் வாசிப்பை கடினமாக்கும்.

ஆனால் உண்மையில், இதுதான் நம்மிடம் உள்ளது

சந்தையில் “கிரேஸ் அண்ட் பிரான்கி” வைப்ரேட்டரின் அனைத்து அம்சங்களுடனும் எதையும் நாங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றாலும், ஷல்ட்ஸ் வேடிக்கையான தொழிற்சாலையிலிருந்து பாலியல் பொம்மைகளை பரிந்துரைக்கிறார். அவற்றின் தயாரிப்புகள் சிலிகான் அல்லது ரப்பரால் ஆனவை, கடினமான பிளாஸ்டிக் அல்ல. குட் வைப்ரேஷன்களில் குயின் ஜெல் உணர்வோடு சில அதிர்வு மாடல்களை ராணி கண்டுபிடித்தார், மேலும் பல மாதிரிகள் ஒளியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. சில பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, எனவே ஆரம்ப வேலைவாய்ப்புக்குப் பிறகு பிடிப்பது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.

விளிம்பைத் துடைப்பதற்கான கூடுதல் ஆலோசனை

செருகுவது திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அதிக வசதிக்காக மசகு எண்ணெய் பரிந்துரைக்கிறார் ராணி. இது யோனி வறட்சிக்கு உதவும், இது ஸ்ஜோகிரென்ஸின் பக்க விளைவு, பிற நாள்பட்ட வலி நிலைகள் மற்றும் மருந்துகள்.

இந்த பரிந்துரையை விநாடிகளுக்கு விடுங்கள், குறிப்பாக லுப் செயல்பாட்டின் வேகத்தை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக அவள் மனரீதியாக சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​ஆனால் உடலுறவில் ஆர்வமாக இருக்கும்போது. அவர் தனது துணையுடன் உடலுறவின் போது லூப், வைப்ரேட்டர்கள் மற்றும் பிற மேம்பாடுகளையும் பயன்படுத்துகிறார்.

“மேம்பாடுகள்” என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது பாலியல் பொம்மைகளைப் பற்றிய தனித்துவமான மனநிலையை உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த பொம்மைகள் உங்களைப் பற்றி (அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின்) செயல்திறன், உடல், மன அல்லது உடல் நிலை குறித்து அறிக்கைகளை வெளியிடவில்லை. அதிகரித்த இன்பத்திற்காக இது வேடிக்கையாகச் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகளின் மறைக்கப்பட்ட தாக்கம்

லீச்சின் கூற்றுப்படி, ஆர்.ஏ. கொண்ட பல பெண்கள் தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தத் தகுதியற்றவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். பக்க விளைவுகளை கையாள முடிந்தால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் லீச் வலியுறுத்துகிறார்: "செக்ஸ் என்பது வாழ்க்கைத் தரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், வேறு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அதைப் பற்றி அக்கறை கொள்ள நாங்கள் தகுதியானவர்கள்."

உண்மையில், அது இல்லை. அமெரிக்க வாதவியல் கல்லூரி நடத்திய ஆய்வில், 96 சதவிகித வாதவியல் சுகாதார வல்லுநர்கள், வாதவியல் பராமரிப்பில் பாலுணர்வை ஒரு பொருத்தமான தலைப்பாகக் கருதுவதாக லீச் தெரிவித்துள்ளது, ஆனால் 71 சதவிகிதத்தினர் எப்போதாவது அல்லது தங்கள் நோயாளிகளுடன் ஒருபோதும் தலைப்பை எழுப்பவில்லை.

பாலியல் ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாகும். மேம்பட்ட தொழில்நுட்பம், விஞ்ஞானம் மற்றும் மருத்துவம் எவ்வாறு பெற முடியும் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​நாள்பட்ட வலி என்ற பெயரில் உங்கள் பாலியல் தேவைகளை நசுக்குவது அர்த்தமல்ல. குறிப்பாக பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் இன்பம் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் வலி நிவாரணியாக இருக்கும்.

