உணர்திறன் நரம்பு முனைகள் நிறைந்த, பிட்டம் உங்களுக்கு சில தீவிரமான மனதைக் கவரும் உச்சியை அளிக்கும். (ஆம், குத புணர்ச்சி ஒரு விஷயம்). பட் என்ன முடியும் இல்லை இருப்பினும், டூ சுய-மசகு (யோனி போன்றது). அதா...

ஆக்டிவ்வேர் பற்றிய உண்மை இதோ: அது நம்மைக் கெடுத்து விட்டது. உங்கள் யோகா பேன்ட், லெகிங்ஸ், ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராஸ் மற்றும் ஸ்னீக்கர்கள் மென்மையானவை, உள்ளே செல்வது எளிது மற்றும் உங்கள் அலமாரியில் உள்ள மற்ற து...

இந்த மாதத்தின் டாப் 10 கவுண்ட்டவுனில் உள்ள பாடல்கள் வழக்கத்தை விட பரந்த அளவிலான டெம்போக்கள் மற்றும் ஸ்டைல்களை உள்ளடக்கியது, இந்த பிளேலிஸ்ட்டை பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு ஒரு ச...

மொத்தத்தில், சமீபத்திய வருடங்கள் காபி பிரியர்களுக்கு மிகச் சரியான நேரம். முதலில், காபி உண்மையில் இதய நோய், பார்கின்சன் மற்றும் நீரிழிவு காரணமாக ஏற்படும் முன்கூட்டிய இறப்பைத் தடுக்கக்கூடும் என்பதைக் கண...

உங்கள் பெஸ்டி பெட்டி அவள் உண்மையில் (உண்மையில்) கடைசி 15 பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும் என்ற உண்மையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாள். ஆனால் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, "எடைப்...

பலகைகள் சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும் என்பது இரகசியமல்ல. ஆனால், முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க, அவர்கள் கொஞ்சம் சலிப்படையலாம். (அதாவது, நீங்கள் அங்கேயே உட்கார்ந்து, ஒரு நிலையை பிடித்துக்கொண்டு, நீங்கள் இ...

சிறந்த ஆலோசனை ... கதிர்வீச்சு அழகு 1.உங்கள் முகத்தை எப்படி இருக்குமோ அதே போல் அது வயதாகிவிடும். மேலும் உங்களை தனித்துவமாக்கும் குணங்களைத் தழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாம் செய்யும் அனைத்தும்...

கார்டியோ என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​வெளியே ஓடுவது, ஸ்பின் பைக்கில் துள்ளுவது அல்லது எச்ஐஐடி கிளாஸ் எடுப்பது போன்ற எதையும் நீங்கள் நினைக்கலாம்-உங்களுக்கு வியர்த்துவிடும் மற்றும் உங்கள் இதயத் துடி...

மன அழுத்தம் உங்கள் மனதையும் உடலையும் பாதிக்கும் என்பதை நாங்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறோம். இது உங்கள் இதயத்தையும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும், உங்கள் நினைவகத்தையும் காயப்படுத்தும் ஆற்றலைக் ...

நேற்றிரவு நடந்த யூனியன் உரையில், ஜனாதிபதி ஒபாமா "துல்லியமான மருத்துவ முயற்சி" திட்டங்களை அறிவித்தார். ஆனால் அது சரியாக என்ன அர்த்தம்?துல்லிய மருத்துவம் என்பது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவத்தி...

சீஸ்கேக் ஃபேக்டரியில் உள்ள மெனுவில், ஒரு செக்ஸ் பொம்மையை வாங்குவது என்பது 11. ஆனால், ஓரியோ சீஸ்கேக் (நிச்சயமாக நீண்ட ஆயுட்காலம்) ஒரு ஸ்லைஸைக் காட்டிலும் அதிக இன்பத் திறன் கொண்டதாக இருக்கிறது. நிச்சயமா...

ஒவ்வொருவருக்கும் (ஆமாம், உங்கள் பையன் கூட) அவர்களின் குறைபாடுகள் உள்ளன-நீங்கள் ஒருவருடன் எவ்வளவு சரியாகப் பொருந்தினாலும், உறவுகள் கடின உழைப்பாக இருக்கலாம். நீங்கள் இருவரும் அவ்வப்போது ஒருவரையொருவர் பை...

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஆபத்தானது மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சி புலிமியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள் மனநல கோளாறுகள் கண்டறியும் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு-சரிபார்க்கப்பட்ட நோய...

உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தைச் சுற்றிப் பாருங்கள்: இந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய சில சக ஜிம்-செல்வோர் சுத்தி இருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள், ஆனால் அது அவசியம் என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்த பொதுவான உட...

உங்கள் நிறத்திற்கு எளிய தேவைகள் உள்ளன: அழுக்கு மற்றும் மேக்கப்பை துவைக்க மென்மையான க்ளென்சர் மற்றும் உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் ( PF உடன் சிறந்தது). முகப்பரு, வெயிலில் ஏற்படும் பாதி...

நிச்சயமாக, ஓடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான முதலீடாகும், ஆனால் அந்த பந்தயங்களின் விலை விரைவில் கூடும். ஒரு அரை மராத்தானுக்கு பதிவு செய்வதற்கான சராசரி செலவு $95, அறிக்கைகள் E quire, அது 2013 இல் இருந்தத...

விளையாட்டு பானங்கள் அடிப்படையில் சர்க்கரை நியான் நிற பானங்கள், அவை சோடாவைப் போலவே உங்களுக்கு மோசமானவை, இல்லையா? சரி, அது சார்ந்துள்ளது.ஆமாம், விளையாட்டு பானங்களில் சர்க்கரை மற்றும் நிறைய உள்ளது. "...

இறங்க நீங்கள் இன்னும் ஐந்து விரல் உதவியை நம்பியிருந்தால், நீங்கள் எதை இழக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பொம்மை நிறுவனமான பாப்லேண்டின் பிராண்ட் மேலாளரும் பாலியல் கல்...

26 வார கர்ப்பமாக இருந்தாலும், அன்னா விக்டோரியா தொடர்ந்து வேலை செய்து வருகிறார், அதே நேரத்தில் தன்னைப் பின்தொடர்பவர்களை வளையத்தில் வைத்திருக்கிறார். பல ஆண்டுகளாக கருவுறுதல் போராட்டங்களுக்குப் பிறகு அவர...

இந்த மாதத்தின் முதல் 10 பட்டியல் முதல் 40 இடங்களிலிருந்து பெரிதும் ஈர்க்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது முதன்மையாக பாப் பாடல்கள். இன்னும், ஜிம் பிடித்தவை நிக்கி மினாஜ் மற்றும் கிறிஸ் பிரவுன...