எண்ணெய் சருமத்திற்கான தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான: 4 முக்கிய படிகள்

உள்ளடக்கம்

• படி 1: காலை மற்றும் பி.எம்.
• படி 2: டோனரைப் பயன்படுத்தவும்
• படி 3: உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
• படி 4: காலை மற்றும் பி.எம்.
• எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவும் பிற படிகள்
• வெடிப்பு காகிதங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கழுவ வேண்டும்
• தயாரிப்புகளை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
• சன்ஸ்கிரீன் வெளியில் அணியுங்கள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

எண்ணெய் சருமம் மிகவும் பொதுவான தோல் கவலைகளில் ஒன்றாகும். இது பளபளப்பான நிறம் மற்றும் முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் போன்ற சில தனிப்பட்ட சவால்களை முன்வைக்கிறது.

நல்ல செய்தி? சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான மற்றும் தயாரிப்புகளுடன், இந்த சிக்கல்கள் ஒரு சிக்கலைக் குறைவாகக் கொண்டிருக்கலாம்.

எண்ணெய் நிறத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதில் யூகங்களை எடுக்க உதவுவதற்காக, நாங்கள் இரண்டு தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களிடம் திரும்பினோம். எண்ணெய் சருமத்திற்கான தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு நாங்கள் அவர்களிடம் கேட்டோம்.

விளைவு: உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், தெளிவாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க காலையிலும் மாலையிலும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய எளிய நான்கு-படி வழக்கம்.

படி 1: காலை மற்றும் பி.எம்.

எந்தவொரு சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தின் மிக முக்கியமான படி உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதாகும்.

எஸ்.எல்.எம்.டி ஸ்கின்கேரின் நிறுவனர் டாக்டர் பிம்பிள் பாப்பர், டாக்டர் சாண்ட்ரா லீ கூறுகையில், “உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக சுத்திகரிப்பு பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.

"பெரும்பாலான மக்கள் காலையிலும் இரவிலும் முகத்தை கழுவ வேண்டும் என்றாலும், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் காலையில் முகத்தை ஒரு முழுமையான தூய்மைப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்" என்று லீ கூறுகிறார்.

முந்தைய இரவில் இருந்து உங்கள் சருமம் இன்னும் சுத்தமாக இருப்பதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தாலும், இரவில் உங்கள் சருமம் சரும செல்களைக் கொட்டுவதிலும், எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்வதிலும் மும்முரமாக இருப்பதாக லீ கூறுகிறார்.

அதனால்தான் காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு நல்ல எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் க்ளென்சருடன் கழுவுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அவள் ஒரு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த அல்லது சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் கழுவ விரும்புகிறாள்.

"இது துளைகளில் கட்டமைப்பதைத் தடுக்க அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும்" என்று லீ மேலும் கூறுகிறார்.

படி 2: டோனரைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும், ஒப்பனை, அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட்டதும், லீ ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் டோனரைப் பின்தொடருமாறு அறிவுறுத்துகிறது:

• சாலிசிலிக் அமிலம்
• கிளைகோலிக் அமிலம்
• லாக்டிக் அமிலம்

படி 3: உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

இந்த படி உங்கள் குறிப்பிட்ட தோல் கவலைகளைப் பொறுத்தது. ஆனால் பொதுவாக, நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஆளானால், எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும், பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கவும் பகல் நேரத்தில் நீங்கள் பென்சோல் பெராக்சைடு அல்லது கந்தகத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று லீ கூறுகிறார்.

மாலையில், துளைகளை தெளிவாகவும், தோல் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க ஒரு ரெட்டினோல் தயாரிப்பை லீ பரிந்துரைக்கிறார்.

அவரது தோல் பராமரிப்பு வரிசையில் இருந்து அவளுக்கு பிடித்த சில சிகிச்சை தயாரிப்புகள் பிபி லோஷன், சல்பர் லோஷன் மற்றும் ரெட்டினோல் சீரம் ஆகியவை அடங்கும்.

ரோக் ரெட்டினோல் கோரெக்ஸியன் நைட் கிரீம், செராவே ரீசர்ஃபேசிங் ரெட்டினோல் சீரம் மற்றும் பவுலாவின் சாய்ஸ் 1% ரெட்டினோல் பூஸ்டர் ஆகியவை அடங்கும்.

எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு விரைவான குறிப்பு: எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அவர்கள் உண்மையில் அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை நினைவூட்ட லீ விரும்புகிறார்.

