கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சூடான தலைப்பு. இது பத்திரிகை அட்டைகளில் தெறிக்கப்படும் ஒரு தலைப்பு மற்றும் ஒரு பிரபலத்தை வழங்கியவுடன் இரவு நேர பேச்சு நிகழ்ச்சிகளுக்கு உடனடியாக தீவனமாகி...

உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது மெலிதாக இருப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சிற்றுண்டிகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராகவும், பசியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, இது...

உங்களுக்கும் உங்கள் சாரி பெண்ணுக்கும் நல்ல செய்தி: ஒரே பையனை பாதி நேரம் மட்டுமே கவர்ந்திழுக்க முடியும். இல் வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆராய்ச்சியின் படி தற்போதைய உயிரியல், மக்கள் உடல் ரீதியாக கவர்ச்சிகரமானதா...

நாம் அனைவரும் வரையறுக்கப்பட்ட ஏபிஎஸ்ஸை விரும்புகிறோம், ஆனால் சிக்ஸ் பேக் நோக்கி வேலை செய்வது உங்கள் மையத்தில் வலிமையை உருவாக்க ஒரே காரணம் அல்ல. ஒரு வலுவான நடுப்பகுதியில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன: சமநிலை...

புதிய ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, மாசுபாடு உங்கள் சருமத்திற்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது பரவலாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலுக்கும் இதுவே செல்கிறது என்பதை பெரும்ப...

ஜிம்னாஸ்ட், நடனக் கலைஞர் மற்றும் பனிச்சறுக்கு வீராங்கனை, எமிலி ஹாரிங்டன் தனது உடல் திறன்களின் வரம்புகளைச் சோதிப்பது அல்லது அபாயங்களை எடுப்பது ஒன்றும் புதிதல்ல. ஆனால் அவள் 10 வயது வரை, அவள் ஒரு உயரமான,...

வெறும் 10 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைக் கொண்ட ஒரு நாட்டின் துண்டு, மற்ற ஐரோப்பிய நாடுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் போர்ச்சுகல் உலகளாவிய பயண இடமாக ரேடாரின் கீழ் பறந்தது. ஆனால் சலசலப்பில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற...

இப்போதே, உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள் ராஜாவாக உள்ளன. உண்மையில், உடல் எடை பயிற்சி அமெரிக்க விளையாட்டு மருத்துவக் கல்லூரியால் 2016 ஆம் ஆண்டின் உடற்தகுதி போக்கிற்கு பெயரிடப்பட்டது (அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தா...

ஏர் பைக் (பெரும்பாலும் அதன் பிராண்ட் பெயரால் "அசால்ட் ஏர்பைக்" அல்லது "அசால்ட் பைக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) அதன் சொந்த கலோரி-எரியும் லீக்கில் உள்ளது, ஒரு கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கை இயந்த...

பயிற்சியாளர் மோரிட் சம்மர்ஸ், வடிவம், அளவு, வயது, எடை அல்லது திறன் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவருக்கும் உடற்தகுதியை அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதில் வலுவான நற்பெயரைக் கட்டியெழுப்பியுள்ளார். ஆஷ்லே கிரஹ...

மேஜையில் சத்தான, சுவையான உணவை வைக்கும் போது, ​​90 சதவிகித வேலைகள் மளிகைப் பொருட்களை வீட்டிற்குள் கொண்டு வருகின்றன, மேலும் பிஸியான பெண்களுக்கு இது ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு தீர்வு இருக்க...

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய அனைத்து உடற்பயிற்சிகளிலும், தவளை பம்ப் மிகவும் மோசமானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் இடுப்பை காற்றில் தள்ளுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி என்று அழைப்பது மட்டுமல்...

அமேசான் வாடிக்கையாளர்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்தைப் பார்க்கும்போது அல்லது குறைந்த பட்சம் அதை முயற்சிக்கும்போது அவர்களுக்குத் தெரியும், எனவே அவர்களில் பெரும் எண்ணிக்கையிலானவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பைப் ப...

நீங்கள் இன்னும் ஹிலாரி டஃப் உடன் இணைந்திருந்தால் லிஸி மெக்குயர், நீங்கள் நடிகையை தீவிரமாக குறுகியதாக விற்கிறீர்கள். 28 வயதானவர் மூன்றாம் பருவத்தின் படப்பிடிப்பின் மூலம் மூன்று அச்சுறுத்தலை மறுவரையறை ச...

நவோமி ஒசாகா இந்த வார யுஎஸ் ஓபனுக்கு சில வாரங்கள் பிஸியாக இருந்தார். கடந்த மாதம் நடைபெற்ற டோக்கியோ விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ஒலிம்பிக் தீபத்தை ஏற்றிவைத்ததோடு, நான்கு முறை கிராண்ட்ஸ்லாம் சாம்பியனான அவரது...

புகைப்படங்கள்: ஏரிஅலி ரைஸ்மேன் இரண்டு முறை ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்டாக இருக்கலாம், ஆனால் பாலியல் வன்கொடுமையில் இருந்து தப்பியவர்களுக்கு ஒரு வழக்கறிஞராக அவரது பங்கு உலகெங்கிலும் உள்ள இளம் பெண்களுக்கு தொடர்ந்...

குந்து, லஞ்ச், க்ரஞ்ச். குந்து, லஞ்ச், க்ரஞ்ச். புதிய உடல் வேண்டுமா? ஒருவேளை உங்களுக்கு புதிய பயிற்சி தேவைப்படலாம்! உங்கள் வழக்கத்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் மூன்று மாதங்களாக (அல்லது, மோசமாக, மூன்று ...

ஆகஸ்ட் மூலை மற்றும் சிம்மம் பருவம் இப்போது முழு வீச்சில் இருப்பதால், இந்த வாரம் உங்கள் உணர்ச்சிகரமான, புற்றுநோய் அதிர்வுகளிலிருந்து நாம் இன்னும் அதிகமாக மாறுவோம்.உண்மையில், நீங்கள் உங்கள் கர்ஜனையில் வ...

உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு நீண்ட வொர்க்அவுட்டில் ஈடுபடுவதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் நாளில் ஒரு சிறிய இடைவெளியைப் பயன்படுத்தி சுற்றிச் செல்வது உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும். அதை எதிர...

எனவே, ஹேண்ட்ஸ்டாண்டை எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் (இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள மற்ற அனைவருடனும்). நிழல் இல்லை-இந்த பாரம்பரிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடவடிக்கை கற்றுக்கொள்வது வேடிக்கையான...