நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ஓடப் போகிறீர்கள் அல்லது ஒரு இரும்பு மனிதரைச் சமாளிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதற்காகப் பயிற்சி பெறுவீர்கள். உங்கள் அடுத்த விடுமுறைக்கு ஏன் பயிற்சி அளிக்கக்கூடாது? இல்லை, ...

பாப் இசைக்குச் செயல்படுவதைப் பற்றிய மிகச் சிறந்த விஷயம், பாப் இசைக்குச் செயல்படுவதைப் பற்றிய மிக மோசமான விஷயம்: ஒரு சிறந்த ஹூக்-இது ஒரு அட்டவணையை ரேட்களில் மற்றும் உங்கள் உடற்தகுதி பிளேலிஸ்ட்டில் அனுப...

நாம் எவ்வளவுதான் மறுத்தாலும், குறைந்த வசதியுள்ள இடங்களில் (அ.கா. 4 ரயில்) மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவதில் நாம் அனைவரும் சிக்கிக் கொண்டிருக்கிறோம். யாரோ ஒருவர் காய்ச்சலுடனும், புத்திசாலித்தனமாகவும் (அல்லத...

ஒரு 10-படி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான உங்கள் அட்டவணை (அல்லது பட்ஜெட்) உடன் பொருந்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் காலை மற்றும் இரவு நேர பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிமையாகவும் விரைவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் சிறந்த...

நீங்கள் நேரத்திற்கு குறைவாகவும், வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போதும், ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்கான நேரத்தையும் இடத்தையும் கண்டுபிடிக்க இயலாது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு திடமான மணிநேரத்திற்கு வியர்க்கத் தேவையில்லை ...

AM இல் ஒரு காஃபின் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ஃபிக்ஸ் பெறுவது, முழுமையாக செயல்படுவதற்கும், உற்பத்தி செய்யும் பெரியவர்களாக இருப்பதற்கும் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அவசியமாகும். இப்போது, ​​ஐன்ஸ்டீன் பிரதர்ஸுக...

சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். பொருட்கள் இல்லாமல் வெளியில் செல்வது, முழு நிர்வாணமாக வெளியில் செல்வது போன்ற நாசகரமானதாக உணரும் அளவிற்கு இது வந்துவிட்டது. நீங்கள் உண்மையில் இன்னும...

ஒரு உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உடல்நலப் பயிற்சியாளராக, மற்றவர்களின் பரபரப்பான வாழ்க்கையில் சுய-கவனிப்பைப் பொருத்துவதற்கு நான் உதவுகிறேன். மோசமான நாட்களில் எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு சிறந்த பேச்சு கொடு...

இந்த கோடையின் பயணத் துணை உங்கள் செல்லப் பிராணிதான். அறுபது சதவிகித நாய் மற்றும் பூனை உரிமையாளர்கள், ஒரு பயணத்தின் போது தங்கள் உரோம நண்பர்களை அழைத்து வர விரும்புவதாக சமீபத்திய கணக்கெடுப்பின்படி கூறுகின...

யெப்-வெண்ணெய், பன்றி இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை கெட்டோ உணவில் இருக்கும்போது நீங்கள் உண்மையில் சாப்பிடக்கூடிய அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் ஆகும், இந்த நேரத்தில் நாட்டின் உணவு அன்பே. உண்மையாக இருப...

இந்த ஆண்டின் மிகப்பெரிய நீச்சல் சந்திப்புக்கு முந்தைய இரவு அது. நான் ஷவரில் ஐந்து ரேஸர்கள் மற்றும் இரண்டு ஷேவிங் கிரீம் கொண்டு வருகிறேன். பின்னர், நான் என் ஷேவ் முழு உடல்-கால்கள், கைகள், அக்குள், வயிற...

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒன்றும் புதிதல்ல, ஆனால் அவை சமீபத்தில் ஒரு ஆவேசத்தைத் தூண்டிவிட்டன, அவை குறைவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை. நண்பர்கள் மூலம் அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அவர...

உங்கள் மார்பகங்களை உலோகத் தகடுகளுக்கு இடையில் நசுக்குவது யாருடைய வேடிக்கையான யோசனையல்ல, ஆனால் மார்பகப் புற்றுநோயால் அவதிப்படுவது நிச்சயமாக மிகவும் மோசமானது, இது கொடிய நோயைக் கண்டறிவதற்கான மேமோகிராம்-த...

மக்கள் அன்பு வானிலையின் கணிக்க முடியாத தன்மைக்காக வெதர்மேனை (அல்லது, அஹெம், வானிலை பெண்) விமர்சிக்க. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கை அன்னை என்ன செய்யும் என்பதை அவர்களின் சிறந்த யூகத்தை வழங்குவதே அவர்கள...

நாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை விரும்புகிறோம், ஆனால் ஜிம்மில் செலவழிக்க ஒரு மணிநேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அவ்வாறு செய்வதற்கான உந்துதல் இந்த ஆண்டின் ஒரு போராட்டமாகும். நீங்கள் 60 நிமிட பாடி-பம்ப் வக...

10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஸ்டார்பக்ஸ் பூசணி மசாலா லேட்டை அறிமுகப்படுத்தியதிலிருந்து உலகம் ஒரே மாதிரியாக இல்லை. காபி நிறுவனமானது புதிய மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய வழிகளைத் தொடர்ந்து கண்டுபிடித்து, #அடிப்படைப் ப...

சுவர் வரவேற்புரை விளம்பரம் வசைபாடும் நீட்டிப்புகளைப் போல எதுவும் என்னைத் தூண்டவில்லை. ஆயினும், நான் அவர்களை எதிர்த்தேன், ஏனென்றால் A) அவர்கள் எனது வங்கிக் கணக்கை நீக்கிவிடுவார்கள், B) கடைசி மணிநேர நிய...

பெரும்பாலான நாட்களில், உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள்: உங்கள் ஓட்மீலில் பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, உங்கள் பீட்சாவில் கீரையை குவித்து, ஒரு ப...

ஒரு நல்ல உறவுக்கு ஒரு புளிப்பு முடிவடைந்ததும், ஒரு டிரஸ்ஸிங் அறையில் ஒரு கணம் "பொருந்தாத ஒல்லியான ஜீன்ஸ் சூழப்பட்ட" பிறகு, 29 வயதான ப்ரூக் பர்மிங்காம், குவாட் நகரங்கள், IL, அவள் தொடங்க வேண்ட...

Thinx 2013 இல் நிறுவப்பட்ட காலப்பகுதியில் வழக்கமான சக்கரத்தை மீண்டும் கண்டுபிடித்து வருகிறது. முதலில், பெண் சுகாதார நிறுவனம் நிறுவனம் உள்ளாடைகளை அறிமுகப்படுத்தியது, இது கசிவை எதிர்க்கும் வகையில் வடிவம...