கிளர்ச்சியாளர் வில்சன் தனது வழக்கமான பயிற்சிக்கு திரும்ப "காத்திருக்க முடியாது" என்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்றுநோயின் விளைவுகளால் இப்போது தடுக்கப்பட்டதாகத் தோன்றும் புதிய உடற்பயிற்சி இலக்குகளுடன் நீங்கள் 2020 ஐத் தொடங்கினால், ரெபெல் வில்சன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

புத்துணர்ச்சி: ஜனவரியில், வில்சன் இன்ஸ்டாகிராமில் 2020 ஐ தனது "ஆரோக்கிய ஆண்டு" என்று அழைப்பதாகப் பகிர்ந்து கொண்டார். அவர் எழுதியது போல், "அத்லீஷர் அணிந்து", மேலும் அவரது தீவிர உடற்பயிற்சி அமர்வுகளின் துணுக்குகளை இடுகையிடத் தொடங்கினார், போர் ரோப் ஸ்லாம்கள், டிஆர்எக்ஸ் பயிற்சி மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் ஏபிஎஸ் பயிற்சிகள் (சில நேரங்களில் பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸின் "வொர்க் பிட்ச்" இசைக்கு. -எந்தவொரு முறையான உடற்பயிற்சி பிளேலிஸ்ட்டிலும் எப்போதும் பிரதானமானது.)

ஆனால் இப்போது சமூக விலகல் என்பது எதிர்காலத்தில் வழக்கமாக இருக்கும் பிட்ச் பெர்பெக்ட் நட்சத்திரம் ஒரு புதிய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் தனது வழக்கமான உடற்பயிற்சியை தவறவிட்டதாக (அதே) பகிர்ந்துள்ளார். அவள் ஒரு அற்புதமான மலைப்பகுதி பின்னணியில் நடந்து செல்லும் ஒரு த்ரோபேக் புகைப்படத்தை வெளியிட்டாள். "எல்லைகள் மீண்டும் திறக்கப்பட்டு, நமக்குப் பிடித்த இடங்களுக்குச் செல்லலாம்-ஆஸ்திரியாவில் உள்ள @vivamayraltaussee க்கு திரும்பிச் சென்று எனது உடல்நலப் பயணத்தைத் தொடர நான் காத்திருக்க முடியாது!" வில்சன் இடுகைக்கு தலைப்பிட்டார். VIVAMAYAR Altaussee ஒரு ஆடம்பர முழுமையான மருத்துவ பின்வாங்கல் மையமாகும், இது பல்வேறு வகையான ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளை வழங்குகிறது, இதில் மசாஜ்கள் முதல் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை வரை அனைத்தும் அடங்கும்.

"நான் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த ஏரியைச் சுற்றி நடப்பேன் (தற்செயலாக அவர்கள் ஜேம்ஸ் பாண்ட் திரைப்படத்தை படமாக்கினார்கள் ஸ்பெக்டர்) - இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, நாம் அனைவரும் இப்போது உணர்ந்து கொண்டிருக்கிறோம்: ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியம், "வில்சன் தொடர்ந்தார்.

ஒரு ஆடம்பரமான ரிசார்ட்டுக்கு ஒரு பயணம் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிந்தைய கற்பனையைப் போல் தோன்றினாலும், வில்சன் இந்த நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முன்னும் பின்னுமாக வைத்திருப்பது பற்றி உறுதியான கருத்தை முன்வைக்கிறார்-உங்களுக்கு எந்த வடிவத்தில் இருந்தாலும்.

உடற்பயிற்சி உங்கள் சுய பாதுகாப்பு என்றால், அதிர்ஷ்டவசமாக உங்கள் வீட்டில் வசதியாக இருந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து இலவச ஆன்லைன் பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு பஞ்சமில்லை. கூடுதலாக, சில பயிற்சியாளர்கள் நீங்கள் எப்படி வீட்டுப் பொருட்களை வொர்க்அவுட் கருவிகளாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறார்கள். (ஓய்வெடுக்க இன்னும் குளிர்ச்சியான வழி வேண்டுமா? அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் நூலகங்கள் இலவசமாக அச்சிடக்கூடிய வண்ணத் தாள்களை வழங்குகின்றன.

ஆனால் வில்சன் போன்ற சில புதிய காற்றுக்காக நீங்கள் அரிப்பு கொண்டிருந்தால் (கடினமான அதேபோல், தொற்றுநோய்களின் போது நீங்கள் உங்கள் ஸ்னீக்கர்களைச் சமாளித்து ஒரு நடைக்கு செல்லலாம் அல்லது வெளியே ஓடலாம் (உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் இடையில் குறைந்தது 6 அடி தூரத்தை வைத்திருக்கும் வரை).

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது - நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளை பரிசோதனை செய்தாலும் அல்லது புதிய காற்றை அனுபவித்தாலும் - உங்கள் மனதிற்கு சிறந்தது. மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம், குறிப்பாக இந்த தொற்றுநோய் போன்ற மன அழுத்தத்திற்கு மத்தியில்.

முக்கிய விஷயம்: நீங்கள் வீட்டில் சிக்கியிருப்பதால் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணம் நிறுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. அந்த பயணம் எப்படிப்பட்டதாக இருந்தாலும், வில்சன் கூறியது போல்: "இது உங்களிடமே கருணை காட்டுவதும் உங்களை நேசிப்பதும் ஆகும்."

க்கான மதிப்பாய்வு