நீங்கள் பிக்கி உண்பவராக இருந்தால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் 10 விஷயங்கள் (ஆனால் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்)

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இன்றைய உலகில் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்ட உணவுப் பிரியர் அல்ல என்ற போராட்டம் உண்மையான AF. என் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மிருதுவான கிண்ணங்கள் மற்றும் தேவதை சிற்றுண்டி புகைப்படங்கள் என்னைத் தவறாக எண்ணாதீர்கள். அனைத்து வண்ணங்களும்! ஆனால் நீங்கள் ஒரு விருப்பமான உண்பவராக இருக்கும்போது, ​​இந்த போக்குகளில் சிலவற்றில் துள்ளுவது எளிது. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் தட்டு சில உணவுகளுக்கு அதிக கொழுப்பைக் கொடுக்கிறது இல்லை.

அந்த குறிப்பில், போராட்டங்களை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வர வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

1. புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வதற்கு திறந்த உணவை விரும்புபவர்கள் மற்றும் உண்மையில் அதை அனுபவிப்பது.

"அப்படியானால், நீங்கள் சொல்வது உண்மையில் நீங்கள்தான் அனுபவிக்க எலும்பு குழம்பு குடிப்பது?

2. ஒரு நவநாகரீக ஆரோக்கிய உணவை விரும்ப விரும்புவது, மற்றும் முயற்சி (மற்றும் முயற்சி), ஆனால் தோல்வி.

* பச்சைப் பழச்சாற்றில் மற்றொன்றைக் கொடுக்கிறது

... ஆனால் உண்மையில், அது கலகமாக இருந்தது, நீங்கள் ஏன் மூன்றாவது முறையாக முயற்சித்தீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஓய்வு கொடு!

3. உங்கள் "EW" முகத்தை மறைக்க முடியவில்லை.

மன்னிக்கவும். (வாருங்கள், அருகுலா AF கசப்பான சுவையுள்ளதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்று நீங்கள் என்னிடம் சொல்ல முடியாது.)

4. கூகுளிங் "நீங்கள் விரும்பி உண்பவராக இருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி,"... ஆனால் அது இன்னும் உதவாது.

அடிப்படையில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாதது போல் வண்ணமயமான காய்கறிகளையும் புரதத்தையும் சாப்பிடுங்கள் என்று முழு இணையமும் சொல்கிறது. ஓ, எதற்கும் நன்றி!

5. எப்பொழுதும் பசியுடன் இருப்பது... சாலட் என்பதால்.

ஆமாம், சாலட் சிறந்தது, ஆனால் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு நீங்கள் பல முறை சாலட் சாப்பிடலாம்-அமிரைட் ?! தயவுசெய்து எனக்கு பீட்சா மற்றும் குக்கீகளை கொடுங்கள்.

6. ஆயினும்கூட, நீங்கள் இன்னும் சாப்பிட வேண்டும் சில சூப்பர்ஃபுட்களின் வடிவம், எனவே உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்துங்கள்...

... ஆனால் நீங்கள் செய்யும் போது நீங்கள் பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள்.

ப்ரோக்கோலியை ஏன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் போல் சுவைக்க முடியாது?

7. இறுதியாக, நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் உணவைக் கண்டுபிடித்து, அதனால் நீங்கள் அதை சாவுக்கு தயார் செய்து ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுங்கள் ...

... அது கிளர்ச்சியாக மாறும் வரை, நீங்கள் மீண்டும் சதுரத்திற்கு திரும்புவீர்கள்.

முடியாது. சாப்பிடு மேலும் கோழி.

8. சாப்பிட வெளியே செல்வது, நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் உணவை எப்போதும் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

"பச்சை மிளகாய் இல்லாமல் இது கிடைக்குமா?" "என்னால் முடியாது? பரவாயில்லை."

9. உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளின் ஆரோக்கியமான பதிப்புகளை முயற்சிப்பது, அது அசலைப் போலவே சுவையாக இருக்கும்.

இல்லை. இல்லை. உண்மையான பீஸ்ஸா மேலோட்டத்தை எதுவும் மாற்ற முடியாது, ஒரு ஃப்ரிஜின் காலிஃபிளவர் கூட இல்லை. அல்லது அவகேடோ பீஸ்ஸா.

10. ஆனால், நீங்கள் வரிசைப்படுத்துகிற ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்கிறீர்கள்!?

காத்திரு! Zoodles...இல்லை...அந்த... மோசம்! இந்த முழு ஆரோக்கியமான-உண்ணும் உணவை நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை விரைவில் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு