நீங்கள் எங்களிடம் சொன்னீர்கள்: என் உடல்நிலைக்கு வரும்போது, ​​நான் சமரசம் செய்ய மாட்டேன் ...

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வாழ்க்கை என்பது சமரசம்தான். குறைந்தபட்சம், அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் உடல்நலம் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் சமரசம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் பரவாயில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன். என் உடல்நிலை என்று வரும்போது, ​​நான் செய்யாத ஒன்று தூக்கத்தை கைவிடுவதுதான். எப்போதும். எனக்கு நல்ல தூக்கம் இல்லையென்றால், நான் செயல்படவில்லை. நான் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாள் வொர்க்அவுட்டை தவறவிட்டால்? என்னால் அதை கையாள முடியும். நான் ஆரோக்கியமான உண்ணும் வேகனில் இருந்து விழுந்தால்? பரவாயில்லை, நாளைக்கு இன்னொரு நாள். ஆனால் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை தவறவிடாமல் இருக்க என்னால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறேன். நீங்கள் என்ன? உடல்நலம் என்ற பெயரில் எதை விட்டுக்கொடுக்க மறுக்கிறார்கள் என்று எங்கள் FB வாசகர்கள் மற்றும் பிடித்த பதிவர்களிடம் கேட்டோம். அவர்கள் சொல்ல வேண்டியது இங்கே:

"தூங்கு! என்னைப் பொறுத்தவரை, என் உடல்நலத்திற்கு நான் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம் தூக்கம். நான் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், நான் ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடலாம், என் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்கலாம், வெறித்தனமாக நடந்து கொள்வேன், பொதுவாக உணர்கிறேன் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் சோம்பல். நான் இயல்பிலேயே காலைப் பொழுதைக் கொண்டவன், அதனால் நான் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தம்."

- ரேச்சல் ஆஃப் ஹோலாபேக் ஹெல்த்

"உடற்பயிற்சியை என் வாழ்வில் காணாமல் போக விடமாட்டேன், என் வாழ்க்கையில் என்ன விஷயங்கள் வரவில்லை அல்லது நான் எவ்வளவு பிஸியாக இருக்கிறேன்! உடற்பயிற்சி செய்ய எப்போதும் நேரம் இருக்கிறது; சில நேரங்களில் நீங்கள் அதைச் செய்ய விஷயங்களைச் சரிசெய்ய வேண்டும்."

-கேட்டி ஆரோக்கியமான திவா சாப்பிடுகிறார்

"மூல, புதிய, சுவையான, ஆர்கானிக் உணவு." குப்பைகள் குப்பைகளுக்கு சமம் "என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டதில் சந்தேகமில்லை - இதற்கு நேர்மாறானது உண்மைதான். நமக்கெல்லாம் பல வழிகளில் நற்குணத்தை உருவாக்கும் சக்தி இருக்கிறது."

-யின் லோ யோகினிக்கு

"ஆர்கானிக் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது... குறிப்பாக அவை அழுக்கு டசன் பட்டியலில் இருந்தால், வழக்கமான விளைபொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள் மனித நுகர்வுக்காக அல்ல என்று நான் நம்புகிறேன்."

- 100 நாட்கள் உண்மையான உணவின் லிசா

"வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது. நான் சரியாக 100 சதவிகிதம் சாப்பிடாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நான் தினமும் படுக்கைக்கு முன் பல வைட்டமின் மற்றும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரையை எப்போதும் எடுத்துக்கொள்கிறேன்."

ஒரு பெண்ணின் கோட்டா ஸ்பாவின் ஷானன்!

தீர்ப்பு வந்துவிட்டது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் முக்கியம் என்பதை உங்களில் பலர் ஒப்புக்கொள்வது போல் தெரிகிறது. உங்கள் பதிலை இங்கே பார்க்கவில்லையா? கவலைப்படாதே! SHAPE 2011 Blogger Awards நேரலையில் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய கேள்வியை இடுகையிடுவோம். மற்ற பேஸ்புக் பயனர்கள் மற்றும் பதிவர்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை விரைவில் பார்க்கவும்!

க்கான மதிப்பாய்வு