"உங்கள் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய்கள் இருந்தால், வறண்ட சருமம் உள்ள ஒருவரைக் காட்டிலும் சிறிது நேரம் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைத் தடுக்கலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

• பிபி லோஷன்
• சல்பர் லோஷன்
• ரெட்டினோல் சீரம்
• RoC ரெட்டினோல் கரெக்ஷன் நைட் கிரீம்
• பவுலாவின் தேர்வு 1% ரெட்டினோல் பூஸ்டர்
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

படி 4: காலை மற்றும் பி.எம்.

நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் ஈரப்பதம் மிக முக்கியமான படியாகும்.

"உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் ஈரப்பதமாக்க தேவையில்லை அல்லது செய்யக்கூடாது என்று சில நம்பிக்கை உள்ளது," என்று லீ கூறுகிறார். ஆனால் இது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது.

"அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் மாய்ஸ்சரைசர் தேவை, ஆனால் உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் எந்த வகையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்," என்று லீ கூறுகிறார்.

அவளுடைய பரிந்துரை? மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள்:

• இலகுரக
• எண்ணெய்கள் இல்லாதது
• நீர் சார்ந்த

முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எந்த மாய்ஸ்சரைசரும் இந்த அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவும் பிற படிகள்

உங்களுக்காக வேலை செய்யும் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குவது எண்ணெய் சருமத்தை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படியாகும்.

நீங்கள் இதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றியதும், கீழே கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளதைப் போல, உங்கள் வழக்கமான, குறைவான அடிக்கடி நடவடிக்கைகளை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

வெடிப்பு காகிதங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் தோல் நாள் முழுவதும் பிரகாசிப்பதாகத் தோன்றினால், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த வெடிப்பு காகிதங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

இதைச் செய்ய, உங்கள் சருமத்திற்கு எதிரான காகிதத்தை சில நொடிகள் மெதுவாக அழுத்தவும். இது பெரும்பாலான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு உதவ வேண்டும். தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கழுவ வேண்டும்

உங்கள் காலை மற்றும் மாலை வழக்கத்திற்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தபின் உங்கள் முகத்தை கழுவ AAD பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் விரைவில் மழை பெய்யத் திட்டமிடவில்லை என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் முகத்தை கழுவுவது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வியர்வை, எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கை அகற்ற உதவும்.

இது விரிவான நான்கு-படி செயல்முறையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் வழக்கமான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவி, மாய்ஸ்சரைசரின் லேசான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் விரைவில் இதைச் செய்யலாம், சிறந்தது.

தயாரிப்புகளை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்கும்போது, ​​புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யுமாறு நியூயார்க் நகரில் முட்கில் டெர்மட்டாலஜி நிறுவனர் டாக்டர் ஆதர்ஷ் விஜய் முட்கில் கூறுகிறார்.

"ஆல்கஹால் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்கவும், இது ஒரு முரண்பாடான எண்ணெய் சுரப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும், கோகோ வெண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் வாஸ்லைன் போன்ற தடிமனான அல்லது க்ரீஸ் எதையும் தவிர்க்கவும், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவருக்கு பிடித்த சிலவற்றில் செராவே மற்றும் நியூட்ரோஜெனாவிலிருந்து வரும் நுரைக்கும் முக சுத்தப்படுத்திகளும் அடங்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

• CeraVe Foaming Facial Cleanser
• நியூட்ரோஜெனா புதிய ஃபோமிங் க்ளென்சர்

சன்ஸ்கிரீன் வெளியில் அணியுங்கள்

வெளியில் இருக்கும்போது, ​​குறைந்தது SPF 30 ஆக இருக்கும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய மறக்காதீர்கள்.

டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த முட்கில் அறிவுறுத்துகிறார். இந்த பொருட்கள் முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்க உதவும்.

விஷயங்களை எளிதாக்க, சன்ஸ்கிரீனுடன் தினசரி மாய்ஸ்சரைசரை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் எப்போதும் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்.

அடிக்கோடு

உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், தினசரி தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவது பிரேக்அவுட்களைக் குறைப்பதற்கும், பிரகாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங் செய்தல், சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் காலை மற்றும் இரவு இரண்டும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவை தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் முக்கிய படிகள்.

சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, சன்ஸ்கிரீன் அணிவது, வெடிப்பு காகிதங்களைப் பயன்படுத்துவது, உடற்பயிற்சி செய்தபின் முகத்தைக் கழுவுதல் ஆகியவை எண்ணெயைக் குறைத்து உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.