மொரிட் சம்மர்ஸ் அனைவரும் எடை இழப்பில் நிர்ணயம் செய்வதை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பயிற்சியாளர் மோரிட் சம்மர்ஸ், வடிவம், அளவு, வயது, எடை அல்லது திறன் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவருக்கும் உடற்தகுதியை அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதில் வலுவான நற்பெயரைக் கட்டியெழுப்பியுள்ளார். ஆஷ்லே கிரஹாம் மற்றும் டேனியல் ப்ரூக்ஸ் உள்ளிட்ட பிரபல வாடிக்கையாளர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் ஃபார்ம் ஃபிட்னஸின் நிறுவனர், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய முடியும் என்று நம்புகிறார். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு உடல்-நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருப்பது உணர்ச்சிவசப்படும் நேரங்கள் உள்ளன.

ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், சம்மர்ஸ், சமீபத்தில், அவளது வாடிக்கையாளர்கள் பலர் போதுமான எடையை குறைக்காதது குறித்து புகார் அளித்தனர். "என் வாழ்க்கை முழுவதும், நான் எப்போதும் எனது வாடிக்கையாளர்களை விட பெரியவர்களாக இருந்தேன் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களில் பலரை" என்று அவர் பதிவில் எழுதினார். "கடந்த சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை எனது வாடிக்கையாளர்கள் அதிக பெண்களாக இருந்தனர். அவர்கள் அந்த பீஸ்ஸாவை பெற்றிருக்கக் கூடாது. பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் என் உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், மக்களைப் பேசவும், சில வார்த்தைகளைச் சொல்லவும் முடியும். சமீபத்தில் நான் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. (தொடர்புடையது: மொரிட் சம்மர்ஸ் பாடி ஷேமிங் அவளை ஒரு பிரபல பயிற்சியாளராக ஆவதைத் தடுக்கவில்லை)

சம்மர்ஸ் தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு பிரச்சனை இல்லை என்று தெளிவுபடுத்தினார், மாறாக, எடை இழப்பில் சமுதாயத்தின் இடைவிடாத கவனம். "என்னிடம் சில ஊக்கமருந்து வாடிக்கையாளர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் உண்மையிலேயே மோசமானவர்கள், உலகத்தை மாற்றும் நபர்கள் மற்றும் பெண்கள், ஆனால் இன்னும் நாம் பார்க்கிறோம், எவ்வளவு அற்புதமான மனிதர்களாக இருந்தாலும் அந்த எடை மட்டுமே எவருக்கும் கவலை அளிக்கிறது," என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். "நான் அதற்கு மேல் ***இருக்கிறேன்!"

"இந்தப் பெண்கள் அனைவரும் உள்ளேயும் வெளியேயும் அழகாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் கடினமாக உழைக்கும் தொழில் பெண்கள், அவர்கள் என்னைப் போன்ற பெண்கள் ஒரு பெண் வணிக உரிமையாளராக இருப்பதையும், உண்மையில் ஒரு பெண்ணாக இருப்பதையும் சாத்தியமாக்கியுள்ளனர்," சம்மர்ஸ் தொடர்ந்தார். "நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை சமுதாயம் தீர்மானிக்க நாம் ஏன் தொடர்ந்து அனுமதிக்கிறோம்?" (தொடர்புடையது: நான் உடல் பாசிட்டிவ் அல்லது நெகட்டிவ் அல்ல, நான் தான்)

சம்மர்ஸ் தனது உடல்நலம் இப்போது அவள் விரும்பும் இடத்தில் இல்லை என்றும், இது தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான முன்னணியில் இருப்பதை மேலும் கடினமாக்குகிறது என்றும் அவர் கூறினார். படப் பயணம் மற்றும் உடல் மாற்றங்களைச் சுற்றியுள்ள மனப் போராட்டங்களில் இருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. ஆனால் அவள் உள்நாட்டில் என்ன செய்தாலும், உடல் எடையை குறைப்பது அவளுக்கு முதலிடத்தில் இல்லை. "நான் மிகவும் கனமானவன் என்பதை நான் அனைவருக்கும் நினைவூட்ட விரும்புகிறேன், அதனால் நான் உணர்ச்சிவசப்பட்டு அதையும் கையாளுகிறேன்" என்று பயிற்சியாளர் வெளிப்படுத்தினார். "ஆனால் நான் என் வாழ்க்கையை என் எடையைச் சுற்றி சுழற்ற விரும்பவில்லை என்று நான் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே ஒரு முடிவை எடுத்தேன். நான் சாப்பிடும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் நான் சிந்திக்க விரும்பவில்லை, நான் எவ்வளவு கொழுப்பாக இருக்கிறேன் என்று கவலைப்பட வேண்டும். நான் அதை செய்யவில்லை நான் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை (நான் விரும்பும் ஒரு விஷயம்) மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி அனைத்தையும் செய்ய விரும்பவில்லை. " (தொடர்புடையது: ஏன் கண்டுபிடிக்கிறது ~ இருப்பு ~ உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்)