மார்டி க்ளீன், பிஹெச்.டி AARP இடம் கூறினார், “உடலுறவில் மென்மையான, வீச்சு-இயக்கம் உடற்பயிற்சி உள்ளது, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்களையும் வெளியிடுகிறது. செக்ஸ் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, இது அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க உதவுகிறது. அதன் மனநிலையை உயர்த்துவதும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ”

கிரேஸ் மற்றும் பிரான்கி இருவரும் காட்டியுள்ளபடி, உங்களுக்கு எப்போதும் உடலுறவுக்கு ஒரு கூட்டாளர் தேவையில்லை. சுய அன்பும் முக்கியமானது. பெண்கள் தங்கள் சொந்த பாலியல் செயல்பாடுகளை இயக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். நாங்கள் பயன்படுத்தும் கருவிகள் இந்த விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன.

பாலியல் பற்றி பேசத் தொடங்குவது எப்படி என்பது முக்கியம்

இரு வழி தொடர்புகளைப் பொறுத்தவரை, மருத்துவத் துறையில் உள்ளவர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு திறக்க போதுமான வசதியை உணர உதவ விரும்புவோர், தீர்ப்பு இல்லாத சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான அடிப்படை தடைகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் அவ்வாறு செய்யலாம். கிளிச்சை ஏற்றுக்கொள்வது போல இது எளிமையாக இருக்கலாம்: “காட்டு, சொல்லாதே.”

அதை பற்றி பேசு

• உங்கள் நாள்பட்ட வலியின் பாலியல் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டுவர தயங்க வேண்டாம்.
• ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க உங்கள் பங்குதாரருடன் திறந்த தொடர்பு முக்கியமானது.
• ஃபிராங்க் இருவழி தொடர்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பரஸ்பர நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, பாலின-நடுநிலை மருத்துவ வடிவங்களைப் பின்பற்றுவது, மருத்துவரை நேரில் சந்திப்பதற்கு முன்பே மக்கள் வரவேற்பைப் பெற உதவும். பாலின-நடுநிலை வடிவம் LGBTQ வாடிக்கையாளர்களை அவர்கள் வரவேற்கிறது என்பதைக் காண்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், அனைத்து வாடிக்கையாளர்களுக்கும் சுகாதார மையம் வைத்திருக்கும் கவனிப்பு மற்றும் மரியாதை அளவையும் இது காட்டுகிறது. இந்த சிறிய மற்றும் உள்ளடக்கிய மாற்றம் அனைத்து வாடிக்கையாளர்களுக்கும் பாலியல் பக்க விளைவுகள் போன்ற சோதனைகளின் போது ஏதேனும் சிக்கல்களை வெளிப்படுத்துவதில் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பாலியல் செயல்பாடு இல்லாத வாழ்க்கைக்கு யாரும் குடியேறத் தேவையில்லை, வயது காரணமாக அல்ல, குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய் இருப்பதால் அல்ல. நாள்பட்ட வலி மற்றும் நோய்கள் ஏற்கனவே நம் உடல்களைக் கேட்டுள்ளன, மேலும் பாலியல் ஆரோக்கியம் இந்த சமரசத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க தேவையில்லை. சுய காதல் மற்றும் மேம்பட்ட பாலினத்திற்கான விருப்பங்களை அதிகரித்ததற்கு நன்றி.

ஸ்டீபனி ஷ்ரோடர் நியூயார்க் நகரத்தைச் சேர்ந்த ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார். ஒரு மனநல ஆலோசகரும் ஆர்வலருமான ஷ்ரோடர் தனது நினைவுக் குறிப்பை வெளியிட்டார், “அழகான அழிவு: செக்ஸ், பொய் மற்றும் தற்கொலை, ”2012 இல். அவர் தற்போது ஹெட் கேஸ்: எல்ஜிபிடிகு எழுத்தாளர்கள் மற்றும் மனநலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த கலைஞர்கள், 2018 அல்லது 2019 ஆம் ஆண்டில் ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ் வெளியிடும். நீங்கள் அவளை ட்விட்டரில் காணலாம் @StephS910.