உங்கள் ஹனுக்காவை ஆரோக்கியமாக மாற்ற வர்த்தகர் ஜோவின் காலிஃபிளவர் லாட்கேஸை கைவிட்டார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களிடம் லாட்கேஸ் இல்லையென்றால், தி ஹனுக்காவின் முக்கிய உணவு, நீங்கள் தீவிரமாக இழக்கிறீர்கள். இந்த மிருதுவான, சுவையான உருளைக்கிழங்கு அப்பங்கள் பெரும்பாலும் ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது புளிப்பு கிரீம் உடன் பரிமாறப்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளை கூரை வழியாக அனுப்பும். குறிப்பிட தேவையில்லை, அவர்கள் ஒரு அற்புதமான முன் வொர்க்அவுட் சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறார்கள்.

இந்த பாரம்பரிய விருந்துகள் சுத்தமான உணவு-நட்பு அல்ல, ஆனால் வர்த்தகர் ஜோஸ் அந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வைக் கொண்டு வந்துள்ளார்: அவர்கள் முற்றிலும் காலிஃபிளவரில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான லாட்களை அறிமுகப்படுத்தினர் (மற்றும் கவலைப்பட வேண்டாம்-நீங்கள் சுவையில் சமரசம் செய்ய வேண்டியதில்லை )

உறைந்த இடைவெளியில், ஆறு பொதிகளில், இந்த அதிகப்படியான உணவை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க உதவும். அவற்றின் உருளைக்கிழங்கு முன்மாதிரியைப் போலவே, இந்த காலிஃபிளவர் லட்டுகளும், "வெளியே மிருதுவாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை லேசாக வறுத்த (சூரியகாந்தி எண்ணெயில்)" என்று டிரேடர் ஜோஸ் கூறுகிறார். அவை சீஸி (பார்மேசனுக்கு நன்றி), வெங்காயம்-ஒய் (லீக்ஸுக்கு நன்றி) மற்றும் "திண்ணுவதற்குத் தயார்". ஒரு இத்தாலிய சப்ளையரால் தயாரிக்கப்பட்டது, பணக்கார காலிஃபிளவர் ஸ்டார்ச் மற்றும் அரிசி மாவு ஆகியவற்றால் ஒன்றாக ஒட்டப்படுகிறது, மேலும் அவை பசையம் இல்லாதவை. (BTW, நீங்கள் எட்டு சோம்பேறி இரவுகளுடன் ஹனுக்காவை முழுமையாகக் கொண்டாட வேண்டும்.)

ஊட்டச்சத்து முறிவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சேவை இரண்டு துண்டுகள், வெறும் 170 கலோரிகளில்-ஆனால் 7 கிராம் கொழுப்பு, 2.5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எனவே இந்த எட்டு இரவுகளையும் ஒரு வரிசையில் தூக்கி எறியும் முன் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பலாம். சொல்லப்பட்டால், இந்த உபசரிப்புகளில் 7 கிராம் புரதம் (!!), 2 கிராம் நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது - எனவே அவை சில முறையான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகின்றன. பிளஸ் காலிஃபிளவர் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, முதல் 25 பவர்ஹவுஸ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஒன்றாக உள்ளது. இது பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, இவை இரண்டும் நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

மேலும், அனைத்து நல்ல வர்த்தகர் ஜோவின் கண்டுபிடிப்புகளைப் போலவே, அவை சிக்கனமானவை; இந்த காலிஃபிளவர் அப்பத்தின் ஒரு பெட்டி உங்களுக்கு $ 4 மட்டுமே திருப்பித் தரும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை பருவகாலமாக இருப்பதால், அவை நிரந்தரமாக இருக்காது. (மொழிபெயர்ப்பு: ரன் டு டி.ஜே., ASAP.) உங்கள் கைகளில் எதுவும் கிடைக்கவில்லையா? இந்த ஆரோக்கியமான வேகவைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு லாட்கேஸ் செய்முறையும் தந்திரம் செய்ய வேண்டும்.

க்கான மதிப்பாய்வு