"அப்படி வாழ்வதில் மகிழ்ச்சி இல்லை," என்று அவர் எழுதினார். "அது இருக்க முடியாது, அது என் மையமாக இருக்க நான் விரும்பவில்லை." சம்மர்ஸ் தனது உடல் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுவதாகக் கூறுவதற்கான ஒரே காரணம், அவளுக்குச் சரிசெய்ய வேண்டிய சில "உடல்நலப் பிரச்சினைகள்" உள்ளது என்று அவர் எழுதினார். "அளவின் எண்ணிக்கையைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை," என்று அவர் மீண்டும் வலியுறுத்தினார்.

முன்னுதாரணமாக முன்னிலைப்படுத்தி, அவளுடைய முன்னுரிமைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருந்தாலும், அவளுடைய வாடிக்கையாளர்களின் புகார்களைக் கேட்பது கோடைகாலத்தின் உள் கதையை அசைக்க வழிவகுத்தது-இது நச்சு உணவு மற்றும் எடை இழப்பு கலாச்சாரத்தின் நயவஞ்சகமான மற்றும் தொற்றும் தன்மை. "என்னை விட 100 பவுண்டுகளுக்கும் குறைவான எடை கொண்ட பெண்கள் தங்களை கொழுத்தவர்கள் என்று நினைத்தால் எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அப்போது நான் ஒரு வீடாக இருக்க வேண்டும்" என்று சம்மர்ஸ் எழுதினார்.

ஆனால் ஆழமாக, அது உண்மையல்ல என்று தனக்குத் தெரியும் என்று பயிற்சியாளர் கூறுகிறார். "எனது சரியான மனம் வெளிப்படையாக, இது அவ்வாறு இல்லை என்று கூறுகிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் என்னுடன் பயிற்சியளிப்பதைக் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் எனக்கு ஆதரவளிக்கிறார்கள், மேலும் நான் எவ்வளவு அருமையாகவும் வலிமையாகவும் இருக்கிறேன் என்று என்னிடம் கூறுகிறார்கள்," என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். "அதனால் நான் 100 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடையுள்ளதாக இருந்தாலும், அவர்கள் பார்ப்பது அதுவல்ல என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் அது முழு விஷயமல்லவா? அந்த அளவு முக்கியமல்லவா? அந்த ஆளுமை, கடின உழைப்பு, இரக்கம் மற்றும் நாம் என்ன கொடுக்கிறோம் உலகத்திற்குத் திரும்புவது முக்கியம்? நான் என் உடலை விட அதிகம். நான் வலிமையானவன், புத்திசாலி, கடின உழைப்பாளி!"

கோடைக்காலம் விளக்குவது போல், அளவில்லாத வெற்றிகளில் கவனம் செலுத்துவது, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் சுயமரியாதையையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் போது, ​​நிலையான, ஆரோக்கியமான நடத்தைகளின் தொகுப்பை வளர்க்க உதவுகிறது-மேலும், முக்கியமாக, சாதனை மற்றும் மதிப்பு உணர்வை அறுவடை செய்ய உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை. (நினைவூட்டல்: எடை முதலில் ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த காற்றழுத்தமானி அல்ல.)

ஏனென்றால், வெளிப்படையாக, உங்கள் உடலுக்குள் நீங்கள் என்ன நடக்கிறது (ஆம், உங்கள் மூளை மற்றும் இதயம் போன்றவை) எப்படியிருந்தாலும் மிகவும் முக்கியமானது. சம்மர்ஸ் அதை மிகவும் திறமையாக முன் வைத்துள்ளதால்: நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்ப்பதை விட நீங்கள் அதிகம். அந்த மரியாதையை நீங்களே கொடுங்கள் - நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.

க்கான மதிப்பாய்வு