கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்றுநோயின் விளைவுகளால் இப்போது தடுக்கப்பட்டதாகத் தோன்றும் புதிய உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் நீங்கள் 2020 ஐத் தொடங்கினால், ரெபெல் வில்சன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.புத்துணர்ச்சி: ஜனவரியி...

நீங்கள் ஒரு கலர் ரன் அல்லது ஒலிம்பிக் தங்கத்திற்காக உங்களை ஊக்குவிக்க முயற்சித்தால் பரவாயில்லை. எந்தவொரு போட்டியிலும், சரியான பிளேலிஸ்ட் கேம்-சேஞ்சராகும்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆராய்ச்சி செய்யும் போத...

ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கான சரியான விடுமுறை பரிசுகள் அல்லது ஸ்டாக்கிங் ஸ்டஃபர்களை வேட்டையாட கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்கப் போவதில்லை என்று நீங்கள் சத்தியம் செய்கிறீர்கள், இருப்பினு...

கடந்த ஆண்டு பியான்ஸின் கோச்செல்லா செயல்திறன் குறைவாக இல்லை. நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல, மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிகழ்ச்சிக்கு நிறைய ஆயத்தமாகிவிட்டது-அதில் ஒரு பகுதி பே தனது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி...

ஆஸ்திரேலிய உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் சோண்டல் டங்கன் கர்ப்ப காலத்தில் தனது சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸுக்கு தலைப்புச் செய்திகளை உருவாக்கினார், ஆனால் சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், அவர் மிகவும் பொருத்தமாக இருப...

[சிறந்த தூக்க தூக்கம்] உங்கள் தூக்கங்கள் உங்கள் நல்வாழ்வை கெடுக்கலாம்: நாள் ஒன்றுக்கு 60 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் உறங்கும் நபர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான 46 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது ந...

பில் கிளிண்டன் சைவ சமயத்தால் சத்தியம் செய்யும் பல பிரபலங்களில் ஒருவர். நான்கு மடங்கு பைபாஸுக்குப் பிறகு, முன்னாள் ஜனாதிபதி தனது முழு வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற முடிவு செய்தார், அதில் அவரது உணவும் அடங்க...

இந்த நாட்களில், புத்தகங்களில் அதிக மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியாது. தியானம் செய்வதில் இருந்து ஜர்னலிங் செய்வது முதல் பேக்கிங் வரை, உங்கள் மன அழுத்தத்தை வைத்துக்கொள்வது வரை, நி...

இப்போது, ​​விமான நிலைய பாதுகாப்பு பயிற்சியை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். எங்கள் காலணிகள், ஜாக்கெட் மற்றும் பெல்ட்டை கழற்றி, கன்வேயர் பெல்ட்டில் எங்கள் பையை இறக்கி, கற்பனைக்கு கொஞ்சம் விட்டுச் செல்...

எனது உடலைப் பற்றியும், நான் உட்கொள்ளும் இறைச்சிப் பொருட்களை நிராகரிப்பதன் மூலம் என் வயிறு என்ன சொல்ல முயல்கிறது என்பதைப் பற்றியும் மேலும் அறிய தொடர்ந்து தேடலில், எனது நண்பரும் நம்பகமான மருத்துவருமான ட...

அதிகம் எதிர்பார்க்கப்பட்ட கோடைகால அதிரடி பிளாக்பஸ்டர் கவ்பாய்ஸ் மற்றும் ஏலியன்ஸ் இன்று திரையரங்குகளில் உள்ளது! ஹாரிசன் ஃபோர்டு மற்றும் டேனியல் கிரெய்க் ஆகியோர் இப்படத்தில் கதாநாயகர்களாக நடிக்கலாம். ஒல...

எங்கள் வேகமான வாழ்க்கையில், முன்னெப்போதையும் விட அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கப்பட்ட சமூகத்தை நாம் அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. தொழில்நுட்பம் சில வழிகளில் விஷயங்களை எளிதாக்கியிருக்க...

உங்களிடம் லாட்கேஸ் இல்லையென்றால், தி ஹனுக்காவின் முக்கிய உணவு, நீங்கள் தீவிரமாக இழக்கிறீர்கள். இந்த மிருதுவான, சுவையான உருளைக்கிழங்கு அப்பங்கள் பெரும்பாலும் ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது புளிப்பு கிரீம் உடன் பர...

சமீபத்தில், ஏஞ்சலினா ஜோலி ஒரு நேர்காணலில் அவள் காதலிப்பதாக நினைத்ததில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டாள்."உடைந்த வீட்டில் இருந்து வந்த நீங்கள் சில விஷயங்களை ஒரு விசித்திரக் கதையாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங...

எனது கடைசி பிகினி மெழுகு எப்போது இருந்தது என்பதை அறிய, எனது நாட்காட்டியை சரிபார்க்க வேண்டும்-என் தோல்-பிணைக்கப்பட்ட காலெண்டர், அங்கு நான் எனது சந்திப்புகளை மை மூலம் எழுதினேன். இவ்வளவு நேரம் ஆகிவிட்டது...

ஜெனிபர் மார்ச்சி முயற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பே அவள் கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிக்கல் இருப்பதை அறிந்தாள். பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள், முட்டைகளின் ஒழுங்கற்ற வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் கோளாறு, இயற்...

ஓ, ஆச்சரியமாக செயல்படாதே! நிச்சயமாக ஒரு குத உச்சியை ஒரு விஷயம். (மிகவும் மகிழ்ச்சியான விஷயம், நானே சொன்னால்). என்ன—குதப் பாலுறவு உங்களுக்கு உச்சக்கட்டத்தை அடைய உதவும் *இல்லை* மூலம் அனைத்து கவனத்தையும்...

கிறிஸி டீஜென் சமீபத்தில் சுய-கவனிப்புக்காக நேரம் ஒதுக்கியபோது, ​​அவர் ஒரு மல்டி டாஸ்கிங் அணுகுமுறைக்கு சென்றார். புதிய அம்மா முகத்தில் ஒரு தாள் முகமூடி, கழுத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டு மற்றும் அவரது பு...

முதல் வசந்தகால காய்கறிகளில் ஒன்று, கூனைப்பூ குறைந்த கலோரி, மற்றும் ஒரு நடுத்தர சமைத்ததில் 10 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. ஆனால் இந்த லேசான சுவை கொண்ட பச்சை நிற குளோப்கள் தயார் செய்ய பயமுறுத்தும் மற்றும்...

வாழ்க்கை என்பது சமரசம்தான். குறைந்தபட்சம், அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் உடல்நலம் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் சமரசம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் பரவாயில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன்....